マクロビオティック料理教室・イベント日程

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手作りぬか床教室〜東京大塚マクロビ料理教室11月ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
シンプルフードコラボ〜はじめてのぬか床&発酵スイーツレッスン*☆彡

「発酵で旬の素材をさらに美味しく☆」

11月は
「Simple Oyatsu, Simple Food」
のリサさんをお招きして
「ぬか床&発酵スイーツレッスン」を開催♪

発酵食のミニ講座あり♪発酵スイーツも楽しみます。

根菜の美味しいこれからの季節に、
手作りぬか漬けを始めてみませんか?

♪.:*☆. シンプルフード コラボレッスン♪.:*☆.
★はじめてのぬか床&発酵スイーツ★

マクロビオティック甘酒漬け

今回は、ぬか床はじめてさんにぴったりの
ぬか床ワークショップとのコラボレッスンです。

ぬか漬け初心者さまの気軽なレッスンですが
ぬか床の素材と容器は、安心のこだわり素材でご用意♪

少人数で詳しく進めますので
独学でぬか床を楽しまれている方にも嬉しいレッスンです。

 
ワークショップの講師は・・・

ローフード、マクロビオティック、ナチュラルハイジーン、酵素断食など
様々な食事療法を学び、取り入れられ、現在は・・・

「四季の食材をシンプルに美味しく頂くこと。」
「心もカラダも心地良いと感じる「食」の提案。」

をテーマに活動をされている宮西リサさんをお招きします。

リサさんは、都内にて「シンプルおやつ、シンプルフード」主催。

◆宮西リサのぬか漬けCafe【はじめてのぬか床レッスン】
◆心とカラダに優しいシンプルなおやつ作りレッスン
(ヴィーガンのおやつ)

を開催しご活躍中の3児のお母さんです♪

→ リサさんHPはこちらから☆
お家で気軽に作れるやさしいレシピを公開されています。

 

手ぶらでOK♪安心素材で作るぬか床レッスン

 
今回のぬか床レッスンは、手ぶらでOKです♪
必要な材料はもちろん、容器もご用意いたします。

レッスン後は、ご自宅でそのままぬか床をお楽しみいただけます。

5名様までの承認数制なので、
アットホームなゆったりレッスンです。
疑問点なども、すぐに解消できるので失敗の心配もありません♪

☆Simple Food ぬか床

安心の素材を使って、
ご自宅でも続けやすいぬか床を一から作ります。
 

☆甘酒と栗の米粉和ケーキ

米粉のケーキもさらにやさしく♪
甘酒で甘みをつけて、やさしい秋のマクロビケーキを楽しみます。
 

 
お料理・マクロビ、
初心者さま大歓迎です☆

マクロビは初めて!ぬか床も初めて!
という方ももちろん大歓迎☆

少人数制の丁寧レッスンで
お家でも続けられる「ぬか床」を作ってみませんか?


 

ぬか床♪発酵スイーツコラボレッスン

 

【日時】

28年11月8日(火)10時00分~13時00分

28年11月27日(日)10時00分~13時00分

(受付は、9時45分〜)

【メニュー】

  • 手作りのぬか床
  • 甘酒と栗の米粉和ケーキ

などを予定しております。

【場所】
大塚サロン(東京都豊島区)

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【参加費】6,500円(材料、容器、資料代こみ)

【持ち物】
・エプロン
・筆記用具
・手拭きタオル

【定員】5名様
(最少開催人数は、2名様から)

ぬか漬け初心者さまも大歓迎です♪

アットホームなゆったりレッスンで、
この冬は美味しいぬか漬け生活を楽しんでみませんか?

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

⇒★お問い合わせはこちらから★

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
☆ベジ料理、マクロビオティック料理イベント

など開催しております。

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