マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆7月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
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10月マクロビスイーツ教室は、贈り物にもOKの洋菓子メニュー

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

マクロビ基本のスイーツコース
10月のテーマは、おうちの洋菓子です☆彡

・チョコレート風ケーキ
・あっと言う間に完成の和トリュフ
・ノンシュガーのコンポート
など、おなじみのおやつを優しく楽しみます♪
 
 
初心者さまも安心の、少人数制で丁寧レッスン。
単発でのご参加も大歓迎です☆彡

ちょっとした贈り物にもぴったり
本格洋菓子を、体にやさしく変身です☆彡
 
 
*8月は、雑穀と米粉のレッスンを開催しました♪
マクロビのシリアルバー
~雑穀とナッツのシリアルバー~

 
 
「マクロビオティックスイーツは、難しい?」
「お菓子作りは、あまりしなくて。。。」

という方もご安心ください☆

マクロビオティックが初めてでも大丈夫!
全て皆さんで、一緒にすすめてまいります。

マクロビスイーツレッスン受講生さまの声はこちら★
 
 
当マクロビスイーツレッスンでは、1度に4品作れます。
マクロビスイーツは、実は普通のお菓子より簡単です。
美味しい美人スイーツを皆さんで楽しみましょう☆彡
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎スイーツ料理教室♪.:*☆.
~★贈り物にもぴったりのおうちの洋菓子★~

 

・゚*:.。.☆綺麗を育てるマクロビスイーツ・゚*:.。.☆
~★10月レッスンスイーツの魅力★~

 

10月は「おうちの洋菓子」がテーマです。

ふつうの洋菓子は
油がいっぱい。
お砂糖もいっぱい。
卵や乳製品もしっかりと。

というものがほとんどです。
冬に向けて、脂肪の溜め込みには注意したいところ。

ヘルシーの美味しく楽しめたらいいですよね♪

マクロビ洋菓子は太りづらいヒミツ沢山です♪

☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★
何故、マクロビ洋菓子がヘルシーなのか??と言いますと

◆”お砂糖を使わない♪

◆”バター、卵、乳製品を使わない♪

◆”全粒分や雑穀で、血糖の上昇もおだやかに。

☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★

と嬉しいポイントがいっぱいです☆彡

食べすぎには注意!ですが
時には、安心してスイーツを楽しみたいですよね♪
 
 

・゚*:.。.☆スイーツメニューは・゚*:.。.☆

 
マクロビチョコケーキ

●マクロビのチョコ風ケーキ
チョコレートを使わないのにチョコ風味のケーキに♪
食材のコツで、コクのあるスイーツに仕上げます。

●和トリュフ2種~抹茶とココア
和の素材を使って、簡単トリュフを作ります♪
抹茶とココアの大人なスイーツです。

●ノンシュガーフルーツコンポート
お砂糖を一切使わずに、りんごのコンポートを。
食べれば誰でもびっくり!の甘さです♪

●もっちりやわらか芋もち
お餅を使った和洋菓子です♪
新食感のやさしいおやつが楽しめます。

 
 
また、10月のマクロビスイーツミニ講座(10分程度)は
・牛乳と豆乳、どちらがいいの?
についてのお話になります。

マクロビ初めての方にもぴったりです。
 
 

初めてさんからでも安心
・゚*:.。.☆おうちで作れるやさしいスイーツレッスン・゚*:.。.☆

 
このマクロビオティック基礎スイーツレッスンは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、おうちスイーツレッスンです☆彡
 
 

♪~♪~♪こんな方にピッタリです♪~♪~♪

○お菓子を食べ過ぎたら太る、と不安
⇒通常のスイーツよりも、断然太りづらい♪♪
 ・砂糖よりも血糖値を上げづらい甘味料を使用
 ・精製度の低い素材&食物繊維で、より太りづらく 

○お菓子をやめるにはどうしたらいいの?
⇒無理に我慢せず、体に負担の少ないスイーツに切り替え♪♪
 ・動物性の素材、添加物、余計な油も糖もCUT!

○美容に効果的で綺麗になれるお菓子はないかな?
⇒体への負担を少なく、その上栄養満点で、肌と体を内側から調える♪♪

○子供に安心して食べてもらえるお菓子が作りたい!
⇒お子様の健康を邪魔する、砂糖や添加物をカットしたお菓子を♪


もちろん、マクロビスイーツでも食べ過ぎは×!

ですが、マクロビスイーツを上手に取り入れて
美味しく癒されつつ、キレイも大切にしたいですね☆彡

心と体にやさしい。。。
綺麗になるお菓子の教室です。
 
 

♪~♪~♪こんな心配がある方も大丈夫です♪~♪~♪

「マクロビは初心者だからついていけないかも」
「スイーツなんて、手作りしたことない!」
「普通のスイーツよりも難しそう。。。」
「身体によくても、美味しくないスイーツはいらない」
というかたもご安心ください!

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
 必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
 「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです
 
♪毎回、マクロビスイーツのミニ講座付き
 体にやさしい甘味は?
 おすすめの油は?などなど
 体にやさしいスイーツの知識も身に付きます

♪お砂糖以外の「甘味」を利用した食べやすいレシピ
 美味しいから、無理なく続けて綺麗になれます


マクロビオティック和の甘酒トリュフ
~2種の和トリュフ~
 
 

【日時】
○休日クラス:10月9日(木)14時~17時
○平日クラス:10月11日(土)14時~17時

【場所】:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】
*23.000円 全6回のコース(材料費・資料代込み)
*5000円  単発での1回 (材料費・資料代込み)
*4000円  初めての方の体験価格☆ 

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様)

【内容】
●マクロビのチョコ風ケーキ

●2種の和トリュフ~抹茶とココア

●ノンシュガーフルーツコンポート

●もっちり♪やわらか芋もち

 
 
綺麗になる&体にやさしいスイーツを
皆さんで、一緒に楽しみましょう☆彡
美味しいスイーツで癒されてティータイム.。.☆*
 
 


 
初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。

マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。

ご参加、お待ちしております☆彡
 


 
 
【こちらも受付中!】
9月レッスンの詳細はこちらから
9月のマクロビ料理教室全日程
9月腸からキレイな秋の和食

*コースは単発のご受講もOK!
9月基礎マクロビコース~お豆と雑穀の会
9月ゆるマクロコース~発酵食の会

9月のスイーツコース~発酵食スイーツ
 


 
プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
☆ベジ料理、マクロビオティック料理イベント

など開催しております。

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