マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆ 4月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
4.5月開催のマクロビオティック料理教室について最新のご予約状況を、ご確認いただけます。

東京大塚のマクロビ料理教室5月〜やさしい野菜スイーツ開催のご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆5月マクロビスイーツ教室は
「栄養満点♪野菜のマクロビスイーツ」

大好きなお菓子はやめられない♪
そんな方におすすめの栄養満点「野菜のお菓子」を楽しみます。

野菜をたっぷりと使うと、彩りも鮮やかに。
そして、風味も豊かなやさしいスイーツに仕上がります。

初心者さまも大歓迎です☆彡
小腹も心も満足の野菜のお菓子を、一緒に楽しんでみません?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

〜季節の葉野菜たっぷり♪〜
マクロビグリーンケーキ29年4月

5月のテーマは
『栄養満点♪野菜のマクロビオティックスイーツ』

お野菜には、ビタミンやミネラル、食物繊維。
また、野菜特有のポリフェノールなどの微量な成分。
と女性に嬉しい栄養が、たっぷりと詰まっていますね。

5月は、そんな野菜をお菓子の材料に使って、
栄養満点のマクロビオティックスイーツを楽しみます。

さらに、栄養だけでなく、野菜を使うことで見た目にも鮮やかに。
心も潤うおやつのひと時になりますね。

 
また、マクロビオティックのスイーツは
白砂糖不使用、卵や乳製品などの動物性の素材も不使用です。

卵、乳アレルギーの方。
ビーガンやベジタリアンの方にも
安心してお楽しみいただけます。

 

●3時間料理教室
『栄養満点♪野菜のマクロビスイーツ』

*5月はビーガン対応スイーツです。ケーキのみ小麦粉使用します。

◆”ふっくらグリーンケーキ〜豆腐クリーム添え
旬の葉野菜をたっぷり使ったふんわりケーキです。
緑の野菜を、お菓子でしっかりといただくことができます♪

◆”人参&トマトのフローズンヨーグルト風
甘い蒸し人参と酸味のトマトを合わせて♪
フローズンヨーグルトのような爽やかおやつになります。

◆”食事代わりの♪野菜&米粉バー
甘さを控えて、食事代わりになる栄養補助食品風。
たっぷり野菜を米粉やおからで繋いで、お腹も満足に♪

◆”アボカドのムース
火を使わない、混ぜるだけの簡単スイーツです。
アイスの代わりのヘルシー冷夏としておすすめ♪

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

〜人参とトマトで爽やか♪〜
マクロビ人参のフローズンヨーグルト風29年4月

マクロビオティックのお菓子、というと

「作るのが難しそう!」
「特殊な食材が必要?」
「甘くなくて美味しくない?」

というイメージをお持ちかもしれませんね。

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
おなじみのお菓子を
スーパーにもある身近な素材で作ります♪


 

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!


☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。


〜アボカドでコクを出して〜
29年4月マクロビアボカドムース

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


 

♪.:*☆.5月は野菜のスイーツ*☆.

〜野菜と米粉で食事代わりにも♪〜
マクロビ米粉と野菜のバー29年4月

【日時】

  • 29年5月14日(日) 10時~13時
  • 29年5月25日(木) 10時~13時
  • 29年5月27日(土) 13時~18時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩7分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『栄養満点♪野菜のマクロビスイーツ』

  • ふっくらグリーンケーキ〜豆腐クリーム添え
  • 人参&トマトのフローズンヨーグルト風
  • 食事代わりの♪野菜&米粉バー
  • アボカドのムース


 
少人数制で全員が見て触れる
実践式のアットホームなお料理教室です♪

初心者様のためのレッスンですので
お菓子作りは初めて!
という方も、お気軽にご参加ください☆

 
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♪♪♪ 5月その他のレッスンの予定 ♪♪♪

⇒★5月レッスンの全日程

⇒★5月初夏のマクロビイタリアンレッスン

⇒★5月マクロビスイーツ♪盛り付けレッスン

⇒★5月初めてのマクロビ体験ワンデーレッスン

 

♪♪♪ 4月レッスンの予定 ♪♪♪

⇒★4月レッスンの全日程

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
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