マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ料理教室10月~秋スイーツレッスンのご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆10月マクロビのお菓子教室は
「秋の香りのマクロビグルテンフリーおやつ」

10月は、秋らしい食材がたっぷりの季節ですね。
芋、栗、かぼちゃ、りんごなどを使ったスイーツを作ります。

自然な甘みを生かして
甘味料控えめにできるのも魅力です。

食欲の秋だからこそ
体にやさしいマクロビスイーツを気軽に楽しんでみませんか?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

マクロビフロランタン2019.9

10月のテーマは
『秋の香りのグルテンフリースイーツ』

10月は、秋らしい素材たっぷりのお菓子いろいろです。

お芋や秋の果物をたっぷり使うので
季節を楽しめるだけでなく、自然な甘みを生かしたレシピに。

ちょっと手間がかかりそうな
「フロランタン、きんつば」
なども意外と簡単に作ることができます♪

 
動物性の素材は不使用ですので
ベジタリアン、ヴイーガンの方、乳卵アレルギーの方にもおすすめです。

白砂糖の代わりにメープルシロップなど
自然な甘みを使うため、砂糖離れをしたい方にも。

 
涼しく心地よい秋のおやつに
やさしくおいしいマクロビスイーツを気軽に楽しんでみませんか?

 

●3時間料理教室
『秋の香りのマクロビグルテンフリーのおやつ』

マクロビ林檎ケーキ2019.9

*全てグルテンフリーのレシピです

◆”ナッツ&メープルのフロランタン
米粉クッキー生地にナッツ&メープルを流して
サクサクに焼き上げた甘めスイーツです。

◆”りんごのガトーインビジブル
りんごのスライスをたっぷり合わせて
切り口がきれいな米粉のケーキを作ります。

◆”さつまいもの米粉きんつば
さつまいもを皮ごと潰した素朴なおやつ。
外の米粉生地はフライパンで仕上げます。

◆”栗あん入りかぼちゃ白玉〜ベジミルクと
かぼちゃをたっぷり練りこんだ白玉団子に
甘栗ペーストを入れた秋らしいお菓子です。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

マクロビ芋きんつば2019.9

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

 

♪.:*☆.10月は秋のグルテンフリーおやつ*☆.

マクロビかぼちゃ白玉2019.9

【日時】

  • 2019年10月6日(日) 10時~13時
  • 2019年10月23日(水) 10時~13時
  • 2019年10月28日(土) 15時~18時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩7分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『秋の香りのマクロビグルテンフリーおやつ』

* 全てグルテンフリーのレシピになります。

  • ナッツ&メープルのフロランタン
  • りんごのガトーインビジブル
  • さつまいもの米粉きんつば
  • 栗あん入りかぼちゃ白玉~ベジミルクと

 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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♪♪♪ 10月レッスンの予定 ♪♪♪

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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

M-0143

♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪




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