マクロビオティック料理教室・イベント日程

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秋の恵みスイーツを楽しむ♪10月マクロビ教室単発レッスンご案内

*☆彡10月マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田サロン~のご案内です*☆彡

10月、お芋に果物にと
ますますスイーツが美味しい季節ですね。

今回のテーマは
「秋の恵みのスイーツ」です。

つい食べ過ぎてしまう甘いもの。
こんなヘルシーおやつなら、体にやさしく楽しめます♪
 
1度に4品作れる簡単さなので
おうちのおやつとして気軽に作れますよ☆彡


 
*8月は「中から美肌ごはんの会」開催しました♪
マクロビお豆腐クリームのグラタン
~お豆腐クリームの夏野菜グラタン~

 
 

★★10月のマクロビオティック料理教室★★

 

~★秋の恵み♪マクロビオティックスイーツ★~
♪♪季節の食材で、おうちの簡単おやつ♪♪

 
 
10月は、旬の果物、お芋が美味しいですね♪

美味しくて、つい食べてしまうスイーツも
素材の自然な甘味をいかして、ヘルシーに楽しみましょう☆彡

「作るのもやさしい、からだにもやさしいおやつ」
皆さんで、美味しく楽しみましょう~☆彡
 
 
マクロビオティックとは?の解説付きです。
マクロビが初めての方も安心

してご参加いただけます。
 
 

~♪秋のマクロビスイーツのヘルシーポイントは♪~

 
マクロビ豆腐のチーズケーキ
 
秋の恵みのマクロビスイーツの嬉しいポイントは
果物、お芋、雑穀をもっと美味しく!
 
 
【ポイント1】
果物

秋は、果物が美味しいですね!
果物は、生でそのままでも美味しいのですが。
ちょっと火を通すと、違った感動が味わえます。
今回は、柿を使ってその基本をマスタ-!

【ポイント2】
お芋

秋の味覚の代表「さつま芋」
加熱の仕方で、甘味の出方が全然違います!
コツさえ押さえれば、誰でもすぐに「甘い芋」
を作れるようになります。

【ポイント3】
雑穀

穀物も実る秋。。。
栄養満点の雑穀で、甘辛もち菓子を作ります。
不足しがちな栄養も補える、優秀おやつです。
 
 
このレッスン1回で
おいしいスイーツ作りの「コツ」
を沢山お持ち帰りくださいね☆彡

☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★

★甘いものがやめられない

★普段に気軽に作れるヘルシーおやつが知りたい

★秋の味覚をスイーツでも楽しみたい

★卵、乳製品を使わないおやつを覚えたい

☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★

という方にぴったりのレッスンです。
 
 

~「秋の恵みの♪おうちのマクロビスイーツ」メニュー(予定)♪~

 

●お豆腐のベイクドチーズケーキ
お豆腐をベースに、発酵風味を上手にいかしたケーキ
混ぜるだけ♪の簡単おやつです。

●お芋のモンブラン
季節のさつまいもを、クリームにして。
中には、豆乳のクリームも入れて本格的に。
 
●柿ソテーのグラススイーツ
柿に火を入れてとろっと食感のスイーツに。
甘味を一切足さないので、とってもヘルシー♪

●もちきびの甘辛串もち
もちきびを炊いて、みりんと醤油のタレで仕上げます。
昔懐かしい、甘辛おやつです。

 


◆”場所:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分)
(有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)
◆”日時:
・10月25日(土)14時~17時
・10月28日(火)14時~17時

◆”受講料:4500円(食材費、資料代込)

◆持ち物:エプロン、手拭用タオル、筆記用具

◆定員:5名(開催最小人数2名)

マクロビメープルシロップ26年

◆メニュー
~秋の恵みの♪おうちのスイーツ~(予定)
・お豆腐のベイクドチーズケーキ
・お芋のモンブラン~豆乳クリーム
・柿ソテーのグラススイーツ
・もちきびの甘辛串もち
●お飲物は、たんぽぽコーヒー、三年番茶

 
使うのは、普段の食材なので
ご自宅でもすぐに実践できます!
 
 
簡単&ヘルシーおやつで
冬太りも怖くない♪スイーツ習慣を身につけてみませんか?
 
 
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初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。

マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。

ご参加、お待ちしております☆彡
 


 
 
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9月基礎マクロビコース~お豆と雑穀の会
9月ゆるマクロコース~発酵食の会

9月のスイーツコース~発酵食スイーツ
 


 
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♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
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