*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京新宿 早稲田サロン～ご案内です*☆彡
マクロビ基本のスイーツコース
10月のテーマは、おうちの洋菓子です☆彡
・チョコレート風ケーキ
・あっと言う間に完成の和トリュフ
・ノンシュガーのコンポート
など、おなじみのおやつを優しく楽しみます♪
初心者さまも安心の、少人数制で丁寧レッスン。
単発でのご参加も大歓迎です☆彡
ちょっとした贈り物にもぴったり
本格洋菓子を、体にやさしく変身です☆彡
＊8月は、雑穀と米粉のレッスンを開催しました♪
～雑穀とナッツのシリアルバー～
「マクロビオティックスイーツは、難しい？」
「お菓子作りは、あまりしなくて。。。」
という方もご安心ください☆
マクロビオティックが初めてでも大丈夫！
全て皆さんで、一緒にすすめてまいります。
⇒マクロビスイーツレッスン受講生さまの声はこちら★
当マクロビスイーツレッスンでは、1度に4品作れます。
マクロビスイーツは、実は普通のお菓子より簡単です。
美味しい美人スイーツを皆さんで楽しみましょう☆彡
♪.:*☆.マクロビオティック基礎スイーツ料理教室♪.:*☆.
～★贈り物にもぴったりのおうちの洋菓子★～
･ﾟ*:.｡.☆綺麗を育てるマクロビスイーツ･ﾟ*:.｡.☆
～★10月レッスンスイーツの魅力★～
10月は「おうちの洋菓子」がテーマです。
ふつうの洋菓子は
油がいっぱい。
お砂糖もいっぱい。
卵や乳製品もしっかりと。
というものがほとんどです。
冬に向けて、脂肪の溜め込みには注意したいところ。
ヘルシーの美味しく楽しめたらいいですよね♪
マクロビ洋菓子は太りづらいヒミツ沢山です♪
☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★
何故、マクロビ洋菓子がヘルシーなのか？？と言いますと
◆”お砂糖を使わない♪
◆”バター、卵、乳製品を使わない♪
◆”全粒分や雑穀で、血糖の上昇もおだやかに。
☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★
と嬉しいポイントがいっぱいです☆彡
食べすぎには注意！ですが
時には、安心してスイーツを楽しみたいですよね♪
･ﾟ*:.｡.☆スイーツメニューは･ﾟ*:.｡.☆
チョコレートを使わないのにチョコ風味のケーキに♪
食材のコツで、コクのあるスイーツに仕上げます。
●和トリュフ2種～抹茶とココア
和の素材を使って、簡単トリュフを作ります♪
抹茶とココアの大人なスイーツです。
●ノンシュガーフルーツコンポート
お砂糖を一切使わずに、りんごのコンポートを。
食べれば誰でもびっくり！の甘さです♪
●もっちりやわらか芋もち
お餅を使った和洋菓子です♪
新食感のやさしいおやつが楽しめます。
また、10月のマクロビスイーツミニ講座(10分程度)は
・牛乳と豆乳、どちらがいいの？
についてのお話になります。
マクロビ初めての方にもぴったりです。
初めてさんからでも安心
･ﾟ*:.｡.☆おうちで作れるやさしいスイーツレッスン･ﾟ*:.｡.☆
このマクロビオティック基礎スイーツレッスンは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、おうちスイーツレッスンです☆彡
♪~♪~♪こんな方にピッタリです♪~♪~♪
○お菓子を食べ過ぎたら太る、と不安
⇒通常のスイーツよりも、断然太りづらい♪♪
・砂糖よりも血糖値を上げづらい甘味料を使用
・精製度の低い素材&食物繊維で、より太りづらく○お菓子をやめるにはどうしたらいいの？
⇒無理に我慢せず、体に負担の少ないスイーツに切り替え♪♪
・動物性の素材、添加物、余計な油も糖もCUT！○美容に効果的で綺麗になれるお菓子はないかな？
⇒体への負担を少なく、その上栄養満点で、肌と体を内側から調える♪♪○子供に安心して食べてもらえるお菓子が作りたい！
⇒お子様の健康を邪魔する、砂糖や添加物をカットしたお菓子を♪
もちろん、マクロビスイーツでも食べ過ぎは×！
ですが、マクロビスイーツを上手に取り入れて
美味しく癒されつつ、キレイも大切にしたいですね☆彡
心と体にやさしい。。。
綺麗になるお菓子の教室です。
♪~♪~♪こんな心配がある方も大丈夫です♪~♪~♪
「マクロビは初心者だからついていけないかも」
「スイーツなんて、手作りしたことない！」
「普通のスイーツよりも難しそう。。。」
「身体によくても、美味しくないスイーツはいらない」
というかたもご安心ください！♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです
♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです
♪毎回、マクロビスイーツのミニ講座付き
体にやさしい甘味は？
おすすめの油は？などなど
体にやさしいスイーツの知識も身に付きます♪お砂糖以外の「甘味」を利用した食べやすいレシピ
美味しいから、無理なく続けて綺麗になれます
～2種の和トリュフ～
【日時】
○休日クラス：10月9日（木）14時～17時
○平日クラス：10月11日（土）14時～17時
【場所】:早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
【受講料】
＊23.000円 全6回のコース（材料費・資料代込み)
＊5000円 単発での1回 （材料費・資料代込み)
＊4000円 初めての方の体験価格☆
【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル
【定員】5名様(開催最小人数2名様)
【内容】
●マクロビのチョコ風ケーキ
●2種の和トリュフ～抹茶とココア
●ノンシュガーフルーツコンポート
●もっちり♪やわらか芋もち
綺麗になる&体にやさしいスイーツを
皆さんで、一緒に楽しみましょう☆彡
美味しいスイーツで癒されてティータイム.｡.☆*
初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。
マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。
ご参加、お待ちしております☆彡
【こちらも受付中！】
9月レッスンの詳細はこちらから
⇒9月のマクロビ料理教室全日程
⇒9月腸からキレイな秋の和食
＊コースは単発のご受講もOK！
⇒9月基礎マクロビコース～お豆と雑穀の会
⇒9月ゆるマクロコース～発酵食の会
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪
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