マクロビオティック料理教室・イベント日程

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11月マクロビ料理教室~旬の食材使いきり!の体温めごはん~ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

初心者様も安心のマクロビ料理レッスン

◆11月のマクロビレッスンは
「旬の食材使い切り!ぽかぽか野菜ごはん♪」

食材がなかなか使い切れない。。。
そんなお声を生徒さんからよくいただきます。

そこで今回「使いきり」がテーマ♪
季節の食材をたっぷり楽しみましょう☆彡

気軽にご参加いただける単発レッスンです
 
 

マクロビ豆乳味噌スープ26年7月

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??
 
 
でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

 
 
*9月は雑穀とお豆のレッスンでした
マクロビ26年9月雑穀と豆プレート
~マクロビの雑穀&お豆プレート~
 
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
~★初めてからのおうちのマクロビ★~

 

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

 
 

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
● 忙しくて、お料理に時間はかけられない
● 仕事で疲れると、難しいことはできない
● 毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

この2つのマクロビオティック料理コースは
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★彡 お料理が簡単だから、ストレスなし!
★彡 「いいこと」を続けられるから、心も軽く!
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ ゆったりマクロビは、いいこといっぱい ♪

☆ 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
☆ 簡単だから、無理なく続けられる
☆ 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆ 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
☆ 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
☆ 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

 
 


・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

11月のテーマは
「旬の食材使い切り!ぽかぽか野菜ごはん」

今が美味しい野菜、お芋。
買ってきたら、美味しいうちに使い切りたいですよね♪

今回は
●南瓜
●じゃがいも
●大根
●玉ねぎ
●人参
などの食材をど~んと使えるっレシピです!

●3時間料理教室
『旬の食材使いきり!ぽかぽか野菜ごはん』

◆”炊き込み玄米ベジライス
お野菜をたっぷりのシンプル炊き込みご飯♪
これいっぱいで、色々な栄養満点です!

◆”豆乳クリームスープ~南瓜ニョッキ入り♪
豆乳入りのシンプルスープ♪
簡単にできるニョッキ入りです~。

◆”味しみ大根のパン粉焼き
基本の味しみ大根煮を、メインのおかずに変身!
サクッと!煮汁じんわり!の人品です。

◆”じゃがバタ風サラダ
大好きなじゃがバタは、バターの代わりにヘルシー食材で。
じゃが大好きさんのための、サラダです♪

◆”焼ききのこと玉ねぎのマリネ
玉ねぎがとろんと甘くなって、風味豊かなきのことコラボ♪

◆”マクロビのにんじんケーキ
人参をたっぷり使った、栄養満点ケーキ!
人参嫌いさんも食べられてしまう、美味しいスイーツです♪

◆”三年番茶
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 
 
本格的に寒くなる前に
中からの対策で、冷え知らずの冬を迎えましょう☆彡
 
 
【日時】

◆11月8日(土) 18時~21時
◆11月20日(木) 19時~21時半
◆11月29日(土) 11時~14時

【場所】早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】
 
『旬の食材使いきり!ぽかぽか野菜ごはん』
♪炊き込み玄米ベジライス
♪豆乳クリームスープ~南瓜ニョッキ入り
♪味しみ大根のパン粉焼き
♪じゃがバタ風サラダ
♪焼ききのこと玉ねぎのマリネ
♪マクロビのにんじんケーキ
♪お飲み物は三年番茶
 
⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 


 
 
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10月のマクロビでデトックス料理の会
10月のマクロビ秋スイーツの会
 
 


 
プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

お気軽にお問い合わせください♪

電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
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