東京大塚マクロビ料理教室2021年7月〜カレーとエスニックの開催ご案内｜東京マクロビ料理教室・栄養士主催で少人数&初心者様から簡単料理

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2021年7月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

7月は「夏のベジカレー&エスニック料理」

暑い季節に美味しいスパイスたっぷりのメニューを、
マクロビでやさしく作ります。

辛味はできるだけ抑えて食べやすいレシピです。

夏を元気に美味しく過ごす、ベジなエスニック料理色々を
気軽に楽しんでみませんか？

･ﾟ｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ｡.☆
エスニック料理&カレー

夏に美味しいスパイスは体を冷やす作用がありますので、
これからの季節にはぴったりのお料理です。

今年は、タイのグリーンカレーを辛味を控えた簡単ベジレシピにアレンジして。
インドカレーをベースに、少し変わった2つのカレーもご紹介します。

そして、ネパールでよく食べられている
蒸し餃子の「モモ」は、生地から手作りです。

スパイスが効いた「チャイのアイスクリーム」で、
デザートも夏らしくさっぱりと♪

モモの生地は、小麦粉を使用しますので
今回はグルテンフリーのレッスンではございません。

乳や卵などの動物性の食材は不使用ですので、
ヴィーガンの方にも安心してご参加いただけます。

夏のお料理の幅が広がるマクロビのエスニック料理を
一緒に楽しんでみませんか？

3時間料理教室
『夏のベジカレー&エスニック料理』

＊モモの生地に小麦粉を使用します。

◆”辛くない♪マクロビのグリーンカレー風
唐辛子を入れずに、やさしく作ります。
グリーンカレーを簡単にアレンジしたレシピです。

◆”ベジなコルマカレー(白いカレー)
ナッツや豆乳を使った濃厚でマイルドなカレーです。

◆”大根の黒胡麻カレー
黒胡麻の香り豊かで栄養満点。
黒いのに美味しい不思議なカレーです。

◆”モモ(ネパールの蒸し餃子)
スパイスが香るもっちり蒸し餃子。
肉風には大豆ミートを。生地も手作りです♪

◆”水菜のサンボル
和えるだけのスリランカのサラダです。
ココナッツファインやライムで爽やかな風味♪

◆”チャイのベジアイスクリーム
スパイスをミックスして、夏にぴったりのスイーツです。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」
というイメージでしょうか？？
でも、全然大丈夫です！
マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:☆.

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪
でも実際には
忙しくて、お料理する時間がない
仕事で疲れて、難しいことはできない
体に良くても、高価なものは続かない
と、色々うまくはいかないもの。
そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？

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♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

自然に食べることを大切にするからシンプル料理

簡単だから無理なく続けられる
動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！

自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆

余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪

白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

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