マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ料理教室2020年6月夏の和菓子〜ご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆2020年6月マクロビのお菓子教室は
「ひんやりおいしい♪夏のマクロビ和菓子」

6月は、暑い季節においしいマクロビ和菓子です。

ふんわりおいしい米粉のどら焼きや、
葛の水無月やわらび餅などを楽しみます。

できたての和菓子の美味しさは、格別ですよ♪

お菓子作りやマクロビ初心者の方も、大歓迎です!
心も潤うやさしいおやつ作りを、気軽に楽しんでみませんか?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

6月のテーマは
『ひんやりおいしい♪夏のマクロビ和菓子』

人気のどら焼きから、ぷるぷるの冷菓まで♪

作りたてのおいしさが味わえる和菓子を
マクロビオティックで更にやさしく楽しみます。


あんこも、小豆を煮るところから一緒に作りましょう!

今回は、わらび餅も100%蕨粉で作りますので
葛餅とは違う独特のおいしさをお楽しみください♪

どら焼きは、米粉でもっちり生地に。
卵も白砂糖も不使用♪みりんなどを使ってコクを出します。

おうちでも作りやすいレシピとなっていますので、
毎日のおやつや手土産にもおすすめです。

心も体も和らぐマクロビ和菓子を一緒に楽しんでみませんか?

●3時間料理教室
『ひんやりおいしい♪夏のマクロビ和菓子』

*全てグルテンフリーです

◆”米粉のどら焼き〜マクロビあんこで
米粉のもっちり生地がおいしいどら焼きです。
マクロビのあんこも、一から作るやさしい甘みのお菓子。

◆”葛の水無月
葛粉をメインにした、夏らしいひんやり和菓子です。
小豆と葛粉生地を蒸らして作ります。

◆”本蕨粉のわらび餅
わらび粉100%で作る、贅沢な一品♪
葛餅はとは違う、色や食感が楽しめます。

◆”マクロビ塩大福
白玉粉をベースにした求肥を使って。
ほんのり塩味がおいしい塩大福です。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然と減らしやすくなります。

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪.:*☆.6月は夏のマクロビ和菓子*☆.

【日時】

  • 2020年6月25日(木) 10時~13時(満席)
  • 2020年6月27日(土) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩5分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『ひんやりおいしい♪夏のマクロビ和菓子』

* 全てグルテンフリーです

◆米粉のどら焼き〜マクロビあんこで

葛の水無月

本蕨粉のわらび餅

マクロビ塩大福


 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

M-0143

♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪




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