マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ教室♪手作りぬか床&発酵おやつ教室〜2月ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
2017年2月シンプルフードコラボ〜はじめてのぬか床&発酵スイーツ*☆彡

「発酵で旬の素材をさらに美味しく☆」

11月に開催しました
「ぬか床&発酵スイーツレッスン」
大好評につき、第2弾の開催となります♪

ぬか床作りの講師は
「Simple Oyatsu, Simple Food」
のリサさんをお招きします。

発酵食のミニ講座あり♪発酵スイーツも楽しみます。

冬の根菜もよし♪夏のキュウリに向けてもよし♪
毎日の発酵食で、腸からキレイを始めてみませんか?

♪.:*☆. シンプルフード コラボレッスン♪.:*☆.
★はじめてのぬか床&発酵スイーツ★

マクロビオティック甘酒漬け

今回は、ぬか床はじめてさんにぴったりの
ぬか床ワークショップとのコラボレッスンです。

ぬか漬け初心者さまの気軽なレッスンですが
ぬか床の素材と容器は、安心のこだわり素材でご用意♪

少人数で、詳しい解説をしながら進めますので
失敗の原因と解決法もバッチリ♪
独学でぬか床を楽しまれている方にも嬉しいレッスンです。

 
ワークショップの講師は・・・

ローフード、マクロビオティック、ナチュラルハイジーン、酵素断食など
様々な食事療法を学び、取り入れられ、現在は・・・

「四季の食材をシンプルに美味しく頂くこと。」
「心もカラダも心地良いと感じる「食」の提案。」

をテーマに活動をされている宮西リサさんをお招きします。

 
リサさんは、都内にて「シンプルおやつ、シンプルフード」主催。

◆宮西リサのぬか漬けCafe【はじめてのぬか床レッスン】
◆心とカラダに優しいシンプルなおやつ作りレッスン
(ヴィーガンのおやつ)

を開催しご活躍中の3児のお母さんです♪

→ リサさんHPはこちらから☆
お家で気軽に作れるやさしいレシピを公開されています。

 

手ぶらでOK♪安心素材で作るぬか床レッスン

〜こだわりの容器をご用意♪〜
ぬか床

 
今回のぬか床レッスンは、手ぶらでOKです♪
必要な材料はもちろん、容器もご用意いたします。

レッスン後は、ご自宅でそのままぬか床をお楽しみいただけます。

5名様までの承認数制なので、
アットホームなゆったりレッスンです。
疑問点なども、すぐに解消できるので失敗の心配もありません♪

 

☆Simple Food ぬか床

安心の素材を使って、
ご自宅でも続けやすいぬか床を一から作ります。
 

☆甘酒と胡桃の米粉パウンドケーキ

甘酒のほんのりの甘みが美味しいマクロビケーキ。
グルテンフリーの米粉ケーキで楽しみます。
 

 
お料理・マクロビ、
初心者さま大歓迎です☆

マクロビは初めて!ぬか床も初めて!
という方ももちろん大歓迎☆

少人数制の丁寧レッスンで
お家でも続けられる「ぬか床」を作ってみませんか?


 

ぬか床♪発酵スイーツコラボレッスン

〜前回の米粉パウンドケーキ〜
マクロビ甘酒と栗のケーキ28.11
 

【日時】

29年2月18日(土)10時00分~13時00分

29年2月23日(木)10時00分~13時00分

(受付は、9時45分〜)

【メニュー】

  • 手作りのぬか床
  • 甘酒&胡桃の米粉パウンドケーキ
  • 発酵食ミニ講座付き

などを予定しております。

【場所】
大塚サロン(東京都豊島区)

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【参加費】6,500円(材料、容器、資料代こみ)

【持ち物】
・エプロン
・筆記用具
・手拭きタオル

【定員】5名様
(最少開催人数は、2名様から)

ぬか漬け初心者さまも大歓迎です♪

アットホームなゆったりレッスンで、
この冬は美味しいぬか漬け生活を楽しんでみませんか?

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

⇒★2月レッスンのご予約はこちらから★

⇒★予約状況のご確認はこちらから★

⇒★その他お問い合わせはこちらから★


 

♪♪♪ 2月その他のレッスンの予定 ♪♪♪

⇒★2月レッスンの全日程

⇒★2月やさしい味噌作り教室

⇒★1.2月米粉のバレンタインチョコスイーツ

⇒★2月マクロビ体験ワンデーレッスン

⇒★2月ベジハートコラボ♪米粉バレンタインランチレッスン


 

♪♪♪ 1月のレッスンの予定 ♪♪♪

⇒★1月レッスンの全日程

⇒★1月常備菜♪作り置き料理

⇒★1月米粉のバレンタインチョコスイーツ

⇒★1月体験ワンデーレッスン

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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あなたにぴったりのからだの内側から
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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
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など開催しております。

★レッスンのご案内はこちらから★

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→マクロビ美人食レッスン9月日程ページ

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