*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京渋谷レッスン～ご案内です*☆彡

マクロビスイーツ体験レッスン
11月は、気軽にマクロビスイーツがお楽しみいただける
初心者様も安心の体験レッスンです。

・砂糖なしのりんごの甘煮
・豆乳で作るカスタードクリーム
・バターなしのサクサク生地
でタルトと、更にクッキーも作ります♪
 
 
初心者さまも安心の丁寧レッスン。
単発でのご参加も大歓迎です☆彡

ちょっとした贈り物にもぴったり
いつものスイーツを体にやさしく☆彡
 
 
＊9月は、発酵食スイーツレッスンを開催しました♪

～みりんと味噌の和マフィン～

「マクロビオティックスイーツは、難しい？」
「お菓子作りは、あまりしなくて。。。」

という方もご安心ください☆

マクロビオティックが初めてでも大丈夫！
全て皆さんで、一緒にすすめてまいります。

⇒マクロビスイーツレッスン受講生さまの声はこちら★
 
 
マクロビスイーツは、実は普通のお菓子より簡単です。
美味しい美人スイーツを皆さんで楽しみましょう☆彡

♪.:*☆.マクロビオティックスイーツ料理教室♪.:*☆.

･ﾟ*:.｡.☆綺麗を育てるマクロビスイーツ･ﾟ*:.｡.☆
～★11月レッスンスイーツの魅力★～

11月は基本となる「タルトとクッキー」を作ります。

ふつうのタルトやクッキーは
バターがいっぱい。
お砂糖もいっぱい。

カスタードクリームもとっても美味しいのですが
こってり高カロリーが気になるところ。。。

せっかくのヘルシーなフルーツスイーツなら
安心して、思い切り食べたいですよね♪

マクロビ洋菓子は太りづらいヒミツ沢山です♪

☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★
何故、マクロビ洋菓子がヘルシーなのか？？と言いますと

◆”お砂糖を使わない♪

◆”バター、卵、乳製品を使わない♪

◆”全粒分や雑穀で、血糖の上昇もおだやかに。

☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★

と嬉しいポイントがいっぱいです☆彡

食べすぎには注意！ですが
時には、安心してスイーツを楽しみたいですよね♪
 
 

･ﾟ*:.｡.☆スイーツメニューは･ﾟ*:.｡.☆

 

～こちらは桃のミニタルト～

マクロビ初めての方にもぴったりです。
 
 

初めてさんからでも安心
･ﾟ*:.｡.☆おうちで作れるやさしいスイーツレッスン･ﾟ*:.｡.☆

 
このマクロビオティック基礎スイーツレッスンは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、おうちスイーツレッスンです☆彡
 
 

♪~♪~♪こんな方にピッタリです♪~♪~♪

○お菓子を食べ過ぎたら太る、と不安
⇒通常のスイーツよりも、断然太りづらい♪♪
　・砂糖よりも血糖値を上げづらい甘味料を使用
　・精製度の低い素材&食物繊維で、より太りづらく　

○お菓子をやめるにはどうしたらいいの？
⇒無理に我慢せず、体に負担の少ないスイーツに切り替え♪♪
　・動物性の素材、添加物、余計な油も糖もCUT！

○美容に効果的で綺麗になれるお菓子はないかな？
⇒体への負担を少なく、その上栄養満点で、肌と体を内側から調える♪♪

○子供に安心して食べてもらえるお菓子が作りたい！
⇒お子様の健康を邪魔する、砂糖や添加物をカットしたお菓子を♪

もちろん、マクロビスイーツでも食べ過ぎは×！

ですが、マクロビスイーツを上手に取り入れて
美味しく癒されつつ、キレイも大切にしたいですね☆彡

心と体にやさしい。。。
綺麗になるお菓子の教室です。
 
 

♪~♪~♪こんな心配がある方も大丈夫です♪~♪~♪

「マクロビは初心者だからついていけないかも」
「スイーツなんて、手作りしたことない！」
「普通のスイーツよりも難しそう。。。」
「身体によくても、美味しくないスイーツはいらない」
というかたもご安心ください！

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
　必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
　「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです
　
♪毎回、マクロビスイーツのミニ講座付き
　体にやさしい甘味は？
　おすすめの油は？などなど
　体にやさしいスイーツの知識も身に付きます

♪お砂糖以外の「甘味」を利用した食べやすいレシピ
　美味しいから、無理なく続けて綺麗になれます

～チョコ風サクサククッキー～
 
 

【日時】
○平日クラス：11月10日（月）14時～16時
○休日クラス：11月23日（日）14時～16時

 
 
綺麗になる&体にやさしいスイーツを
皆さんで、一緒に楽しみましょう☆彡
美味しいスイーツで癒されてティータイム.｡.☆*
 
 

 
初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。

マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。
ご参加、お待ちしております☆彡
 
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【こちらも受付中！】
10月レッスンの詳細はこちらから
⇒10月のマクロビ料理教室全日程
⇒10月のマクロビでデトックス料理の会
⇒10月のマクロビ秋スイーツの会
 
 

♪マクロビ管理栄養士　松崎恭子♪


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