マクロビオティック料理教室・イベント日程

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ヘルシーなお菓子のコース4月スタートご案内〜東京マクロビ教室

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

キレイを育てる☆マクロビスイーツコース

2015年ゆったりマクロビ美人食教室から
新たにスイーツコースがスタートしました♪

キレイになりたいけど、スイーツ大好き☆
そんなあなたのための
「キレイを守って育てるやさしいおやつ」
をおうちで楽しめるようになるコースです。

スイーツ、マクロビが初めての方のための「少人数&丁寧レッスン」
で、美人スイーツ生活を始めてみませんか?

♪少人数のヘルシーなお菓子の教室♪
~★キレイを育てる☆マクロビスイーツコース★~

マクロビスイーツ26年5月和パフェ

マクロビオティックのスイーツは
体の負担になりやすい動物性の食材は使いません。

「卵、バター、生クリーム、牛乳など」「白砂糖」
は不使用です。

甘いものを楽しみながらも
一般的なスイーツよりも大幅なヘルシーUPが叶います♪

 
「そんなスイーツが美味しいの?難しくないの?」
という方も、ご安心ください☆彡

マクロビ初めてさん&お菓子作り初めてさんでも
「簡単&すぐできる」から一度に4品作れます♪

 
さらに、ヘルシーなのに「誰かにあげたくなってしまう♪」ほど美味しいレシピ。
(レッスン後に「プレゼントしました!」のお声が続々です☆)

ホームパーティの手土産、おもてなしにも♪
健康を気遣う大切な方への贈り物にもぴったり♪
もちろん、いつもがんばる私へ♪

キレイを育てる安心スイーツが、嬉しいですよね♪

受講生さんのお声はこちらから☆

 

‘*:★スイーツが美容の大敵になる理由★:*’

〜お砂糖なし&ベジ100%でも可愛く♪〜
マクロビ米粉チョコカップケーキ28.2
 

大好きなスイーツ☆
美味しく楽しみたいですよね♪

 
ですが、カロリーやお砂糖、脂肪分、たっぷりの粉など
心配なことも付き物に。。。

☆一般的なお菓子の心配ごとは?☆

  • お砂糖は、急な血糖値の上昇で太りやすく
  • 血糖値の急上昇は、血管や肌へのダメージが!
    肌もBOOYも老化を早めるもとに
  • 動物性の脂肪は、血管を詰まりやすくめぐりを悪く。
    血行のよい美肌づくりのさまたげに
  • 粉もの、特に小麦粉は腸内にどろりとついて
    腸内環境を妨げて便秘のもとにも
  • 砂糖分、油分・脂分が多いことから高カロリー。
    ダイエットの大敵に
  • 砂糖、油分、果物、などなど冷やす食材たっぷりで
    冷え性体質やむくみの原因に
  • 化学添加物やトランス脂肪酸で
    内臓や細胞そのものにもダメージを。。。

ついつい食べ過ぎてしまう!
やめたいのに、止められない!
そうしたストレスが一緒になるのが困ったところ。

 

~☆キレイを育てるマクロビスイーツの嬉しい秘密☆~

27年マクロビチョコレートケーキ
 

でも
スイーツ大好き☆
もっと安心して思い切りお菓子を楽しみたい♪
スイーツでも、キレイを磨きたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人に
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

スイーツを、マクロビオティックで楽しむだけで
嬉しいポイントがこんなに沢山です♪♪

あなたのキレイを守り
そして、更に中からの美を育てる☆
美人のスイーツが、マクロビスイーツです!

 

・゚*:.。.☆初めてさんも安心♪マクロビスイーツコースの特徴・゚*:.。.☆

このマクロビスイーツコースは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」

「心と体にやさしい、キレイを育てるお菓子の教室」です。

〜体にやさしいあんこも、一から手作り♪〜
マクロビオティック桜餅26年

→和菓子レッスンの様子はこちらから☆

☆こんな方にピッタリです☆

○太る心配なしにスイーツが食べたい!
⇒通常のものより断然太りづらいスイーツに切り替え♪
 
○スイーツを我慢できない!我慢もストレスに。
⇒無理に我慢せず、体に負担の少ないスイーツに切り替え♪♪
 
○美容に効果的で綺麗になれるお菓子はないかな?
⇒体への負担を少なく、その上栄養満点で、肌と体を内側から調える♪♪

○子供が安心して食べられるお菓子が作りたい!
⇒お子様の健康に心配な、砂糖や添加物、乳素材をカットしたお菓子を♪

もちろん、マクロビスイーツでも食べ過ぎはNG!

ですが、マクロビスイーツを上手に取り入れて
美味しく癒されつつ、キレイも大切にしたいですね☆彡

 
「マクロビは初心者だからついていけないかも」

「スイーツなんて、手作りしたことない!」

「普通のスイーツよりも難しそう。。。」

というかたもご安心ください!

〜ひんやりおやつもやさしく♪〜
マクロビオティック冷たいおやつプレート28.3

→冷たいおやつレッスンの様子はこちらから☆

☆マクロビスイーツコースの特徴☆

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
 必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
 「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです
 
♪毎回、マクロビスイーツの講座付き
 体にやさしい甘味は?
 おすすめの油は?などなど
 体にやさしいスイーツの知識も身に付きます

♪毎回、やさしいドリンクのミニ講座つき
お茶、ハーブティー、コーヒー風味ドリンクなど
いろいろなやさしいドリンクをお試しいただけます。

♪お砂糖以外の「甘味」を利用した食べやすいレシピ
 美味しいから、無理なく続けて綺麗になれます

キレイを育てる☆マクロビスイーツコース

27年マクロビの抹茶クッキー

【期間】
半年間 料理教室+ミニ座学講座 6回

【開催日程】
平日昼コース・休日昼コース

・座学講座 10時〜10時半 (30分)

・料理教室 10時半〜13時半(3時間)

【日時】
○平日クラス 第2水曜日 全6回 10時~13時30分(満席となりました)
(開催予定: 28年4/13.5/11・・・)

○休日クラス 第2土曜日 全6回 10時〜13時30分
(開催予定: 28年4/9.5/14・・・)

→ 28年4月からのコース新規受付中です☆

【場所】
早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】
*40,000円 全6回のコース(材料費・資料代込み)
*分割も承っておりますので、お問い合わせください。

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】
4名様(開催最小人数2名様)

【内容】

    ★マクロビスイーツ料理教室(3時間)6回

    ★スイーツ講座・知識編(30分)6回
    (食材紹介、スイーツをヘルシーチェンジのコツなど)

    ★キレイサポートお飲み物紹介・試飲6回

    ★回数無制限のメールサポート

*半年間、全ての講座を受講された方には
「マクロビ美人食」のディプロマを発行いたします

*レッスンに参加できない場合は、お振替も可能です。
(お振替は1年間有効、お席に空きのある日程全て対象)

*季節により、メニューや食材に変更がございます。

受講生さんのお声はこちらから☆

⇒★4月新規コースのご予約はこちらから★

第1回:バター、卵、砂糖なし♪基本のマクロビ洋菓子

    *動物性素材と砂糖を使わないスイーツの基本
    *基本のクッキー、ケーキ、豆腐クリームが作れます

  • サクサク薄焼きクッキー
  • ナッツのパウンドケーキ
  • マクロビコーヒーゼリー〜豆腐クリーム添え など

マクロビのスイーツ全粒粉クッキー1

 

第2回:お芋のほっこりマクロビおやつ

    *お芋や南瓜など、素材の旨味と甘味を引き出すコツ

  • スイートポテトモンブラン
  • お芋と季節の果物のタルト
  • サクサクスティックポテト など

お芋スイーツレッスンの様子はこちら☆

マクロビオティックお芋スイーツプレート

 

第3回:マクロビの洋菓子〜応用編

    *ベジ素材のスポンジケーキの作り方
    *豆乳クリームのデコレーション

  • デコレーションケーキ〜豆乳クリーム
  • マクロビチョコクッキー など

(季節によりデコ内容(果物など)は異なります)
マクロビクリスマスケーキ27.12

 

第4回:チョコ好きさんのチョコ風スイーツ

    *チョコも砂糖もなしのやさしいチョコ風菓子
    *バレンタインにぴったり♪のいろいろ洋菓子

  • マクロビ☆チョコレートケーキ
  • チョコレートパイ
  • 濃厚チョコレートプリン など

28.1月マクロビチョコスイーツ

 

第5回:やさしいマクロビのひんやりおやつ♪

    *体に負担になりやすい冷たいお菓子をやさしく
    *味付けを変えてアレンジ自在の冷菓です

  • 豆腐アイスクリーム〜2種〜
  • 季節のフルーツゼリー
  • ティーシャーベット など

ひんやりおやつの様子はこちら☆

マクロビオティック豆腐アイス2種
 

第6回:お家で楽しむ♪マクロビ基本の和菓子

    *あんこの作り方(マクロビあんと、黒砂糖あん2種)
    *基本の葛の使い方(葛湯、葛餅)

  • マクロビあんこの桜もち
  • 昔ながらのおまんじゅう
  • 黒糖のやわらか葛餅 など

マクロビ和菓子の様子はこちら☆

マクロビまんじゅう28年2月

半年間たっぷり6回。
1回に4品ほど作りますので、覚えるレシピは24品!

甘いものを楽しみながらキレイを育てる♪
贈り物、おもてなしにも喜ばれる♪

さらに、基礎からしっかりマクロビスイーツを身に付けたい方にもぴったり!
食材の知識、レシピアレンジのコツがわかる「ミニ講座付き」

☆理論から身につく『座学講座』付き☆

さらに、このコースでは
基礎からしっかりと身につけていただくため
理論から身につく「30分の座学講座」がセットになっています。

★やさしいスイーツの食材いろいろがわかる!試せる!

★キレイを育てるスイーツ作りのコツがわかる!

さらに!

☆ぴったりのお茶が見つかる♪
『お楽しみ♪お茶会』付き☆

体にやさしいと言われる「お茶・ドリンク」
興味はあるけど、なかなか飲む機会がない。。。

そこで、スイーツと一緒に毎回、様々なお茶をご用意します。
三年番茶、ルイボスティー、マテ茶、はと麦茶、ハーブティー。
穀物コーヒー、玄米コーヒー、たんぽぽコーヒー。
などなど

それぞれのお味と、おすすめのポイントを覚えつつ
お気に入りの飲み物を選んでみませんか♪

さらに、早期特典付き!

3月中にお申し込み・ご入金いただいた方に

♪マクロビスイーツがすぐに作れる♪
お得な特典をご用意しております!

特典:マクロビの甘味料プレゼント!

お砂糖の代わりとして使う有機メープルシロップをご用意♪

お得にやさしいスイーツが始められます☆彡

 
スイーツ初心者さま。
マクロビオティック初心者さま。
大歓迎です☆彡

ストレスなしのスイーツ生活で、心と体のキレイを育ててみませんか?.。.☆*

レッスン、コースのご不明点はお気軽にお問い合わせくださいませ!

⇒★4月新規コースのご予約はこちらから★

⇒その他お問い合わせはこちらから★

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
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など開催しております。

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