マクロビオティック料理教室・イベント日程

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マクロビ&グルテンフリー米粉のクリスマス料理教室♪12月ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
VegeHeart Presents〜米粉レッスン*☆彡

28年12月のテーマは
「米粉のクリスマスパーティ料理☆」

毎回、ベジハートさんとのコラボレッスンは
ビーガン&グルテンフリーの
お野菜たっぷり料理をお届けしております。

12月は、クリスマスパーティに嬉しい♪
米粉の洋食&スイーツのレッスンです。

♪.:*☆. VegeHeart Presents ♪.:*☆.
★腸からキレイ☆米粉ベジ料理ランチレッスン★

〜7月は米粉パンでした♪〜
28.7マクロビ米粉パンの照り焼き風サンド

やさしい米粉でおなじみの
♪VegeHeartさん♪Presents
「グルテンフリー♪米粉のベジランチレッスン」

★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのレッスンです。

 

12月は米粉のクリスマス料理教室

マクロビ27年リースサラダ

28年12月のテーマは
「米粉のクリスマスパーティ料理」

☆玄米ごはん

ベジハンバーグにぴったりの
食べやすい玄米ごはんをご用意♪
 

☆お野菜とソイミートのベジハンバーグ

大豆100%のソイミートで作るベジバーグです。
たっぷりのお野菜と混ぜて、食べ応えのある一品に。
 

☆クリスマスのリースサラダ

クリスマスリースに見立てて
たっぷりのお野菜を、彩りよく飾ります♪ 
 

☆米粉のロールケーキ〜

米粉のスポンジ生地を焼き、中には豆腐クリームを詰めます。
軽くてヘルシーな、クリスマスケーキ♪
 

☆米粉のパンケーキタワー

昨年もご好評いただきました「パンケーキツリー」です。
みんなでワイワイホットプレートで作れば、盛り上がること間違いなしです♪
 

しかも今回も、クリスマスの特典をご用意♪

クリスマス関連のプチ仮装で参加してくださった方には 
プレゼントをご用意しております♪

ワンポイントのプチ仮装でもOKです。
美味しく楽しく♪Xmasレッスンを楽しみましょう~!!!


『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的!
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない!

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんの米粉と米粉製品を使って
気軽なランチレッスンを毎月アットホームに開催中です。

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。


 

〜★グルテンは害?何故控えたほうがいいの?★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜
ベジハート米粉ミックス
 

小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心!
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか?


 

♪.:*☆.ビーガン&グルテンフリーの野菜の料理教室 ♪.:*☆.

〜4月は、米粉ミルクレープを楽しみました〜
マクロビ米粉のミルクレープ

★グルテンフリーの米ーガン美人食★

※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのランチレッスンです

*オリエンタルベジとは、五葷(ごくん)を食べないベジタリアンです。

 
デモンストレーションが中心ですが、

  • 米粉の特徴
  • 米粉の使い方のポイント
  • 野菜の味の引き出し方

など、オリジナルのレシピと共に
しっかりとお伝えしてまいりますので、
ご自宅でも美味しく再現していただけます。

 
お料理・マクロビ、
初心者さま大歓迎です☆

ベジは初めて!米粉は苦手!
という方ももちろん大歓迎☆

可愛い姫気分なサロンで
癒され米粉ランチを、気軽に楽しみましょう〜


 

腸からキレイ♪米粉のベジランチレッスン

27年マクロビ米粉のパンケーキ

【日時】
28年12月11日(日)10時30分~13時30分
(受付は、10時15分〜)

【メニュー】

  • 玄米ごはん
  • お野菜とソイミートのベジハンバーグ
  • Xmasのリースサラダ
  • 米粉のロールケーキ〜豆腐クリーム
  • 米粉のパンケーキタワー

などを予定しております。

【場所】
サロンド シャンティー 

  • JR山手線 五反田駅徒歩8~10分
  • 東急池上線 五反田駅徒歩8~10分

(会場の詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【参加費】4,000円
(小学生以上2000円、2歳以上1000円)

【持ち物】
・エプロン
・筆記用具
・手拭きタオル

【定員】10名様
(最少開催人数は、2名様から)

米粉が初めての方。
お料理が苦手な方も大歓迎です♪

グルテンフリーって何?という方も。

デモンストレーション中心の気軽な料理教室で
楽しく美味しく、米粉ベジ料理を楽しんでみませんか?

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

⇒★12月レッスンのご予約はこちらから★

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☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
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☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→ 松井さんブログはこちらから☆

 

⇒★お問い合わせはこちらから★
 


 

♪ 12月その他のレッスンの予定 ♪

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⇒★12月マクロビお節料理とおもてなし和食

⇒★12月甘酒と甘酒のおやつ&甘だれ

⇒★12月マクロビ体験ワンデーレッスン

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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