☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2017年9月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

9月は「ボリューム満点♪ソイミートのマクロビ料理」

秋になって、胃腸も体も少し疲れる頃。
お肉がちょっと重い・・・
という方にオススメのソイミート料理です。

少しのコツで、簡単&美味しく活用できます♪

マクロビオティックのソイミート料理で
夏の疲れを美味しく癒してみませんか？

･ﾟ*｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*｡.☆
ボリューム満点♪ソイミートでマクロビ料理

9月は、ボリューム満点♪
なのにやさしい♪ソイミート料理を楽しみます。

そんなイメージもあるかもしれませんが
コツさえ分かれば、美味しい肉風料理を楽しむことができます。

夏の疲れた胃腸にもやさしいソイミート。
毎日のお料理に気軽に取り入れてみませんか？

 
当教室は、マクロビオティック料理専門のレッスンです。

できるだけ自然に食べること、を大切にしています。
有機食材や有機野菜を中心にした、人にも地球にもやさしい料理です。

 
マクロビオティックは、ベジタリアンと同じ意味ではありませんが
当教室では、一切動物性素材は使いません。

ぜひ、ベジタリアンの方も安心してお楽しみください。

お料理初心者さまも、大歓迎です！
アットホームレッスンで、マクロビソイミート料理を楽しみましょう☆彡

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

〜9月は餃子スープで♪〜

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」

というイメージでしょうか？？

でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

〜ソイミートで牛丼風〜

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

• 忙しくて、お料理する時間がない
• 仕事で疲れて、難しいことはできない
• 体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

• 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
• 簡単だから無理なく続けられる
• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

☆ボリューム満点♪ソイミートでマクロビ料理☆

〜ヘルシー&ジューシーハンバーグ♪〜

【日時】

• 29年9月2日(土)　10時～13時
• 29年9月6日(水)　19時～21時半
• 29年9月14日(木)　10時～13時
• 29年9月24日(日)　10時～13時
• 29年9月26日(火)　10時～13時

【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩3分
• 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『ボリューム満点♪ソイミートでマクロビ料理』

• 玄米ご飯のあっさり牛丼風
• ソイミートの餃子スープ
• ソイミートの唐揚げ
• ジューシー♪ベジハンバーグ
• 野菜とソイミートのサラダ
• バナナのマクロビアイス
• 三年番茶、ハーブティーなど

 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

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