マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆8月のマクロビ料理教室日程
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8月東京早稲田マクロビ料理教室~食べ物で美肌を回復☆ベジ料理

*☆彡8月マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

夏真っ盛り!
紫外線、クーラー、冷たい飲み物
などなど、お肌の大敵が沢山です。

8月のテーマは夏の疲れ肌を回復!♪
「美肌&美白ベジ料理の会」です。

化粧品もいいけれど
お肌は、内側からのケアで素早く蘇ります☆彡
 
 
季節の変わり目の乾燥肌も、日焼け肌も。
おいしく食べて美白肌を叶えましょう☆彡


 
*7月は「おしゃれベジおつまみの会」開催しました♪
マクロビの南瓜のキッシュ26年7月
~南瓜クリームのキッシュ~
ベジおつまみの会の様子はこちら★
 
 

★★8月のマクロビオティック料理教室★★

 

~★~よみがえる美肌&美白料理の会★~
♪♪夏の疲れ肌を回復!♪♪

 
 
8月は、美白と美肌のためのお料理♪

8月にもなると
● 紫外線を浴びる量も蓄積
● クーラーによるお肌へのダメージ
● 温冷の差による自律神経の乱れ

などなど。。

美肌にとって厳しい環境まっただ中!
秋に向けて、乾燥肌になってしまったり
なかなか白く戻らなかったり
キレイなうるツヤ美白肌に戻りたい!!
 
 
庭のバラ26年5月2
 
そんな時
私たちの味方になってくれるのが
美味しくてやさしいマクロビ料理

嬉しいことに夏の食材は
美肌&美白にぴったり!なんですよ☆

季節のお野菜に
それに、雑穀やナッツのパワーもプラス!
♪美味しくて美肌なんて最高です♪

「キレイをよみがえらせるマクロビごはん」
皆さんで、美味しく楽しみましょう~☆彡
 
 
マクロビオティックとは?の解説付きです。
マクロビが初めての方も安心

してご参加いただけます。
 
 

~♪ポイントは抗酸化力と美肌サポート食材♪~

 
マクロビ常備菜の会の漬物
 
美白肌を取り戻す食生活のポイント。

それは
抗酸化力と美肌サポート食材!
 
 
【ポイント1】
抗酸化力UP食材

毎日の食事の中に
抗酸化力の高い食材は、入っていますか?
紫外線は、活性酸素そのものを増やします。

【ポイント2】
美白サポート食材

美白に効果的なのは、外からケア。
だけではないんです!!
メラニン生成を抑える食材で、効果UP!

【ポイント3】
美肌サポート食材

美肌に欠かせないのは。。。
そう、体の代謝をよくすること!
そして、皮膚再生を促すこと!
ビタミン、ミネラル不足の方はご注意を~。
 
 
このポイントをしっかり抑えて!
夏の疲れ肌もを、美味しく撃退しましょう☆彡

☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★

★マクロビオティックは、どんなお料理?

★効果的になるべく早く、日焼け肌を解消したい!

★夏の疲れに荒れ肌、乾燥肌をなんとかしたい!

★夏野菜を、もっと色々楽しみたい♪

☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★

という方にぴったりのレッスンです。
 
 

~「みがえる美肌&美白料理の会」メニュー(予定)♪~

 

●アボカドと玄米のサラダライス
抗酸化ビタミンとミネラルたっぷり♪
カフェ風のカラフルブラウンライスです。

●野菜が甘い☆ミネラルスープ
手軽にできて、野菜甘味引き立つスープ。
デットクス期間のひと品としても◎
 
●豆腐クリームと夏野菜のグラタン
お豆腐で、簡単ホワイトソース風♪
フィトケミカルたっぷりのグラタンです。

●ナッツと南瓜の胡麻味噌和え
和にも洋にも合う、便利おかず。
抗酸化力、代謝UPの食材をギュッと♪
 
●発酵パワー☆塩麹の簡単浅漬け
腸のキレイ化で、美肌効果を狙いましょう。
簡単なのに、腸内環境を強力サポート!

●だったんそば粉のマフィン
隠れた美白食材「韃靼そば」
小麦粉に混ぜることで、他の嬉しい効果も♪

 


◆日時:
・8月22日(金)11時~14時
・8月22日(金)19時~21時半
・8月30日(土)11時~14時
*22日夜は、30分短いためデモが多めです。

◆場所:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分)
(有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

◆受講料:4500円(食材費、資料代込)

◆持ち物:エプロン、手拭用タオル、筆記用具

◆定員:5名(開催最小人数2名)

25年マクロビアボカドライス

◆メニュー
~夏の疲れ肌を回復!美肌&美白ベジ料理の会~(予定)
・アボカドと玄米のサラダライス
・野菜が甘い☆ミネラルスープ
・豆腐クリームと夏野菜のグラタン
・ナッツと南瓜の胡麻味噌和え
・発酵パワー☆塩麹の簡単浅漬け
・だったんそば粉のマフィン など
・お飲物は、オーガニックティー

 
食べ物は美肌に効果が絶大!
何故、そう信じられるのか??
 
 
私の夏の憂鬱「日焼け色黒肌」
マクロビを始めてから、戻りがとっても早くなったからなんです~☆彡

日焼け肌に悩む方にぜひおすすめしたい
中からの美白ケア
を、皆さんで美味しく楽しく実践していきましょう~☆彡
 
 
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初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。

マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。

ご参加、お待ちしております☆彡
 


 
 
8月のマクロビ料理教室の全日程はこちら★
 
 
【こちらも受付中!】
8月レッスンの詳細はこちらから

8月美肌&美白レッスン
8月夏野菜レッスン

*コースは単発のご受講もOK!
8月基礎マクロビコース~基本の和洋菓子
8月ゆるマクロコース~簡単スイーツ

8月のスイーツコース~雑穀米粉スイーツ
 


 
プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

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