マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ料理教室~秋のしっとり和食♪29年10月ご案内

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2017年10月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

10月は「マクロビで秋のしっとり和食レッスン」

秋にもまた、美味しいお野菜が揃いますね。

涼しくなってしっとりと
やさしい和食はいかがでしょうか?

マクロビだしや炒め煮の基本から、
天ぷらのコツまでとメニュー色々です。

いつもの和食を更に美味しくやさしく、楽しんでみませんか?

・゚*。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*。.☆
マクロビで秋のしっとり和食レッスン

26年マクロビひじきご飯

10月は、いつもの和食をマクロビで♪
ちょっとのコツで、更に美味しく楽しみます。

  • マクロビでのお出汁のとり方は?
  • 玄米の炊き込みご飯は美味しい?
  • 天ぷらがサクサク美味しく仕上がらない・・・
  • という、普段の何気ない悩みも解消♪
    実は、どれもとっても簡単にできてしまいます。

     
    マクロビオティック、お料理初心者様大歓迎です!

    秋の涼しいひと時に楽しみたい、
    しっとりとしたやさしい和食を気軽に楽しんでみませんか?

     
    10月のメニューも、全て植物性素材。砂糖不使用。

    ベジタリアンの方やヴィーガンの方にも、
    安心してお楽しみいただけます。

    ●3時間料理教室
    『マクロビで秋のしっとり和食レッスン』

    ◆”きのこ五目玄米炊き込みごはん~
    玄米で作る炊き込みご飯です。
    きのこなど秋風味の具を入れて。

    ◆”マクロビ合わせだしのすまし汁
    マクロビの基本の出汁から作ります。
    昆布と椎茸の美味しさが効いた一品です。

    ◆”マクロビのサクサク♪かき揚げ
    サクサクに作るのが意外と難しいかき揚げ。
    マクロビで作ると上手に仕上がります♪

    ◆”蓮根のはさみ焼き
    お肉なしでもメインになる
    食べ応えのあるおかずです。

    ◆”秋の味噌田楽~2種の味噌
    秋の食材を使った味噌田楽。
    2種の味噌だれを作って楽しみます。

    ◆”塩きんぴら
    素材の味を引き出す塩味のきんぴら。
    お野菜が甘く仕上がります♪

    ◆”さつま芋の甘煮〜お砂糖なしで
    さつま芋の甘煮は、甘味料不使用です。
    常備菜にも、デザートとしても♪

    ◆”三年番茶、ハーブティーなど
    体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

     

    ♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
    ★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

    〜食べ応え満点♪はさみ焼き〜
    マクロビオティック蓮根はさみ焼

    マクロビオティック、っというと

    「作るのが、難しそう!」
    「特殊な食材が、必要なのでは??」
    「粗食のイメージで、お腹が空く?」

    というイメージでしょうか??

    でも、全然大丈夫です!

    マクロビオティックは、日本発のお料理☆
    皆さんおなじみのメニューを
    からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

    ♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

    〜2種の味噌で田楽♪〜
    マクロビ味噌田楽29.9

    毎日のおうちごはん。
    美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

    でも実際には

    • 忙しくて、お料理する時間がない
    • 仕事で疲れて、難しいことはできない
    • 体に良くても、高価なものは続かない

    と、色々うまくはいかないもの。

    そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
    「簡単・美味しい・綺麗になる」
    それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

    毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

     

    「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
    を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

     

    ・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

    ♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

    • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
    • 簡単だから無理なく続けられる
    • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
    • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
    • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
    • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

    ・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

    ☆マクロビで秋のしっとり和食レッスン☆

    〜サクサクのかき揚げも簡単♪〜
    29.9マクロビかき揚げ

    【日時】

    • 29年10月1日(日) 10時~13時
    • 29年10月5日(木) 10時~13時
    • 29年10月22日(日) 10時~13時
    • 29年10月28日(土) 10時~13時
    • 29年10月31日(火) 10時~13時

    【場所】大塚サロン

    • JR大塚駅徒歩3分
    • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

    (詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

    【受講料】4500円

    【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

    【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

    【内容】

    『マクロビで秋のしっとり和食レッスン』

    • きのこの五目玄米炊き込みごはん
    • マクロビ合わせだしのすまし汁
    • 蓮根のはさみ焼き
    • マクロビのサクサク♪かき揚げ
    • 秋の味噌田楽~2種の味噌
    • 塩きんぴら
    • さつま芋の甘煮~砂糖なしで
    • 三年番茶、ハーブティーなど


     
    初心者様大歓迎です♪
    ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

     
     

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    ♪♪♪ 10月その他のレッスンの予定 ♪♪♪

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    ⇒★10月秋のしっとり和食レッスン

    ⇒★10月お芋とかぼちゃのおやつレッスン

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    26年5月庭のバラ2

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    管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

    マクロビオティック美人食アドバイザー
    管理栄養士の松崎恭子です。
    忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
    そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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