マクロビオティック料理教室・イベント日程

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グルテンフリーで腸からキレイなマクロビスイーツ教室9月ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田サロン9月ご案内~*☆彡

少人数制のマクロビスイーツレッスン

◆9月はグルテンフリーのマクロビスイーツ♪
『お腹キレイ♪マクロビのグルテンフリースイーツレッスン』

ダイエットに、腸の健康にと
すっかりお馴染みの「グルテンフリー」

小麦粉は全くとらないほうがいい!
というわけではありませんが
スイーツで小麦粉ばかりの生活も心配ですね。

マクロビやスイーツ初心者さまも大歓迎♪
腸もいたわる♪ヘルシーマクロビスイーツを気軽に楽しんでみませんか?

・゚*:.。.☆初めての簡単マクロビスイーツ教室・゚*:.。.☆
♪米粉、玄米粉、大豆粉でやさしさUP♪

マクロビおうちのシリアルバー

~シリアルバーは体にやさしいのものだけで♪~

9月のテーマは
「お腹キレイ♪マクロビのグルテンフリースイーツレッスン」

ふんわり、サクサク
美味しい洋菓子には小麦粉が欠かせません。

ですが、小麦粉はどうしても腸の負担に。
腸の壁にべったりとついて、流れを妨げます。

小麦粉禁止!と言わないまでも
便秘になりやすい方、体調をより整えたい方
には、小麦粉控え目生活がおすすめです。

もちろん♪
腸がきれいになると、美肌効果も期待できますね♪

マクロビスイーツですので、小麦粉だけでなく
卵、バター、乳製品、白砂糖は不使用です♪

小麦粉の代わりに、米粉、玄米粉、大豆粉が大活躍☆彡
すぐに安心おやつを気軽に楽しめます♪

食べるほどにキレイに☆
栄養満点&あんしんスイーツを作ってみませんか?

 
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎スイーツ教室♪.:*☆
★お腹キレイ♪グルテンフリースイーツ★

 

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が必要なのでは?
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

 
マクロビスイーツ米粉パンケーキ

~ふんわり米粉パンケーキ~

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理に時間はかけられない
  • 仕事で疲れると、難しいことはできない
  • 毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。

と、色々うまくはいかないもの。

そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★お料理が簡単だから、ストレスなし!
★「いいこと」を続けられるから、心も軽く!
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから、無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
  • 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


マクロビオティックデーツトリュフ

~ココアしっかりで濃厚トリュフ~

●3時間料理教室
『お腹キレイ♪マクロビのグルテンフリースイーツレッスン』

◆”大豆粉&米粉のパンケーキ~豆腐クリーム添え

米粉レシピの中でもおすすめのひと品
ふんわり&もっちりおいしいです☆彡

◆”玄米粉のマクロビケーキ

栄養満点♪の玄米の粉を使って
甘さ控えめのパウンドケーキです。

◆”大豆粉のシリアルバー

シリアルバーは、実は簡単♪
大豆粉入りで、栄養満点な小腹満足おやつ

◆”マクロビココアトリュフ

ココアたっぷり♪やわらか食感♪
混ぜてまとめるだけの簡単な一品☆彡

◆”三年番茶、ハーブティなど
体を冷やさないお茶、ハーブティと一緒に。。。

【日時】

  • 27年9月8日(火)13時~16時
  • 27年9月13日(日)10時~13時
  • 27年9月30日(水)10時~13時

【場所】早稲田サロン

  • 東西線早稲田駅徒歩7分
  • 有楽町線江戸川橋駅徒歩10分
  • (詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

    【受講料】4500円

    【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

    【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

    【内容】

    『お腹キレイ♪マクロビのグルテンフリースイーツレッスン』

    ●3時間料理教室

    • 大豆粉&米粉のパンケーキ~豆腐クリーム添え
    • 大豆粉のシリアルバー
    • 玄米粉のマクロビケーキ
    • マクロビココアトリュフ
    • 三年番茶、ハーブティーなど

    3時間で4品できる簡単さ♪

    皆さんで一緒にすすめますので
    マクロビ初心者さまも
    スイーツ作り初心者さまも
    大歓迎です☆彡

    ゆったりとやさしいスイーツを楽しみましょう~

    ⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★


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    管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

    マクロビオティック美人食アドバイザー
    管理栄養士の松崎恭子です。
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