マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆11月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
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失敗なし!ヘルシーチェンジの簡単スイーツ~8月ゆるマクロビ教室ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

初心者様も安心のマクロビ料理コース

◆8月のゆるマクロコースは
「おうちの簡単マクロビスイーツ」
毎日のおうちのおやつに食べたい♪
簡単!やさしい!お手軽スイーツ盛り沢山です

単発でのご参加も大歓迎です。

この1レッスンで
ジャンキーおやつにさようなら♪
おやつが止められない!
という方におすすめです♪

簡単なので、スイーツ作り初心者さまにも♪

マクロビオティックレーズンクッキー

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??
 
 
でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本初のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

受講生さまのお声はこちらから★
 
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
~★初めてからのおうちのマクロビ★~

 

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

 

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
● 忙しくて、お料理に時間はかけられない
● 仕事で疲れると、難しいことはできない
● 毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

この2つのマクロビオティック料理コースは
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★彡 お料理が簡単だから、ストレスなし!
★彡 「いいこと」を続けられるから、心も軽く!
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ ゆったりマクロビは、いいこといっぱい ♪

☆ 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
☆ 簡単だから、無理なく続けられる
☆ 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆ 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
☆ 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
☆ 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

 
 

半年間のマクロビオティックコース
・゚*:.。.☆2、心と体を癒す~ゆるマクロビコース・゚*:.。.☆

 
マクロビオティック基本のプレート
 
 このマクロビオティックの2つのコースは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、体にやさしいおうちごはんのレッスンです☆彡

教室の中だけで終わらずに、毎日のあなたの生活の中で
「無理なく続ける体にやさしいご飯」を楽しんで欲しいから。
「簡単&誰でもできる」ことを、一番大切にしています。

お料理は苦手。。。
マクロビオティックは初めて。。。

そんなあなたに、「これなら私でも美味しく続けらる~!」
っと、お料理を楽しんで欲しいから。
「シンプルな料理手順&お家の食材」で、できるレシピです。


☆中からキレイ☆のはじめの一歩のレッスンです。
 
 

♪~♪~♪こんな方にピッタリです♪~♪~♪

●マクロビオティックに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪

●いつもの野菜のおかずを、もっと美味しく、もっとやさしく食べたい♪

●食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない

●家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい

●肌荒れを直して、うるつや綺麗なお肌になりたい

●無理なく自然にダイエットしたい

♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪


そんな方にぴったり!
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわったインナービュティー料理教室です。

 
 

♪~♪~♪こんな心配がある方も大丈夫です♪~♪~♪

●でも、料理は苦手で。。。

●マクロビ初心者ではついていけないかも

●時間がないから実践できない

●健康食は、家族が好まないかも

というかたもご安心ください!

病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア11年の管理栄養士が
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を、おひとりおひとりに合わせて、サポートさせていただきます。

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスン
 初心者さまのためのレッスンですので、ゆったり丁寧レッスンです 

♪ひとつのテーブル。交代しでみんなで進めます
 必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術・機材は使いません
 「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです

♪普段のお料理の疑問・悩みも即解消♪
 料理教室以外にも、講座内やメールなどで、管理栄養士がサポート
 おひとりおひとりの疑問やお悩みを、いつでも解消できます。

♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪

半年間のマクロビオティックコース~その2~
・゚*:.。.☆心と体を癒す~おうちのゆるマクロコース・゚*:.。.☆

 
マクロビスイーツあんこ入り蒸しパン
~あんこ入りの米粉蒸しパン~
 
2つのコースのうちの2つ目は
心と体を癒す。。。
「おうちのゆるマクロコース」

マクロビオティックを
気軽に普段のお料理として楽しみたい
という方にぴったりのコースになります。

8月のテーマは「スイーツ」
理論講座は、やさしい&キレイUPおやつの選び方
料理教室は、おうちで手軽に楽しむマクロビおやつ

●午前の1.5時間講座
『キレイを守るスイーツを見分ける!』

◆”体にやさしいスイーツのポイントは?
◆”市販のスイーツの何を避けたらいいの?
◆”キレイスイーツの選び方はこれ!
スイーツでも、美人度UPの選択術がわかります☆彡

●午後の2.5時間料理教室
『おうちで気軽に楽しむマクロビおやつ』

◆”厚焼きのチョコ風クッキー
味のバリエーションも無限大☆彡
バター無しのサックリクッキーです。

◆”マクロビのオレンジケーキ
この季節にぴったり♪
爽やかスポンジケーキです。

◆”かんたん♪一口葛餅
ヘルシーおやつの代表「葛餅」
これも、おうちで手軽に作れます♪

◆”あんこ入り玄米粉の蒸しパン
ランチにもおすすめの蒸しパン
今回は、やさしいあんこもいれて♪

◆”パリッと♪ヘルシースナックおやつ
止められなくて困る!!
のお声を沢山いただくスナック菓子。
これもおうちで、ヘルシーチェンジ☆彡

◆”オーガニックティー・たんぽぽコーヒー
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 
 
明日からの、おやつ生活がランクUP間違いなしです☆彡

スイーツ初心者さま、マクロビ初心者さまにも。
とっても簡単レッスンですので、おすすめです!!

!もっと深く!
体にやさしいスイーツを学びたい方は

8月マクロビ基礎コース詳細はこちら★

 
 
【日時】
★休日クラス 
 8月10日(日)10時~14時
 毎月 第2日曜日
 10時~14時(講座10時~、料理教室11時30分~)
(講座6回+料理教室6回 計12講座) 
(開催予定 5/11・6/8・7/13・8/10・9/14・10/12・・・)

★平日クラス
 8月15日(金)10時~14時
 毎月 第3金曜日
 10時~14時(講座10時~、料理教室11時30分~)
(講座6回+料理教室6回 計12講座) 
(開催予定 5/16・6/20・7/18・8/15・9/19・10/17・・・)

【場所】早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】
コース 全12回     :36.000円(材料費・資料代込み)
単発1日(午前、午後2回で):6.500円(初回の方は5000円)

*単発でのご受講は、1日(講座と料理の2レッスン)で6.500円です。

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】
(約1.5時間の講座+約2.5時間の料理教室)
 
~心と体を癒す☆おうちのゆるマクロ講座(午前)~

『キレイを守るスイーツを見分ける!知識編』

~心と体を癒す☆おうちのゆるベジ料理教室(午後)~

『おうちで気軽に楽しむマクロビおやつ』
・厚焼きのチョコ風クッキー
・マクロビのオレンジケーキ
・かんたん♪一口葛餅
・あんこ入り玄米粉の蒸しパン
・パリッと♪ヘルシースナックおやつ
・オーガニックティー・たんぽぽコーヒー
*昼食時のレッスンのため、他に軽食付きです♪
 
⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 
半年後にはきっと…
おうちでゆったり、美人のごはんを楽しむあなたに☆彡
 
 


 
 
8月のマクロビ料理教室の全日程はこちら★
 
 
【こちらも受付中!】
8月レッスンの詳細はこちらから

8月美肌&美白レッスン
8月夏野菜レッスン

*コースは単発のご受講もOK!
8月基礎マクロビコース~基本の和洋菓子
8月ゆるマクロコース~簡単スイーツ

8月のスイーツコース~雑穀米粉スイーツ
 


 
プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

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