マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ料理教室2020年8月バナナのお菓子〜ご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆2020年8月マクロビのお菓子教室は
「自然な甘みの♪バナナのお菓子」

暑い季節にこそ、南国フルーツが美味しいですね♪

バナナは濃厚な甘味がありますので
自然な甘みを生かしてヘルシーなおやつができます。

冷やしても美味しいメニューを集めました!

栄養たっぷりのバナナを使って
夏も元気&きれいになるスイーツを楽しんでみませんか?

・゚:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚:.。.☆

バナナのマクロビお菓子♪

今回は、バナナをたっぷり使った
自然な甘みのマクロビ&グルテンフリーのお菓子です。

バナナを使うことで、甘味料を控えめに♪
更に食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養もしっかりと♪

よりヘルシーなマクロビスイーツが完成します!

季節に合わせて、冷やしても美味しいメニューを集めました。

暑くて食欲のなくなる季節だからこそ
やさしいお菓子で元気においしく夏を過ごしましょう♪

●3時間料理教室
『自然な甘みの♪バナナのお菓子〜グルテンフリー』

*全てグルテンフリーです

◆”バナナ&マンゴーのフライパン米粉タルト
フライパン一つでできる米粉タルトです。
バナナとドライマンゴーも相性ぴったり♪

◆”バナナのアップサイドダウンケーキ
バナナを敷き詰めてやく、やさしいケーキ。
バナナのトロッと感も美味しい♪

◆”失敗なし♪バナナの米粉クレープ〜豆腐クリームで
失敗なく焼ける米粉クレープ生地です。
バナナと豆腐クリームを包んで♪

◆”とろける♪チョコバナナ葛もち
バナナとチョコでとろける葛餅です。
暑い季節にぴったり♪バナナの甘味だけで仕上げます。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪マクロビオティック基礎料理教室♪
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪.:☆.8月はバナナのマクロビお菓子☆.

【日時】

  • 2020年8月1日(土) 10時~13時
  • 2020年8月2日(日) 10時~13時
  • 2020年8月5日(水) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩5分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】4名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『自然な甘みの♪バナナのお菓子〜グルテンフリー』

* 全てグルテンフリーです

バナナ&マンゴーのフライパン米粉タルト

◆失敗なし♪バナナの米粉クレープ〜豆腐クリームで

◆バナナのアップサイドダウンケーキ

◆とろける♪バナナチョコ葛餅


 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

M-0143

♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪




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