マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆ 5月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
5.6月開催のマクロビオティック料理教室について最新のご予約状況を、ご確認いただけます。

野菜&豆のカレーレッスン☆東京大塚マクロビ料理教室7.8.9月ご案内

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜7・8・9月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

◆7月は「マクロビ夏のベジカレー☆3種レッスン」
(8、9月も追加開催が決定しました!)

夏の食欲がない時にもぴったりのカレー♪
本格的にスパイスから、3種を楽しみます。

市販のルウを使わず、ベジで作るので
重くならずにやさしいのも嬉しいですね。

マクロビ初心者様も大歓迎です☆
夏野菜たっぷりのカレーを、気軽に楽しんでみませんか?

・゚*。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*。.☆
マクロビ夏のベジカレー☆3種レッスン♪

〜甘口のやさしいカレーも作ります♪〜
27年マクロビカレー

『マクロビ夏のベジカレー☆3種レッスン』

夏においしいカレーを
一からスパイスで手作りします。

夏野菜やお豆たっぷりで栄養満点♪

ルウを使わないので
余計な添加物もなしで安心です。

作り方を変えて、3種類の風味で楽しみます。

★手作りマクロビカレーは★

☆動物性素材不使用でかるい♪

☆ルウ不使用で、もたれ感もなし♪

☆スパイスを使ってお好みの本格カレーに

☆お野菜やお豆で栄養満点!

オーガニック、減農薬を中心にたっぷりのお野菜☆
食材も、昔ながらの無添加のやさしいものを使用します。

また、レッスンでは動物性の素材不使用です。
ビーガン、ベジタリアンの方も、安心してお楽しみいただけます♪

~インド風のさっぱりサラダ♪~

マクロビ26年7月カチュンバル

●3時間料理教室
『マクロビ夏のベジカレー☆3種レッスン』

◆”夏野菜のマクロビベジカレー
基本の夏野菜カレーを、スパイスを合わせて本格的に!
(ご家庭では、カレー粉のみでもOKです☆)

◆”お豆とナッツのドライカレー
お豆でボリューム&栄養満点のカレーを作ります。

◆”ココナッツミルクのクリーミーカレー
ココナッツミルクと夏野菜で
お子さまにも食べやすいクリーミーなカレー♪

◆”玄米のターメリックライス
玄米は、ターメリックを入れてカレー用に炊き上げます☆

◆”ポテトのスパイシーオーブン焼き
オーブンにお任せ♪ポテトの簡単おかずです。
スパイスをふりかけて、こんがりと。

◆”インド風ハーブサラダ
ノンオイルの爽やかハーブサラダです。

◆”穀物コーヒーゼリー〜エスニック風
豆乳にスパイスを効かせて
エスニック風のゼリーを楽しみます☆

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

〜スパイスからカレーを手作り♪〜
マクロビオティック2種のカレー2

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理する時間がない
  • 仕事で疲れて、難しいことはできない
  • 体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

 

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

☆マクロビ夏のベジカレー☆3種レッスン☆

〜ゼリーもスパイスでアレンジ♪〜
マクロビオティック〜エスニックコーヒーゼリー

【日時】

  • 28年7月5日(火) 10時~13時
  • 28年7月24日(日) 10時~13時
  • 28年7月26日(火) 19時~21時半
  • 28年8月6日(土) 10時~13時
  • 28年9月22日(木) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『マクロビ夏のベジカレー☆3種』

  • 夏野菜のマクロビベジカレー
  • お豆とナッツのドライカレー
  • ココナッツミルクのクリーミーカレー
  • 玄米のターメリックライス
  • ポテトのスパイシーオーブン焼き
  • インド風ハーブサラダ
  • 穀物コーヒーゼリー〜エスニック風
  • 三年番茶、ハーブティーなど


 
夏にぴったりのカレーを
やさしくヘルシーに楽しんでみませんか?

初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

お気軽にお問い合わせください♪

電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
☆ベジ料理、マクロビオティック料理イベント

など開催しております。

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