初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆2020年6月マクロビのお菓子教室は
「ひんやりおいしい♪夏のマクロビ和菓子」

6月は、暑い季節においしいマクロビ和菓子です。

ふんわりおいしい米粉のどら焼きや、
葛の水無月やわらび餅などを楽しみます。

できたての和菓子の美味しさは、格別ですよ♪

お菓子作りやマクロビ初心者の方も、大歓迎です！
心も潤うやさしいおやつ作りを、気軽に楽しんでみませんか？

･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆

6月のテーマは
『ひんやりおいしい♪夏のマクロビ和菓子』

人気のどら焼きから、ぷるぷるの冷菓まで♪

作りたてのおいしさが味わえる和菓子を
マクロビオティックで更にやさしく楽しみます。

あんこも、小豆を煮るところから一緒に作りましょう！

今回は、わらび餅も100%蕨粉で作りますので
葛餅とは違う独特のおいしさをお楽しみください♪

どら焼きは、米粉でもっちり生地に。
卵も白砂糖も不使用♪みりんなどを使ってコクを出します。

おうちでも作りやすいレシピとなっていますので、
毎日のおやつや手土産にもおすすめです。

心も体も和らぐマクロビ和菓子を一緒に楽しんでみませんか？

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
   →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
   →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
   →血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆
4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
   →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
   →同じ量でも低カロリー&太りづらく
6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
   →実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然と減らしやすくなります。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪.:*☆.6月は夏のマクロビ和菓子*☆.

【日時】

• 2020年6月25日(木)　10時～13時(満席)
• 2020年6月27日(土)　10時～13時

【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩5分
• 丸の内線新大塚駅徒歩８分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『ひんやりおいしい♪夏のマクロビ和菓子』

＊ 全てグルテンフリーです

◆米粉のどら焼き〜マクロビあんこで

◆葛の水無月

◆本蕨粉のわらび餅

◆マクロビ塩大福

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