☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2019年12月ご案内〜

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆12月マクロビのお菓子教室は
2つのクリスマススイーツのレッスンです。

昨年にご好評をいただきました
「米粉のチョコレートケーキ」レッスンの再開催。

そして今年は新たな開催は
「米粉のキャンドルケーキ」レッスンとなります。

どちらもマクロビ＆グルテンフリーのレシピで
もちろん初心者様も大歓迎です！

年に1度のクリスマス♪
やさしいマクロビで、スイーツも思い切り楽しんでみませんか？

･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆

〜昨年のレッスンの再開催も♪〜

12月のテーマは
『クリスマスのマクロビお菓子』

12月は、2つのクリスマススイーツレッスンの開催となります。

昨年ご好評いただき再開催となりますレッスンは、
米粉のチョコレートケーキとジンジャーマンクッキー♪

手作りの無糖りんごジャムで、可愛いりんごゼリーも作ります。

 
今年新たに開催となりますレッスンは
米粉のキャンドルケーキとスノーマンクッキー♪

大人な雰囲気のグレープゼリーも楽しみます。

 
どちらものレッスンともグルテンフリーになります。
また、卵や乳製品など動物性素材不使用です。

乳、卵、小麦粉アレルギーをお持ちのお子さんも、
安心して食べられるXmasスイーツとなっております。

 
少人数ですので、初心者様もどうぞ安心してご参加ください♪

今年のクリスマスは、みんなで一緒にやさしく楽しめる
可愛いマクロビスイーツはいかがでしょうか？

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

〜中までクリームたっぷりに♪〜

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
   →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
   →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
   →血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆
4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
   →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
   →同じ量でも低カロリー&太りづらく
6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
   →実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

~サクサクの雪だるまクッキー~

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪.:*☆.12月はクリスマスのマクロビ＆グルテンフリーおやつ*☆.

〜りんごと苺のゼリー♪〜

【日時】

• 2019年12月1日(日)　15時～18時
• 2019年12月3日(火)　10時～13時

【内容】『2018Xmasのマクロビチョコレートケーキ~グルテンフリー』

＊ 全てグルテンフリーのレシピになります。

• 米粉のチョコレート風デコ♪クリスマスケーキ〜豆腐クリーム
• 米粉のジンジャーマンクッキー
• りんごと苺のリース風ゼリー〜手作りジャムで

 
〜オーガニックぶどうジュースのゼリー〜

【日時】

• 2019年12月7日(土)　10時～13時
• 2019年12月8日(日)　10時～13時

【内容】『2019Xmasのマクロビキャンドルケーキ~グルテンフリー』

＊ 全てグルテンフリーのレシピになります。

• 米粉のマクロビキャンドルケーキ~豆腐クリーム
• 米粉のスノーマンクッキー
• オーガニックグレープゼリー~ふわゆき添え

 
【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩7分
• 丸の内線新大塚駅徒歩８分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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♪♪♪　12月レッスンの予定　♪♪♪

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⇒★12月マクロビのXmasスイーツ~グルテンフリー

⇒★12月マクロビのXmasケーキ~特別クラス

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♪♪♪　11月レッスンの予定　♪♪♪

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⇒★11月イタリアン・豆腐・芋かぼちゃレッスン

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