マクロビオティック料理教室・イベント日程

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マクロビでクリスマス料理教室♪12月東京大塚にて開催のご案内♪

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2017年12月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

12月は「野菜たっぷり♪マクロビの洋食パーティ料理」

クリスマスのお料理は、何にしようかな?
と毎年なかなか悩ましいものですよね。

今年は、お野菜たっぷりでやさしい洋食はいかがでしょうか。

マクロビで作ると、洋食ももたれず軽く。
野菜も多いのでカラフルに。
華やかなパーティ料理にもぴったりです♪

マクロビ初心者さまも大歓迎です!
気軽なマクロビで、年末の体をやさしく労わるパーティ料理を楽しみましょう。

・゚*。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*。.☆
野菜たっぷり♪マクロビの洋食パーティ料理

マクロビオティックベジパエリア

12月は、クリスマスにぴったりの洋食メニューです♪

年末年始は、クリスマスパーティ、おもてなしなど。
ご馳走を作ったり食べたりする機会が増えますね。

重たいものが多くなると、胃腸などの体の中も疲れ気味に。

そんな時には、お野菜たっぷり♪余計な油は控える♪
マクロビオティックの洋食パーティ料理がおすすめです。

 
洋食ですが、卵やお肉、乳製品などの動物性は不使用。
お菓子にも、白砂糖は使いません。

ビーガンの方にもお楽しみいただける
100%植物性のやさしいマクロビ料理で、心と体に嬉しいパーティ料理を楽しみましょう☆彡

●3時間料理教室
『野菜たっぷり♪マクロビの洋食パーティ料理』

◆”フライパンのベジパエリア
フライパンで簡単に作るパエリアです。
お野菜たっぷり♪見た目も華やかなパーティ料理に。

◆”雑穀♪ベジミートローフ
栄養満点♪お野菜をたっぷり使ったミートローフです。
冷凍保存もできますので、作り置きもできます。

◆”パイ包みクリームスープ
バター不使用ですが、サクサクパイ生地♪
クリームスープを包んで、ボリューム満点の一品です。

◆”氷こんにゃくの唐揚げ
冷凍庫で凍らせたこんにゃくを使って。
お肉風だけど、とっても軽いスナックのような唐揚げです。

◆”季節野菜のサラダ
季節のお野菜たっぷりのサラダ。
手作りドレッシングで楽しみます。

◆”シュトーレン風パウンドケーキ<
イーストの発酵はせず、
パウンドケーキで作る簡単シュトーレン風です。
プレゼントとしてもぴったりのやさしいお菓子♪

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

〜ミートローフはお肉のように♪〜
マクロビオティック高きびのベジローフ

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

〜サクサクのパイ包みスープ♪〜
マクロビパイ包みスープ

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理する時間がない
  • 仕事で疲れて、難しいことはできない
  • 体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

 

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

☆野菜たっぷり♪マクロビの洋食パーティ料理☆

〜軽く食べられるベジの唐揚げ♪〜
マクロビオティックソイミートの唐揚げ

【日時】

  • 29年12月2日(土)10~13時
  • 29年12月6日(水)19~21時半
  • 29年12月10日(日)10~13時
  • 29年12月19日(火)10~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『野菜たっぷり♪マクロビの洋食パーティ料理』
マクロビシュトーレン風

  • フライパンのベジパエリア
  • 雑穀♪ベジミートローフ
  • パイ包みクリームスープ
  • 氷こんにゃくの唐揚げ
  • 季節野菜のサラダ
  • シュトーレン風パウンドケーキ
  • 三年番茶、ハーブティーなど


 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

 
 
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プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪




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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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