初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆10月マクロビのお菓子教室は
「秋の香りのマクロビグルテンフリーおやつ」

10月は、秋らしい食材がたっぷりの季節ですね。
芋、栗、かぼちゃ、りんごなどを使ったスイーツを作ります。

自然な甘みを生かして
甘味料控えめにできるのも魅力です。

食欲の秋だからこそ
体にやさしいマクロビスイーツを気軽に楽しんでみませんか？

･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆

10月のテーマは
『秋の香りのグルテンフリースイーツ』

10月は、秋らしい素材たっぷりのお菓子いろいろです。

お芋や秋の果物をたっぷり使うので
季節を楽しめるだけでなく、自然な甘みを生かしたレシピに。

ちょっと手間がかかりそうな
「フロランタン、きんつば」
なども意外と簡単に作ることができます♪

 
動物性の素材は不使用ですので
ベジタリアン、ヴイーガンの方、乳卵アレルギーの方にもおすすめです。

白砂糖の代わりにメープルシロップなど
自然な甘みを使うため、砂糖離れをしたい方にも。

 
涼しく心地よい秋のおやつに
やさしくおいしいマクロビスイーツを気軽に楽しんでみませんか？

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
   →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
   →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
   →血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆
4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
   →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
   →同じ量でも低カロリー&太りづらく
6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
   →実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪.:*☆.10月は秋のグルテンフリーおやつ*☆.

【日時】

• 2019年10月6日(日)　10時～13時
• 2019年10月23日(水)　10時～13時
• 2019年10月28日(土)　15時～18時

【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩7分
• 丸の内線新大塚駅徒歩８分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『秋の香りのマクロビグルテンフリーおやつ』

＊ 全てグルテンフリーのレシピになります。

• ナッツ＆メープルのフロランタン
• りんごのガトーインビジブル
• さつまいもの米粉きんつば
• 栗あん入りかぼちゃ白玉~ベジミルクと

 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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