東京大塚のマクロビ料理教室5月〜やさしい野菜スイーツ開催のご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆5月マクロビスイーツ教室は
「栄養満点♪野菜のマクロビスイーツ」

大好きなお菓子はやめられない♪
そんな方におすすめの栄養満点「野菜のお菓子」を楽しみます。

野菜をたっぷりと使うと、彩りも鮮やかに。
そして、風味も豊かなやさしいスイーツに仕上がります。

初心者さまも大歓迎です☆彡
小腹も心も満足の野菜のお菓子を、一緒に楽しんでみません?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

〜季節の葉野菜たっぷり♪〜
マクロビグリーンケーキ29年4月

5月のテーマは
『栄養満点♪野菜のマクロビオティックスイーツ』

お野菜には、ビタミンやミネラル、食物繊維。
また、野菜特有のポリフェノールなどの微量な成分。
と女性に嬉しい栄養が、たっぷりと詰まっていますね。

5月は、そんな野菜をお菓子の材料に使って、
栄養満点のマクロビオティックスイーツを楽しみます。

さらに、栄養だけでなく、野菜を使うことで見た目にも鮮やかに。
心も潤うおやつのひと時になりますね。

 
また、マクロビオティックのスイーツは
白砂糖不使用、卵や乳製品などの動物性の素材も不使用です。

卵、乳アレルギーの方。
ビーガンやベジタリアンの方にも
安心してお楽しみいただけます。

 

●3時間料理教室
『栄養満点♪野菜のマクロビスイーツ』

*5月はビーガン対応スイーツです。ケーキのみ小麦粉使用します。

◆”ふっくらグリーンケーキ〜豆腐クリーム添え
旬の葉野菜をたっぷり使ったふんわりケーキです。
緑の野菜を、お菓子でしっかりといただくことができます♪

◆”人参&トマトのフローズンヨーグルト風
甘い蒸し人参と酸味のトマトを合わせて♪
フローズンヨーグルトのような爽やかおやつになります。

◆”食事代わりの♪野菜&米粉バー
甘さを控えて、食事代わりになる栄養補助食品風。
たっぷり野菜を米粉やおからで繋いで、お腹も満足に♪

◆”アボカドのムース
火を使わない、混ぜるだけの簡単スイーツです。
アイスの代わりのヘルシー冷夏としておすすめ♪

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

〜人参とトマトで爽やか♪〜
マクロビ人参のフローズンヨーグルト風29年4月

マクロビオティックのお菓子、というと

「作るのが難しそう!」
「特殊な食材が必要?」
「甘くなくて美味しくない?」

というイメージをお持ちかもしれませんね。

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
おなじみのお菓子を
スーパーにもある身近な素材で作ります♪

 

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

〜アボカドでコクを出して〜
29年4月マクロビアボカドムース

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

 

♪.:*☆.5月は野菜のスイーツ*☆.

〜野菜と米粉で食事代わりにも♪〜
マクロビ米粉と野菜のバー29年4月

【日時】

  • 29年5月14日(日) 10時~13時
  • 29年5月25日(木) 10時~13時
  • 29年5月27日(土) 13時~18時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩7分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『栄養満点♪野菜のマクロビスイーツ』

  • ふっくらグリーンケーキ〜豆腐クリーム添え
  • 人参&トマトのフローズンヨーグルト風
  • 食事代わりの♪野菜&米粉バー
  • アボカドのムース

 
少人数制で全員が見て触れる
実践式のアットホームなお料理教室です♪

初心者様のためのレッスンですので
お菓子作りは初めて!
という方も、お気軽にご参加ください☆

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⇒★その他お問い合わせはこちらから★

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