初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆8月マクロビスイーツ教室は
「マクロビひんやりスイーツ」

夏は、アイスやゼリーなど
冷たいおやつが美味しい季節ですね♪

ついつい食べ過ぎてしまう・・・
という方には、マクロビの冷たいおやつがおすすめです。

白砂糖、乳製品、卵なしで作るアイス。
葛の簡単ゼリーなど。

初心者さまも大歓迎です♪
この夏は、やさしい冷たいおやつで心と体を労ってみませんか？

･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆

〜基本のお豆腐のアイス♪〜

8月のテーマは
『ひんやりマクロビスイーツレッスン』

暑い季節に食べたくなるアイスクリーム。
ゼリーやプリンなどのひんやりデザート。

美味しいのですが、
お砂糖や乳製品がきになるところ・・・

そんな方におすすめなのが、
マクロビオティックの冷たいおやつです。

 
メープルシロップなどの甘味を使って。
豆乳やライスミルクを使って。
自然と糖分も油分もカットすることができます♪

初めての方も安心の簡単レシピです。

 
また、マクロビオティックでは
白砂糖不使用は一切使いません。

アイスクリームでも
卵や乳製品などの動物性の素材も不使用。

ベジタリアンの方にも、お楽しみいただけるひんやりスイーツです。

夏の健康美を守る♪
冷たくやさしいスイーツを、気軽に楽しんでみませんか？

〜昨年は黒ごまアイスでした♪〜

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

〜なめらかレアケーキ♪〜

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
   →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
   →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
   →血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆
4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
   →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
   →同じ量でも低カロリー&太りづらく
6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
   →実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪.:*☆.8月はマクロビひんやりスイーツ*☆.

〜ゼリーは簡単&ヘルシーに♪〜

【日時】

• 29年8月5日(土)　10時～13時
• 29年8月27日(日)　10時～13時
• 29年8月29日(火)　10時～13時

【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩7分
• 丸の内線新大塚駅徒歩８分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『マクロビひんやりスイーツ』

• 豆腐アイス2種〜プレーン&ベリー
• 栄養満点！あずきのアイス
• 時短の♪フルーツ葛ゼリー
• なめらかチョコレアケーキ
• 三年番茶、ハーブティーなど

 
少人数制で全員が見て触れる
実践式のアットホームなお料理教室です♪

初心者様のためのレッスンですので
お菓子作りは初めて！
という方も、お気軽にご参加ください☆

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