★★9月のマクロビオティック料理教室
～東京早稲田サロン～全日程ご案内★★
初心者さまも安心☆少人数制マクロビ料理教室
9月 秋とはいえ
まだまだ暑さも続く時期です。
夏の疲れがお腹にもくる頃。
中からのケアが大切です☆彡
テーマは中からキレイ☆健康美人です♪
単発のマクロビオティック料理教室では
☆腸内環境改善♪腸からキレイの秋の和食
そして大好評のコースレッスンは
☆マクロビオティック基礎料理コース
☆マクロビオティックスイーツコース
☆心と体を癒す～おうちのゆるマクロコース
単発でのご参加も、大歓迎です☆彡
＊こちらも受付中☆彡
⇒8月レッスンの日程はこちら★
【9月の開催スケジュール】
♪マクロビスイーツコース
単発でのご参加もOK！発酵食品のおやつ
9月11日(木)14時～17時 (発酵食おやつ）
9月13日(土)14時～17時(発酵食おやつ）
♪ゆるマクロベジコース♪(講座+料理)
単発でのご参加もOK！発酵食品で健康美人♪
9月14日(日)10時～14時(発酵食ごはん)
9月19日(金)10時～14時(発酵食ごはん)
♪マクロビ基礎コース♪(講座+料理)
単発でのご参加もOK！雑穀とお豆を基本から♪
9月20日(土)10時～15時 (雑穀とお豆）
♪マクロビ料理教室♪
単発レッスン☆腸内環境改善で腸からキレイ秋の和食
9月25日(木)10時～12時半(腸内環境改善)
9月26日(金)11時～14時(腸内環境改善)
9月26日(金)19時～21時半(腸内環境改善)
9月28日(日)11時～14時(腸内環境改善)
＊ 25日のみ埼玉県川口にて開催となります
★★マクロビスイーツレッスン★★
～おうちで楽しむ♪マクロビスイーツ～
◆9月11日 (木) 14時～17時
◆9月13日 (土) 14時～17時
☆メニュー
・味噌と味醂の和マフィン
・甘酒のジェラート
・米ぬかのクッキー など
☆場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
☆参加費：5000円(材料、資料代込)
＊初回体験の方は、4000円です。
★★マクロビ料理レッスン★★
～うちごはんで綺麗を始める☆マクロビ基礎コース～
午前に
⇒理論：雑穀・お豆を使いこなしてキレイになる☆
午後
⇒料理：煮方、炊き方から！雑穀と豆料理色々
◆9月20日(土) 10時～15時
★メニュー
・雑穀入りの彩りご飯
・丸麦とレンズマメのスープ
・ひよこ豆のほっくりハンバーグ
・もち粟のクリーミイコロッケ
・キヌアサラダ
・林檎とお豆のマクロビケーキ など
・オーガニックティー付き
★場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
★参加費：
全12回のコース ：42.000円(食材、資料代込)
1日(午前午後の2回)：7500円
＊本コース初回体験の方は、1日(2回)で6000円
★★マクロビ料理レッスン★★
～心と体を癒すベジ料理☆おうちのゆるマクロコース～
午前に
⇒理論：発酵食の栄養と健康美パワーの秘密
午後
⇒料理：発酵食品で美味しくキレイになるごはん
◆9月14日(日)10時～14時
◆9月19日(金)10時～14時
★メニュー
・鍋炊きごはんのさっぱり混ぜご飯
・手作り味噌玉
・テンペステーキの甘麹ソース
・お芋のグラタン～マクロビホワイトソース
・塩麹の和え物～3種
サラダ、酢の物、漬物
・シリアルソルトクッキー など
★場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
★参加費：
全12回のコース ：36.000円(食材、資料代込)
1日(午前午後の2回)：6500円
＊本コース初回お試しの方は、1日(2回)で5000円
★★9月マクロビ美人食料理教室★★
～腸内環境改善♪腸からキレイな秋の和食～
抗酸化食材と美肌食材たっぷり♪
内側からの美肌を育てるレシピです。
◆9月25日(木)10時～14時半
◆9月26日(金)11時～14時
◆9月26日(金)19時～21時半
◆9月28日(日)11時～14時
＊25日昼26日夜は、30分短いためデモが多めです。
★メニュー：
～夏の疲れ肌を回復！美肌&美白ベジ料理の会～(予定)
～腸内環境改善♪腸からキレイな秋の和食～(予定)
・分搗き米ご飯と切り干しの混ぜご飯
・山芋お団子のすまし汁
・蓮根の挟み焼き～麹ソース
・季節野菜の味噌田楽
・秋のお腹スッキリサラダ
・甘麹のゼリー
場所:東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
＊25日のみ埼玉川口駅徒歩１０分
タカラスタンダードさんショールームにて
参加費：4500円
マクロビオティック料理が初めて！という方も。
お料理は苦手だから心配。。。という方も。
当教室は、少人数でアットホームな会になっております。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください☆
【こちらも受付中！】
8月レッスンの詳細はこちらから
⇒8月のマクロビ料理教室全日程
⇒8月美肌&美白レッスン
⇒8月夏野菜レッスン
＊コースは単発のご受講もOK！
⇒8月基礎マクロビコース～基本の和洋菓子
⇒8月ゆるマクロコース～簡単スイーツ
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪
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