4月東京早稲田☆マクロビ料理教室~初めてさんでも蒸し野菜上手&持ち歩きスイーツ

*☆彡4月のマクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

4月、新年度のスタート☆新しい始まりのこの季節に。
いつものお家ごはんを、更に美味しくもっと簡単に♪
ゆったり始める「ゆるマクロ」で、綺麗を磨きましょう☆彡

○いつもの野菜をよりシンプルに、そして美味しく♪
「もっと野菜を美味しく食べる会」

○いちから始める、綺麗になるやさしい野菜料理を♪
「綺麗を育てるやさしい野菜料理の会~蒸し料理」

○忙しい季節にぴったりの「時短料理」
○いつでも小腹満足の「持ち歩きスイーツ」
などのテーマで開催します♪
ゆったりマクロビで、中から生まれ変わる綺麗生活
一緒に始めませんか??

 
マクロビオティック味噌と味醂のマフィン
「3月~発酵食スイーツの会の味噌と味醂のマフィン」

3月は、春のインナービューティ、発酵食やデトックスがテーマ♪
3月のマクロビオティック料理教室の日程はこちらから☆
 
 

★★4月のマクロビオティック料理教室★★

 

~①★野菜をもっと美味しく食べる会★~
♪♪いつもの野菜をランクUPする料理術♪♪

野菜の料理が、物足りない味。。。
野菜のおかずは、いつもマンネリ。。。
という方におすすめのレッスン♪
「ちょっとのコツで、いつもの野菜をもっと美味しく食べる会」

・野菜を「煮る、蒸す、焼くのコツ」が知りたい!
・シンプル&簡単野菜料理のレパートリーを増やしたい♪
・いつもの野菜のおかずを、もっと美味しく作りたい♪
という方にぴったりのレッスンです。

あなたの野菜料理、ごちそうになりますよ☆彡

マクロビオティック焼野菜
 
料理は、皆さんで進めます。
お料理技術が心配な方も、安心です♪

会の始めには、「マクロビオティックとは?」のミニ解説付き。
マクロビオティックが初めて、という方も大歓迎です。


日時:
4月24日(木)19時~21時30分
4月26日(土)11時~14時00分

場所:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

受講料:4500円(材料費・資料代込み)

持ち物:エプロン、筆記用具、手拭タオル

定員:5名(開催最小人数2名)

メニュー(予定):
♪玄米と切り干し大根の混ぜご飯
♪重ね野菜の味噌汁
♪大根ステーキ~甘酒ソース
♪根菜の丸蒸し~味噌クリーム
♪人参とナッツの蒸し煮
♪お野菜ゴロゴロマフイン
♪お飲物はオーガニックティー 

⇒お申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 

②~★甘酒と発酵食のマクロビ時短料理の会★~
♪♪綺麗の味方☆甘酒作り&時短で続ける野菜料理♪♪

綺麗の味方☆「甘酒」と「発酵食品」の魅力が分かる。
更に時短料理も作れる♪たっぷり1日の講座&料理教室です。

○発酵食品の魅力☆が2時間でわかる知識編
○発酵調味料の時短マクロビ料理の実践編

この2つが、午前と午後でセットになっています。

マクロビオティック車麩味噌焼き

・甘くて美容成分たっぷりの「甘酒」が作りたい!
・発酵食品の効果的な食べ方と魅力が知りたい♪
・時短でマクロビ料理を気軽に楽しみたい♪
という方に、おすすめです。

マクロビオティックが初めての方には、最初に簡単な解説がございます。
マクロビも発酵食も初めて!という方も、楽しくお料理しましょう。

料理は、皆さんで進めます。
お料理技術が心配な方も、安心してご参加いただけます♪


日時:4月6日(日)10時~15時

場所:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

受講料:7000円(材料費・資料代込み)

持ち物:エプロン、筆記用具、手拭タオル

定員:5名(開催最小人数2名)

【午前講義】綺麗の味方☆甘酒と発酵食品の魅力
♪米と米麹で作る「甘酒」(午前にデモ)
♪玄米麹と塩で作る「塩麹」(午前にデモ)

【午後料理】マクロビ時短料理メニュー(予定)
♪もちもち玄米ご飯
♪手作りの即席味噌汁
♪車麩の味噌焼~甘麹ソース
♪蓮根の挟み焼き
♪3種の塩麹和え
♪スイーツ~豆腐クリームのムース
♪お飲物はオーガニックティー

⇒お申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 

③~★綺麗を育てるやさしい野菜料理の会★~
♪♪初めてからの~ヘルシースチーム料理♪♪

「一から始める♪綺麗を育てる野菜料理」

・マクロビオティックは、どんなお料理?
・蒸し料理に興味はあるけど、方法が分からない!
・ヘルシーな蒸し料理で、健康美人を目指したい♪
・美味しい蒸し料理のコツ・ポイントが知りたい!

蒸し料理上手になって、綺麗を育てたいっ☆彡
という方にぴったりのレッスンです。

おうちに蒸し器が無くても、大丈夫♪
100均の蒸し台~蒸し器なしの蒸し方もご紹介します。

マクロビオティック根菜サラダ

 
料理は、皆さんで進めます。
お料理技術が心配な方も、安心です♪

会の始めには、「マクロビオティックとは?」のミニ解説付き。
マクロビオティックが初めて、という方も大歓迎です。


日時:
4月12日(土)18時~21時
4月17日(木)11時~14時
4月18日(金)19時~21時半
場所:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

受講料:4500円(材料費・資料代込み)

持ち物:エプロン、筆記用具、手拭タオル

定員:5名(開催最小人数2名)

初めてからのヘルシースチーム料理メニュー(予定):
♪圧力炊きの玄米ご飯
♪ベジシューマイ
♪彩りスチーム温サラダ
♪とろり玉葱の丸蒸し
♪スイーツ~もっちり米粉蒸しパン
♪お飲物はオーガニックティー 

⇒お申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 
 

★★4月のマクロビオティックスイーツ料理教室★★

~★マクロビの持ち歩きスイーツ★~
♪♪会社で&お出かけにぴったり!の持ち歩きおやつ♪♪

「いつでもどこでも、綺麗を磨く♪」

4月のスイーツレッスンは
「マクロビオティックの持ち歩きスイーツ」です。

・残りご飯で作る、お腹満足お粥パン
・シリアルを混ぜて丸めて、簡単クッキー
・バター無しで、サクサクの芋パイ
1度に4品と盛り沢山♪
市販のおやつは心配~という方にもぴったりです♪

これがあれば、いつでもヘルシーに間食できますね☆彡
 
マクロビナッツクッキー

料理は、皆さんで進めます。
お料理技術が心配な方も、安心です♪

マクロビ初めて&スイーツは買うばかり。。。という方も大歓迎です。


日時:
4月3日(木)14時~16時半
4月5日(土)14時~16時半

場所:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

受講料:4000円(材料費・資料代込み)

持ち物:エプロン、筆記用具、手拭タオル

定員:5名(開催最小人数2名)

メニュー(予定):
♪シリアルボールクッキー
♪サクサクお芋のパイ
♪もっちり米粉蒸しパン
♪揚げない一口胡麻団子
♪お飲物はオーガニックティー 

⇒お申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 


初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。

マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。

ご参加、お待ちしております☆彡
 
 
 5月レッスンの全日程は、こちらから☆
 4月レッスンの全日程は、こちらから☆

5月から3つの新規コースがスタートします!
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