☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2021年7月ご案内〜
少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪
7月は「夏のベジカレー&エスニック料理」
暑い季節に美味しいスパイスたっぷりのメニューを、
マクロビでやさしく作ります。
辛味はできるだけ抑えて食べやすいレシピです。
夏を元気に美味しく過ごす、ベジなエスニック料理色々を
気軽に楽しんでみませんか？
･ﾟ｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ｡.☆
エスニック料理&カレー
夏に美味しいスパイスは体を冷やす作用がありますので、
これからの季節にはぴったりのお料理です。
今年は、タイのグリーンカレーを辛味を控えた簡単ベジレシピにアレンジして。
インドカレーをベースに、少し変わった2つのカレーもご紹介します。
そして、ネパールでよく食べられている
蒸し餃子の「モモ」は、生地から手作りです。
スパイスが効いた「チャイのアイスクリーム」で、
デザートも夏らしくさっぱりと♪
モモの生地は、小麦粉を使用しますので
今回はグルテンフリーのレッスンではございません。
乳や卵などの動物性の食材は不使用ですので、
ヴィーガンの方にも安心してご参加いただけます。
夏のお料理の幅が広がるマクロビのエスニック料理を
一緒に楽しんでみませんか？
3時間料理教室
『夏のベジカレー&エスニック料理』
＊モモの生地に小麦粉を使用します。
◆”辛くない♪マクロビのグリーンカレー風
唐辛子を入れずに、やさしく作ります。
グリーンカレーを簡単にアレンジしたレシピです。
◆”ベジなコルマカレー(白いカレー)
ナッツや豆乳を使った濃厚でマイルドなカレーです。
◆”大根の黒胡麻カレー
黒胡麻の香り豊かで栄養満点。
黒いのに美味しい不思議なカレーです。
◆”モモ(ネパールの蒸し餃子)
スパイスが香るもっちり蒸し餃子。
肉風には大豆ミートを。生地も手作りです♪
◆”水菜のサンボル
和えるだけのスリランカのサラダです。
ココナッツファインやライムで爽やかな風味♪
◆”チャイのベジアイスクリーム
スパイスをミックスして、夏にぴったりのスイーツです。
◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。
♪.:☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★
マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」というイメージでしょうか？？
でも、全然大丈夫です！
マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪
♪.:☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:☆.
毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪でも実際には
忙しくて、お料理する時間がない
仕事で疲れて、難しいことはできない
体に良くても、高価なものは続かないと、色々うまくはいかないもの。
そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？
･ﾟ:.｡.☆･ﾟ:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪
自然に食べることを大切にするからシンプル料理
簡単だから無理なく続けられる動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪
白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪
･ﾟ:.｡.☆･ﾟ:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
ベジでやさしいエスニック料理&カレー
【日時】
- 2021年 7月10日(土)10～13時
- 2021年 7月23日(金)10～13時
- 2021年 7月25日(日)10～13時
- 2021年 7月28日(水)10～13時
- 2021年 7月29日(木)10～13時
- 2021年 7月31日(土)10～13時
【内容】
＊モモの生地に小麦粉を使用します
- 辛くない♪マクロビのグリーンカレー風
- ベジなコルマカレー(白いカレー)
- 大根の黒胡麻カレー
- モモ(ネパールの蒸し餃子)
- 水菜のサンボル
- チャイのベジアイスクリーム
【受講料】4500円
【場所】大塚サロン
- JR大塚駅徒歩3分
- 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル
【定員】4名様(開催最小人数2名様から)
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。
