マクロビオティック料理教室・イベント日程

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マクロビのソイアイスを楽しむ♪冷たいおやつ教室開催しました

★東京の少人数制マクロビオティック教室★
☆28年7月冷たいマクロビおやつ教室開催しました☆

7月単発のスイーツレッスンは
「体にやさしく♪マクロビの冷たいおやつ」

暑い夏にぴったりのひんやりスイーツ。
アイスやゼリーなどついつい手が伸びますね。

でも、マクロビで作ると
よりヘルシーに負担なく楽しめます。
毎年大人気の豆腐アイスも作りました♪

○:*.★28年7月マクロビ冷たいおやつ教室開催しました★.:*○

7月単発スイーツレッスンのテーマは
「マクロビのひんやり♪冷たいおやつ」

マクロビオティックで作る冷たいおやつは
お砂糖なし♪乳製品も卵もなし♪

だから、アイスクリームだって、
100%植物性でお砂糖なしでやさしく出来上がります。

 
ゼリーなどのプルプルデザートも
「葛、寒天」などのやさしい素材を使うので、
食べると美容と健康にもプラスに♪

罪悪感なしで楽しめる冷たいおやつに変身です☆

 
~マクロビの冷たいおやつプレート~
28.8マクロビ冷たいおやつプレート
 

  • お豆腐アイス〜プレーン&黒ごま
  • くずまんじゅう〜マクロビあん
  • 抹茶のひんやりレアケーキ
  • 生フルーツ寒天

冷たいおやつにも色々ありますね♪
全部で4品を楽しみました。

 

♪♪お豆腐でつくるヘルシーアイス♪♪

〜黒ごまペーストで栄養満点♪〜
28.8マクロビ黒ごまアイス

お豆腐をブレンダーでなめらかにして
甘みはメープルシロップです。

お子さんも大満足♪
という毎年ご好評いただきますヘルシーアイス。

毎年、新しい味で新作を作りまして、
今年は黒ごま味を作りました〜♪

 

♪♪中からキレイになる葛まんじゅう♪♪

〜お家でも簡単につくれます〜
28.8マクロビの葛まんじゅう

中のあんこから、手作りしました。

葛は、体の巡りを良くする食材ですので
冷たいおやつでも、体にやさしいのが嬉しいですね♪

ちょっとだけ練る時のコツがいりますが、
お家でも簡単に作ることができますよ☆

 

♪♪抹茶で大人の冷たいスイーツ♪♪

〜抹茶とお豆腐でなめらか食感♪〜
28.8マクロビ抹茶レアケーキ

抹茶とお豆腐を混ぜて
なめらかなレアケーキも作りました♪

一度焼いて、冷やし固めて・・・

本格的な洋菓子風ですが、
一つのボールでできる簡単レシピです。

 

♪♪寒天に生のフルーツたっぷり♪♪

〜シンプルな寒天ゼリーも華やかに♪〜
28.8マクロビ冷たいスイーツ

寒天のゼリーも
生の果物を入れると豪華になります♪

寒天は食物せんいがたっぷり。
おやつでも、健康にプラスなメニューですね。

 
 
お豆腐アイスもレアケーキも、皆さんびっくりのお味です♪
美味しいレシピから、マクロビを取り入れいきたいですね。

今月も暑い中、お越しくださりありがとうございました!

 


 

単発のレッスンは、
毎月テーマを変えて開催しております♪

マクロビオティック、お料理初心者さま大歓迎です☆彡

 
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マクロビオティック美人食アドバイザー
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