東京大塚マクロビ料理教室2020年9月ベジタイ料理レッスンご案内｜東京マクロビ料理教室・栄養士主催で少人数&初心者様から簡単料理

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2020年9月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

9月はまだまだ暑さの残る季節・・・
食欲が進むベジなタイ料理がテーマです。

外食もなかなかしづらい中、
お家で気軽にエスニックを楽しめたら嬉しいですね♪

辛みもなしで刺激を少なくしたレシピです。

野菜料理のレパートリーも増える
やさしいタイ料理を一緒に楽しんでみませんか？

･ﾟ｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ｡.☆
マクロビのベジなタイ料理

9月は、マクロビオティックでやさしくタイ料理を楽しみます。

日本の食材や調味料を上手に生かしながら
いつもの野菜料理とは、ちょっと違う風味に仕上がります。

日々のお料理に気軽に取り入れられるよう
辛みも一切入れずに、食べやすいレシピにしました♪

タイ料理の定番、パッタイやガパオライス。
ヤムウンセンや揚げバナナなど、ベジでやさしく楽しみましょう。

タイ料理特有の食材(レモングラス、コブミカンの葉など)は、
オーガニックではないものを使用しますのでご了承ください。

また、こうしたタイ食材のお持ち帰りもいただけますので
すぐにご家庭で再現することもできます♪

今回も、グルテンフリーのレシピです。

野菜と乾物でやさしくおいしいベジなタイ料理を
一緒に楽しんでみませんか？

＊全てグルテンフリーです。

◆マクロビのベジパッタイ(タイ風焼きそば)
タイの代表的な炒め麺料理です。
食欲が増す風味豊かな一品♪

◆ソイ♪ガパオライス(バジル炒めご飯)
大豆ミート、野菜、バジルたっぷりです。
一皿で栄養満点♪卵風も乗せて。

◆トムヤムクン風スープ
辛味は抜きで、さっぱりエスニックに。
サッと作れる簡単タイ風スープです。

◆ヤムウンセン(春雨サラダ)
素材の旨みを吸った春雨が美味しい♪
春雨のレパートリーが増えます！

◆ガラムプリートート
タイ風のキャベツ炒めです。
サッと作れて野菜が沢山食べられるレシピ。

◆グルアイトート(タイ風揚げバナナ)
バナナをエスニックに楽しめます♪
手軽に揚げ焼きで。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:.マクロビオティック基礎料理教室♪.:.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」
というイメージでしょうか？？
でも、全然大丈夫です！
マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:☆.

☆マクロビで♪ベジなタイ料理☆

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪
でも実際には
忙しくて、お料理する時間がない
仕事で疲れて、難しいことはできない
体に良くても、高価なものは続かない
と、色々うまくはいかないもの。
そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？

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♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

自然に食べることを大切にするからシンプル料理

簡単だから無理なく続けられる
動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！

自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆

余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪

白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

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