マクロビオティック料理教室・イベント日程

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砂糖なしで美味しい♪簡単マクロビお菓子体験教室〜4月開催しました

★東京少人数制マクロビ教室★
☆28年4月マクロビスイーツ教室開催しました☆

4月は、初めての方にぴったりの
簡単マクロビお菓子をテーマにて開催♪

白砂糖や動物性の素材なしでも
「自然の甘み&風味」を活かせば
味も心も満足のお菓子ができあがります。

簡単だから初めてでも4品が完成☆
おやつでも、キレイを磨くレッスンとなりました!


 

○:*.★28年4月マクロビお菓子の教室開催しました★.:*○

4月は
「初めての簡単マクロビスイーツ♪」

あっという間にできてしまう
ヘルシーなお菓子メニューを集めました!

簡単なので、日々のおやつにも最適☆
甘いものがやめられない。。。
という方も「やさしいおやつ」
に切り替えて、ヘルシーUPが叶います。

卵、乳製品など動物性素材不使用なので
アレルギーの方にも安心のレシピです。

 
~マクロビオティック簡単おやつプレート☆~
マクロビオティック基本のお菓子プレート28.4
 

  • 全粒粉と胡麻のマクロビクッキー
  • なめらか♪春のライスミルクプリン
  • 米粉のバナナマフィン
  • デーツのクランチチョコ風

♪♪マクロビオティックの胡麻クッキー♪♪

〜胡麻クッキーとクランチチョコ風〜
マクロビオティック胡麻クッキー28.4

定番のマクロビクッキー。
今回は、全粒粉と胡麻で楽しみました。

バター、卵、砂糖不使用でも
サクサク美味しくできあがります♪

全粒粉を使うことで、繊維やミネラルもしっかりと。
精白小麦粉より血糖値の上昇も穏やかに。

食べるならば、美味しくヘルシーがいいですね☆

 

♪♪マクロビ米粉のバナナマフィン♪♪

〜グルテンフリーのやさしいおやつ☆〜
マクロビオティック米粉バナナケーキ28.4

小麦粉を一切使わず
グルテンフリーのマクロビおやつです。

甘みはバナナの自然な甘みのみ♪
なので、お砂糖が気になるかたも安心です。

ポイントは、ぎゅっと埋め込んだバナナ☆
ぐっと押し込んで焼くと、アクセントになります。

 

♪♪なめらか♪春のライスミルクプリン♪♪

〜ライスミルクをジュースで色付け☆〜
マクロビオティックライスミルクプリン28.4

なめらかプリン風でも
卵、生クリーム、牛乳なしのスイーツ。

寒天をメインに薄めに使うことで
なめらかな食感に仕上げています。

ライスミルクは、そのままでも甘めのドリンクです。
固めるだけで簡単スイーツに早変わり♪

 


 

「砂糖不使用でもこんなに美味しいなんて感動♪」

と嬉しいお声をいただきました
「簡単マクロビおやつレッスン♪」

簡単だから続く♪
美味しいからストレスなく続けられる♪
そして、知らないうちに自然とお砂糖にもサヨナラできます。

マクロビおやつで、コツコツキレイUPが叶いますね。


マクロビのやさしいお菓子の教室☆
単発レッスンを、随時開講中です。

マクロビ、おやつ初心者様も大歓迎です。
一緒に楽しく♪やさしいスイーツを楽しみましょう。

 
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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪




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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
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