マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ料理教室2020年10,11月ナッツのお菓子〜ご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆2020年10,11月マクロビのお菓子教室は
「ナッツ&ドライフルーツのお菓子」

10月、秋らしい食材がおいしくなりますね♪

サクサクのナッツと旨みがギュッと詰まった
ドライフルーツを使ったお菓子を作ります。

栄養満点で美容にも効果的なヘルシーおやつを
気軽に楽しんでみませんか?

・゚:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚:.。.☆

ナッツのマクロビお菓子♪

今回は、秋らしいナッツとドライフルーツのお菓子です。

ドライフルーツの自然な甘みを生かして
甘味料も控えめでヘルシーに仕上がります♪

ナッツ、ドライフルーツには
不足しがちなミネラルや食物繊維もたっぷり!

小腹が空いた時にもおすすめです♪

グルテンフリー&ヴィーガンのレシピですので
小麦粉も動物性素材も不使用で作ります。

マクロビ初心者さまも大歓迎です☆彡
秋のおいしさがギュッとつまったお菓子を一緒に楽しみましょう!

●3時間料理教室
『ナッツ&ドライフルーツのお菓子〜グルテンフリー』

*全てグルテンフリーです

◆”ナッツの米粉チョコタルト
型なしで気軽に作れるミニタルトです。
上に可愛くナッツとフルーツをトッピング♪

◆”ナッツのフラップジャック
オートミールを焼き固める英国菓子。
サクサク♪栄養も満点です。

◆”マクロビのくるみゆべし
もっちり甘じょっぱい和菓子。
くるみたっぷりで作ります♪

◆”ナッツとドライフルーツの焼餅
ナッツとドライフルーツをあんにして。
もちもち生地をフライパン焼きで更に美味しく♪

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪マクロビオティック基礎料理教室♪
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪.:☆.10,11月はナッツのマクロビお菓子☆.

【日時】

  • 2020年10月3日(土) 10時~13時
  • 2020年10月4日(日) 10時〜13時
  • 2020年10月6日(火) 10時〜13時
  • 2020年11月7日(土) 10時〜13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩5分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】4名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『ナッツ&ドライフルーツのお菓子〜グルテンフリー』

* 全てグルテンフリーです

ナッツの米粉チョコタルト

◆ナッツのフラップジャック

◆マクロビのくるみゆべし

◆ナッツとドライフルーツの焼餅


 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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