5月マクロビ料理教室ご案内~ベジで中からキレイにダイエット講座♪

*☆彡5月マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

暖か陽気の日も増えて、外に出たり、薄着になったり。
っという機会も増えてきますね☆彡

5月のテーマは
「ダイエット」です。

おうちのご飯を、美味しい野菜料理でいっぱいに♪
「ゆるマクロ」で無理なくスッキリを叶えましょう☆彡

○中からキレイに痩せる「効果的な食事法」のお話♪
「管理栄養士のマクロビダイエット講座」

○いちから始める、綺麗になるやさしい野菜料理を♪
「綺麗を育てるやさしい野菜料理の会~ダイエット料理」

ゆったりマクロビで、中から生まれ変わる綺麗生活
一緒に始めませんか??

 
マクロビオティックスイーツ4月プレート2
「4月~持ち歩きスイーツの会」

4月は、簡単野菜料理や、ヘルシースチーム料理など開催中です☆彡
4月のマクロビオティック料理教室の日程はこちらから☆
 
 

★★5月のマクロビオティック料理教室★★

 

~①★中からキレイに♪マクロビダイエット講座★~
♪♪管理栄養士が「ダイエットのポイント」をギュッと解説♪♪

 
夏に向けて、だんだんと薄着になる季節ですね。
寒い時期は、体重が増えやすいもの。。。

そろそろ、余分をすっきり落として。
きゅっとしまった体にダイエットしよう♪
と気合を入れている方も、いらっしゃるのではないでしょうか?
 
 
ですが、リバウンドなく痩せるためには
急なダイエットは禁物!

急に痩せるダイエットを繰り返すと
その度に、どんどん太りやすい体質になるからです。

夏本番のスッキリを目指して。
今からスタートで「無理なくキレイ」がおすすめ☆彡

管理栄養士が
○本当に効果的なダイエットの「コツ」
○痩せやすい体質の作り方
○中から、きちんとキレイに痩せる「食べ方」

を、ゆっくりとお話させていただきます。

マクロビオティックとは?の解説付きです。
マクロビが初めての方も、安心してご参加いただけます。
 
 

~管理栄養士の~スイーツ付きダイエット講座~

 
少人数で、ゆったりご参加いただけるダイエット講座です。

ダイエットにおすすめの
マクロビオティックスイーツとお茶をご用意しております。

ダイエット講座なのに、スイーツ付き??
っと、ちょっと不思議な講座ですね。

ですが、ダイエット成功のカギは
いかに「無理と我慢」をしないか。
ということ。

無理と我慢は、一生長くは続けられないからです。

いくつになっても変わらない
「内側からの輝くキレイ」を手に入れるために
「体が喜ぶ食生活を、無理なく続ける」コツを知ることから。

ダイエットに向かないお菓子より、ダイエットに向くお菓子。
を覚えれば、継続してダイエットに取り組めますね♪
ということで、スイーツ付きの講座になります。

フリーのお茶タイムもございますので
個別でのご質問なども、ぜひお持ちください。

スイーツの作り方デモンストレーションとレシピ付きです。
ご自宅でも、美味しいスイーツをお楽しみくださいませ☆彡
 
 
・体の中から、きちんときれいに痩せたい♪
・痩せづらい体質を、もとから改善したい。
・マクロビでのダイエットに興味がある♪
という方にぴったりのレッスンです。

すっきりキレイのスイッチをONにしましょう☆彡

マクロビオティックレーズンクッキー
 
中からキレイ☆マクロビダイエット講座

マクロビオティックスイーツ
デモンストレーションとレシピ、オーガニックのお茶付。
ダイエット応援!プチお土産付です♪


日時:
5月3日(土)15時~17時

場所:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

受講料:3000円(スイーツ、お茶、プチお土産付き)

持ち物:筆記用具

定員:5名(開催最小人数2名)

内容(予定):
♪何故太って、なぜ痩せないの??
♪カロリーだけが問題ではない!太る原因とは?
♪あなたの食習慣を見てみましょう☆彡
♪効果的なダイエットの、成功の秘訣とは?
♪マクロビを取り入れる効果とは?
♪中からキレイに痩せる食事法~実践編 

⇒お申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 

②~★綺麗を育てるやさしい野菜料理の会★~
♪♪お野菜たっぷり☆マクロビダイエット料理♪♪

 
「一から始める♪綺麗を育てる野菜料理」

・マクロビオティックは、どんなお料理?
・ダイエット中も安心の野菜料理を覚えたい♪
・美味しい野菜料理のレパートリーを増やしたい♪
・ボリュームのあるベジ料理が作りたい♪

たっぷり美味しいベジ料理で、キレイに痩せたい☆彡
という方にぴったりのレッスンです。

マクロビオティックパン粉焼き
 
玄米は、ハードルが高い!
という方にもおすすめの「雑穀ごはん」

お野菜の旨みで作る♪
お腹満足ひと品の「ミネストローネ」

お野菜がメイン料理になる「パン粉焼き」
は、揚げないのでヘルシー&楽ちん片づけです。

大好きなポテトサラダも、ノンマヨで♪
パスタにもおすすめの豆乳クリーム♪
などなど、全部で7品!
このワンレッスンで、お野菜レパートリーたっぷりです。

美味しく続けられるマクロビメニューで
ストレスなく、自然なダイエット生活始めませんか?
 
 
料理は、皆さんで進めます。
お料理技術が心配な方も、安心です♪

会の始めには、「マクロビオティックとは?」のミニ解説付き。
マクロビオティックが初めて、という方も大歓迎です。

今更こんなこと聞けない。という我慢は、一切なし!
の少人数制、アットホームレッスン♪
皆さんで、美味しいお料理を楽しみましょう~。


日時:
5月3日(土・祝)11時~14時
5月23日(金)11時~14時
5月23日(金)19時~21時半
*23日夜は、30分短縮のためデモが多くなります。

場所:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

受講料:4500円(材料費・資料代込み)

持ち物:エプロン、筆記用具、手拭タオル

定員:5名(開催最小人数2名)

お野菜たっぷり☆マクロビダイエットメニュー(予定):
♪からだスッキリ雑穀ご飯
♪コロコロお野菜のミネストローネ
♪根菜のパン粉焼き~味噌ソース
♪ノンマヨ~ポテトサラダ
♪豆乳クリームのベジグラタン
♪お砂糖無しの簡単ピクルス
♪甘さほんのり胡麻クラッカー
♪お飲物はオーガニックティー 

⇒お申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 
 


初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。

マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。

ご参加、お待ちしております☆彡
 
 
 4月レッスンの全日程は、こちらから☆
 5月レッスンの全日程は、こちらから☆

5月から3つの新規コースがスタートします!
 5月スタート!マクロビ料理2つのコース詳細はこちら☆
 5月スタート!マクロビスイーツコースの詳細はこちら☆
 
 

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