マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ料理教室29年7.9月手作り甘酒とおやつ講座♪ご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆7&9月マクロビスイーツ教室は
「手作り甘酒&甘酒スイーツレッスン」

甘酒は、実は夏にこそぴったりの飲み物♪

エネルギーと美容に嬉しい栄養を
消化の負担を少なくしっかりとることでできます。

しかも、手作りの生の甘酒は、ビタミンや酵素もそのまま♪

初心者さまも大歓迎です☆彡
お家で失敗なし♪キレイを磨く甘酒生活を初めてみませんか?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

〜色々な甘酒を飲み比べ♪〜
マクロビ手作り甘酒3種

7月のテーマは
『手作り甘酒&甘酒スイーツレッスン』

健康・美容に嬉しい栄養が満点の甘酒は
「飲む点滴」「飲む美容液」と言われるほど。

ビタミンB群、オリゴ糖、アミノ酸、食物繊維、コウジ酸、酵素などなど。
玄米甘酒では、ミネラルなども含んでいます。

消化の負担を少なく栄養を摂れますので、夏の疲れた胃腸にも○。

ビタミンB群は、栄養を効率よく体に使われるよう働きますので、夏バテ対策に。
コウジ酸はメラニンの生成を抑える働きもあります。

とまさに夏にぴったりの飲み物です♪
 

そんな甘酒を、今回はお家で簡単に作る講座になります。

材料は、米と麹だけですのでスーパーでも購入できます。
温度計が必要ですが、特殊な機材も必要なし!
8時間寝かせるだけで、美容効果満点の甘酒が出来上がりです。

 
レッスンでは、一からデモンストレーション式で丁寧に作り方を解説します。
その後は、玄米甘酒の作り方と飲み比べ。
甘酒を使ったヘルシーマクロビおやつ3品も作ります♪

 
実習で作る、マクロビオティックのお菓子は
白砂糖不使用、卵や乳製品などの動物性の素材も不使用。

今回は、メープルシロップなども不使用で。
甘酒で体にやさしく甘いものを楽しみます♪

卵、乳アレルギーの方。
ビーガン・ベジタリアンの方にも
安心してお楽しみいただける甘酒スイーツです。

健康美を育てる、美味しい甘酒生活を始めてみませんか?
 

マクロビ豆乳杏仁豆腐

●3時間料理教室
『手作り甘酒&甘酒スイーツレッスン』

*7月はビーガン対応・グルテンフリー対応スイーツです。

◆”手作り甘酒
オーガニック(有機)麹を使って、一から甘酒を作ります。
白米甘酒だけでなく、玄米甘酒の作り方もご紹介♪

甘酒は、発酵に8時間ほどかかります。
試飲していただくものは、あらかじめ作ったものになります。

◆”甘酒飲み比べ
白米甘酒と玄米甘酒の飲み比べ♪
お好みの甘酒の味を探してみましょう。

◆”じゃがいものほっくり米粉塩マフィン
米粉を使ったマフィンの甘みに甘酒を使います。
ほんのり塩味が美味しい、お腹も満足のおやつです。

◆”甘酒のジェラート
生の甘酒の良さを最大限に生かして。
この季節にぴったりの冷たいスイーツです。

◆”甘酒の杏仁豆腐風〜季節のフルーツと
甘酒を冷やし固めて、ゼリーのように楽しみます。
季節のフルーツと共に爽やかに♪

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

〜一度にたっぷりと作れます♪〜
マクロビ甘酒28.12

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!


☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


 

♪.:*☆.7&9月は甘酒と甘酒スイーツ*☆.

〜甘酒のひんやりスイーツ♪〜
マクロビ甘酒ジェラート26年春

【日時】

  • 29年7月1日(土) 10時~13時
  • 29年7月4日(火) 10時~13時
  • 29年7月23日(日) 10時~13時
  • 29年9月3日(日) 10時~13時
  • 29年9月28日(木) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩7分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『手作り甘酒&甘酒スイーツレッスン』

  • 手作り甘酒
  • 甘酒の飲み比べ
  • じゃがいものほっくり米粉塩マフィン
  • 甘酒ジェラート
  • 甘酒の杏仁豆腐風〜季節のフルーツと


 
少人数制で全員が見て触れる
実践式のアットホームなお料理教室です♪

初心者様のためのレッスンですので
お菓子作りは初めて!
という方も、お気軽にご参加ください☆

 
 
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♪♪♪ 9月その他のレッスンの予定 ♪♪♪

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⇒★9月甘酒作り&スイーツレッスン

⇒★9月初めてのマクロビ体験ワンデーレッスン

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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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