マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆6月のマクロビ料理教室日程
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夏野菜で本格カレーとスパイス料理&無発酵パンを楽しむ会♪ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田サロンレッスン~7月ご案内*☆彡

少人数でじっくりのマクロビ料理教室

◆7月は♪夏こそ食べたい野菜カレー♪
「スパイスを楽しむ♪マクロビ本格ベジカレーの会」

毎年ご好評をいただいております
スパイスから作る本格的な野菜カレーレッスン
数種のスパイスからのカレーは、本格的な美味しさです♪

市販のルウは重すぎて苦手!という方にもおすすめ☆

他にもスパイスを使ったお料理やチャパティも
各スパイスの香りや味も体験していただけます。

気軽にご参加いただける単発レッスン
カレー大好きさん、お料理初心者さまも大歓迎です♪
 
 

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆
夏に美味しい♪野菜のカレーをワンランクUP

マクロビ26年7月ベジカレー
~スパイスで一から手作りも簡単♪~
 
7月のテーマは
『スパイスを楽しむ♪マクロビ本格ベジカレーの会』

市販のルウからのカレーも美味しいですが
時には本格派のインド風カレーはいかがでしょう?

野菜だけのカレーはコクが出づらいものですが
ちょっとのコツで、お野菜の旨みが引き出されて
満足感のあるベジカレーができます♪

風味豊かなスパイスを混ぜれば・・・
あっという間に本格的なカレーが出来上がりです♪
 
 
各スパイスの香りも体験していただけますので
お気に入りのスパイスも見つけられます☆

他にも、ご家庭の器具で簡単に作れる♪
プーッと膨れる無発酵パン「チャパティ」

スパイスを使った野菜のおかずも作ります。

この夏から、おうちの料理をスパイスでアレンジしてみませんか?
 
 
市販のルウは、油分がたっぷり
添加物もたっぷり・・・
もたれてしまう~という方にもおすすめのレッスンです♪
 
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
~★初めてからのおうちのマクロビ★~

 

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??
 
 
でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

 

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
● 忙しくて、お料理に時間はかけられない
● 仕事で疲れると、難しいことはできない
● 毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★彡 お料理が簡単だから、ストレスなし!
★彡 「いいこと」を続けられるから、心も軽く!
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ ゆったりマクロビは、いいこといっぱい ♪

☆ 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
☆ 簡単だから、無理なく続けられる
☆ 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆ 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
☆ 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
☆ 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


マクロビ26年7月チャパティ
~ぷっくり膨らむチャパティ♪~

●3時間料理教室
『スパイスを楽しむ♪マクロビ本格ベジカレーの会』

◆”スパイスからの本格ベジカレー
数種のスパイスを混ぜて作る本格的なカレー
野菜だけなのにコクもしっかり感じる一品♪
(ご家庭では、カレー粉ひとつでOKです♪)

◆”ココナッツミルクのふんわり甘カレー
ココナッツミルクとかぼちゃで
コクと甘味のあるやさしいベジカレーです

◆”チャパティ
全粒粉をこねて焼くだけ♪
ぷーっと膨らむ様子も楽しい無発酵パンです

◆”トマトのお花サラダ
トマトは、お花のように飾ってアレンジ♪
さっぱりドレッシングのインド風サラダです

◆”夏野菜のアチャ(インドの漬物)
ピリッとスパイスのインドのお漬物
夏の常備菜にもおすすめです♪

◆”しっとりバナナケーキ
簡単バナナケーキを南国風味で♪
もちろんお砂糖、卵、乳製品なしです

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 
 
【日時】
◆27年7月11日(土) 18時~21時
◆27年7月12日(日) 10時~13時
◆27年7月23日(木) 19時~21時半
◆27年7月31日(金) 10時~13時
*23日は時間短縮のため、デモが多めになります。

【場所】早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

マクロビ26年7月大根のアチャ
~簡単インドのお漬物♪~

【内容】
『スパイスを楽しむ♪マクロビ本格ベジカレーの会』

◆”スパイスからの本格ベジカレー
◆”ココナッツミルクのふんわり甘カレー
◆”チャパティ
◆”トマトのお花サラダ
◆”夏野菜のアチャ(インドの漬物)
◆”しっとりバナナケーキ
◆”三年番茶など
 
 
スパイスは、体を上手にクールダウンしてくれる食材

夏だからこそ
お野菜たっぷりで美味しくカレーを楽しんで

美味しいキレイ生活を満喫しましょう☆彡
 
 
お料理初心者さまも
マクロビ初心者さまも
スパイスはじめてさんも、大歓迎です!!

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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あなたにぴったりのからだの内側から
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