マクロビオティック料理教室・イベント日程

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最新のご予約状況
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初めてさんのマクロビのヘルシーおやつ体験教室☆4月開催のご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田サロンレッスン~4月ご案内*☆彡

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

◆4月マクロビのやさしいお菓子の教室は
「マクロビスイーツ体験レッスン」

この春は、お菓子でもキレイを育てる♪

お砂糖なし、乳製品やバターもなしの
ヘルシーなお菓子を簡単レシピで楽しみます。

マクロビ初心者様、お菓子初心者様も安心の
少人数制レッスンで、キレイの一歩を始めてみませんか?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆
初めてさんの簡単マクロビお菓子♪

〜バターなしのサクサク全粒粉クッキー〜
27年基本のマクロビクッキー

4月のテーマは
『初めての☆簡単マクロビスイーツ体験レッスン』

マクロビオティックのお菓子は
普通のお菓子と比べて、とってもヘルシー♪

素材の甘みや旨みを生かして作りますので
体に余計な負担をかけません。

より太りづらく、よりキレイを守る。
自然のやさしい素材で、栄養も満点に♪

 
4月は、初心者様でも簡単に作れる
マクロビのやさしいおやつ4品をご用意☆

  • 甘い物が止められない!
  • 食べるなら、キレイを守るお菓子がいい♪

という方にもぴったりです。

卵、乳製品などの動物性素材不使用ですので、
ビーガン、ベジタリアンの方にも安心の
☆ベジなやさしいお菓子☆の教室です。

 

●3時間料理教室
『初めての簡単マクロビスイーツ』

◆”全粒粉とゴマのマクロビクッキー
バターなしでもサクサク!
全粒粉と胡麻で、栄養も満点です♪

◆”なめらか♪春のライスミルクプリン
お米のやさしい甘みのライスミルクを使って。
一つの鍋であっという間の簡単レシピです♪

◆”米粉のバナナマフィン
小麦粉不使用のグルテンフリーで、腸からキレイ♪
バナナの自然な甘みのしっとり米粉マフィン。

◆”デーツのクランチチョコ風
ミネラル、繊維が豊富な美容ドライフルーツ「デーツ」で
チョコレーツ風おやつを楽しみます。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシー少人数制のお菓子教室★

〜デーツのチョコクランチ風☆〜
マクロビスイーツ6月ナッツとレーズンチョコ風

マクロビオティックのお菓子、というと

「作るのが難しそう!」
「特殊な食材が必要?」
「甘くなくて美味しくない?」

というイメージをお持ちかもしれませんね。

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
おなじみのお菓子を
スーパーにもある身近な素材で作ります♪

 

♪.:*☆.お菓子を上手に楽しんで、キレイを育てる♪.:*☆.

〜チョコのライスミルクプリン、4月は春色に♪〜
27年マクロビライスミルクのプリン

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!


☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

 
お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


 

♪.:*☆.4月は初めての☆簡単マクロビスイーツ体験レッスン♪.:*☆.

〜マクロビはマフィンも簡単♪〜
マクロビバナナマフィン

【日時】

  • 28年4月10日(日) 10時~13時
  • 28年4月18日(月) 10時~13時

【場所】早稲田サロン

  • 東西線早稲田駅徒歩7分
  • 有楽町線江戸川橋駅徒歩10分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『初めての☆簡単マクロビスイーツ』

  • 全粒粉とゴマのマクロビクッキー
  • なめらか♪春のライスミルクプリン
  • 米粉のバナナマフィン
  • デーツのクランチチョコ風
  • 三年番茶、ハーブティーなど


 
少人数制で全員が見て触れる
実践式のアットホームなお料理教室です♪

初心者様のためのレッスンですので
お菓子作りは初めて!
という方も、お気軽にご参加ください☆

 
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26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
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