マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ料理教室♪初めてからの蒸し煮料理〜3月ご案内

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2017年3月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

◆3月は「野菜上手になる♪初めてからのマクロビ蒸し煮料理」

マクロビ初めてさんにぴったり♪
簡単&ヘルシーな「蒸し煮」を楽しみます。

ちょっとのコツで
お野菜のうま味が引き出されて、
あっという間に野菜上手さんに♪

お料理、マクロビ初心者さま大歓迎です!

春からの新しい心と体づくりに♪
中からキレイなマクロビを気軽に始めてみませんか?

・゚*。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*。.☆
野菜上手になる♪初めてからのマクロビ蒸し煮料理

〜コクのあるクリーム煮〜
2016-12-27 13.30.36 のコピー

3月のテーマは
『野菜上手になる♪マクロビ蒸し煮料理』

春からの新しい心と体づくりにぴったり♪

美味しいだけじゃない♪簡単に作れる
「蒸し煮」を応用したマクロビメニュー色々です♪

簡単なので、マクロビ初心者さまもおうちで美味しく再現できます。

 
今回のメニューは「年末特別企画のプライベートレッスン」
でご好評いただいたものからセレクト!

野菜を煮る料理は
「ほんのちょっとのコツ」
で野菜自体も、その煮汁も格段に美味しく♪

 
「蒸し煮」が美味しくできるだけで
あっという間に野菜上手さんになれてしまいます。

2017年の春の新しい心と体のスタートに。
キレイを磨く野菜たっぷり「蒸し煮料理」を楽しんでみませんか?

 
当教室のお野菜や果物は、オーガニック、減(無)農薬を中心に。
なるべく自然な農法のものを使います。

食材も、昔ながらの無添加のやさしいものを使用。

 
また、レッスンでは肉、魚、卵、乳製品は不使用。
ビーガン、ベジタリアンの方にもオススメのレシピです♪

*こちらのレッスンは、コース・体験レッスンをご受講いただいた方は
一部内容が重複しますのでご注意ください。

●3時間料理教室
『野菜上手になる♪初めてからのマクロビ蒸し煮料理』

◆”美味しい♪炊飯器炊き玄米ごはん
一番手軽に炊ける炊飯器を使った玄米ご飯。
美味しく仕上がるコツがわかります♪

◆”野菜を食べる味噌汁
野菜をたっぷり美味しく食べられる♪
出汁なしでも美味しい味噌汁の基本です。

◆”やさしい♪根菜の煮物
定番の根菜も、簡単に美味しさUP♪
野菜の美味しさが引き立つ煮方です。

◆”お芋の豆乳クリーム煮
ベジ素材なのにコクがある♪豆乳のクリーム煮です。
お子さんにも食べやすく、もたれないやさしい洋食。

◆”温野菜の胡麻みそ和え
うま味を引き出した温野菜を
さらに美味しく♪簡単な和え物を楽しみます。

◆”グルテンフリー♪米粉のスコーン〜マクロビジャム添え
グルテンフリーの米粉マクロビスコーン♪
ノンシュガーのフルーツジャムも蒸し煮で作ります。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

*こちらのレッスンは、コース・体験レッスンをご受講いただいた方は
一部重複しますのでご注意ください。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

〜根菜の煮物も簡単♪〜
マクロビ蒸し煮野菜の煮物28.12

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

〜野菜を食べる味噌汁〜
マクロビ味噌汁28.12

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理する時間がない
  • 仕事で疲れて、難しいことはできない
  • 体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

 

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

☆野菜上手になる♪初めてからのマクロビ蒸し煮料理レッスン☆

〜ザクザク米粉のスコーン♪(写真奥、抹茶ver)〜
米粉のジンジャーマン28.12

【日時】

  • 29年3月15日(水) 19時~21時半
  • 29年3月18日(土) 10時~13時
  • 29年3月25日(土) 18時~21時
  • 29年3月28日(火) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『野菜上手になる♪初めてからのマクロビ蒸し煮料理レッスン』

  • 美味しい♪炊飯器炊き玄米ごはん
  • 野菜を食べる味噌汁
  • やさしい♪根菜の煮物
  • お芋の豆乳クリーム煮
  • 温野菜の胡麻みそ和え
  • グルテンフリー♪米粉スコーン〜マクロビジャム添え
  • 三年番茶、ハーブティーなど


 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

 
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♪♪♪ 3月その他のレッスンの予定 ♪♪♪

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⇒★3月初めてのマクロビ体験ワンデーレッスン

⇒★3月やさしい味噌作り教室

⇒★3月春の簡単♪マクロビスイーツレッスン

⇒★3月ベジハートコラボ♪米粉100%パンレッスン

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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