マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆9月のマクロビ料理教室日程
9月のマクロビ教室の日程をご覧いただけます。
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最新のご予約状況
9.10月開催のマクロビオティック料理教室について最新のご予約状況を、ご確認いただけます。

5月マクロビ料理教室ご案内~ベジで中からキレイにダイエット講座♪

*☆彡5月マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

暖か陽気の日も増えて、外に出たり、薄着になったり。
っという機会も増えてきますね☆彡

5月のテーマは
「ダイエット」です。

おうちのご飯を、美味しい野菜料理でいっぱいに♪
「ゆるマクロ」で無理なくスッキリを叶えましょう☆彡

○中からキレイに痩せる「効果的な食事法」のお話♪
「管理栄養士のマクロビダイエット講座」

○いちから始める、綺麗になるやさしい野菜料理を♪
「綺麗を育てるやさしい野菜料理の会~ダイエット料理」

ゆったりマクロビで、中から生まれ変わる綺麗生活
一緒に始めませんか??


 
マクロビオティックスイーツ4月プレート2
「4月~持ち歩きスイーツの会」

4月は、簡単野菜料理や、ヘルシースチーム料理など開催中です☆彡
4月のマクロビオティック料理教室の日程はこちらから☆
 
 

★★5月のマクロビオティック料理教室★★

 

~①★中からキレイに♪マクロビダイエット講座★~
♪♪管理栄養士が「ダイエットのポイント」をギュッと解説♪♪

 
夏に向けて、だんだんと薄着になる季節ですね。
寒い時期は、体重が増えやすいもの。。。

そろそろ、余分をすっきり落として。
きゅっとしまった体にダイエットしよう♪
と気合を入れている方も、いらっしゃるのではないでしょうか?
 
 
ですが、リバウンドなく痩せるためには
急なダイエットは禁物!

急に痩せるダイエットを繰り返すと
その度に、どんどん太りやすい体質になるからです。

夏本番のスッキリを目指して。
今からスタートで「無理なくキレイ」がおすすめ☆彡

管理栄養士が
○本当に効果的なダイエットの「コツ」
○痩せやすい体質の作り方
○中から、きちんとキレイに痩せる「食べ方」

を、ゆっくりとお話させていただきます。

マクロビオティックとは?の解説付きです。
マクロビが初めての方も、安心してご参加いただけます。
 
 

~管理栄養士の~スイーツ付きダイエット講座~

 
少人数で、ゆったりご参加いただけるダイエット講座です。

ダイエットにおすすめの
マクロビオティックスイーツとお茶をご用意しております。

ダイエット講座なのに、スイーツ付き??
っと、ちょっと不思議な講座ですね。

ですが、ダイエット成功のカギは
いかに「無理と我慢」をしないか。
ということ。

無理と我慢は、一生長くは続けられないからです。

いくつになっても変わらない
「内側からの輝くキレイ」を手に入れるために
「体が喜ぶ食生活を、無理なく続ける」コツを知ることから。

ダイエットに向かないお菓子より、ダイエットに向くお菓子。
を覚えれば、継続してダイエットに取り組めますね♪
ということで、スイーツ付きの講座になります。

フリーのお茶タイムもございますので
個別でのご質問なども、ぜひお持ちください。

スイーツの作り方デモンストレーションとレシピ付きです。
ご自宅でも、美味しいスイーツをお楽しみくださいませ☆彡
 
 
・体の中から、きちんときれいに痩せたい♪
・痩せづらい体質を、もとから改善したい。
・マクロビでのダイエットに興味がある♪
という方にぴったりのレッスンです。

すっきりキレイのスイッチをONにしましょう☆彡

マクロビオティックレーズンクッキー
 
中からキレイ☆マクロビダイエット講座

マクロビオティックスイーツ
デモンストレーションとレシピ、オーガニックのお茶付。
ダイエット応援!プチお土産付です♪


日時:
5月3日(土)15時~17時

場所:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

受講料:3000円(スイーツ、お茶、プチお土産付き)

持ち物:筆記用具

定員:5名(開催最小人数2名)

内容(予定):
♪何故太って、なぜ痩せないの??
♪カロリーだけが問題ではない!太る原因とは?
♪あなたの食習慣を見てみましょう☆彡
♪効果的なダイエットの、成功の秘訣とは?
♪マクロビを取り入れる効果とは?
♪中からキレイに痩せる食事法~実践編 

⇒お申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 

②~★綺麗を育てるやさしい野菜料理の会★~
♪♪お野菜たっぷり☆マクロビダイエット料理♪♪

 
「一から始める♪綺麗を育てる野菜料理」

・マクロビオティックは、どんなお料理?
・ダイエット中も安心の野菜料理を覚えたい♪
・美味しい野菜料理のレパートリーを増やしたい♪
・ボリュームのあるベジ料理が作りたい♪

たっぷり美味しいベジ料理で、キレイに痩せたい☆彡
という方にぴったりのレッスンです。

マクロビオティックパン粉焼き
 
玄米は、ハードルが高い!
という方にもおすすめの「雑穀ごはん」

お野菜の旨みで作る♪
お腹満足ひと品の「ミネストローネ」

お野菜がメイン料理になる「パン粉焼き」
は、揚げないのでヘルシー&楽ちん片づけです。

大好きなポテトサラダも、ノンマヨで♪
パスタにもおすすめの豆乳クリーム♪
などなど、全部で7品!
このワンレッスンで、お野菜レパートリーたっぷりです。

美味しく続けられるマクロビメニューで
ストレスなく、自然なダイエット生活始めませんか?
 
 
料理は、皆さんで進めます。
お料理技術が心配な方も、安心です♪

会の始めには、「マクロビオティックとは?」のミニ解説付き。
マクロビオティックが初めて、という方も大歓迎です。

今更こんなこと聞けない。という我慢は、一切なし!
の少人数制、アットホームレッスン♪
皆さんで、美味しいお料理を楽しみましょう~。


日時:
5月3日(土・祝)11時~14時
5月23日(金)11時~14時
5月23日(金)19時~21時半
*23日夜は、30分短縮のためデモが多くなります。

場所:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

受講料:4500円(材料費・資料代込み)

持ち物:エプロン、筆記用具、手拭タオル

定員:5名(開催最小人数2名)

お野菜たっぷり☆マクロビダイエットメニュー(予定):
♪からだスッキリ雑穀ご飯
♪コロコロお野菜のミネストローネ
♪根菜のパン粉焼き~味噌ソース
♪ノンマヨ~ポテトサラダ
♪豆乳クリームのベジグラタン
♪お砂糖無しの簡単ピクルス
♪甘さほんのり胡麻クラッカー
♪お飲物はオーガニックティー 

⇒お申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 
 


初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。

マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。

ご参加、お待ちしております☆彡
 
 
4月レッスンの全日程は、こちらから☆
5月レッスンの全日程は、こちらから☆

5月から3つの新規コースがスタートします!
5月スタート!マクロビ料理2つのコース詳細はこちら☆
5月スタート!マクロビスイーツコースの詳細はこちら☆
 
 

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

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