大塚マクロビ料理教室〜常備菜と使いきり料理♪30年春＆夏開催ご案内｜東京マクロビ料理教室・栄養士主催で少人数&初心者様から簡単料理

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2018年3.4.6月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

3.4.6月は「マクロビの簡単♪作り置き&使いきり常備菜」

春から新生活がスタート♪
手作り生活が始まる方も増える季節ですね。

忙しい毎日に嬉しいのが、作り置きの「常備菜」

今回は、マクロビで体にやさしい常備菜を、
簡単なレシピで楽しみます。

さらに今回は、常備菜をベースに
違うお料理を作って常備菜も使いきり♪
飽きることなく、日々の食卓に常備菜が広がります。

初心者様も大歓迎です☆彡
春からの、簡単&やさしい手作り料理生活を楽しんでみませんか？

･ﾟ｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ｡.☆
マクロビの簡単♪作り置き&使いきり常備菜

春は、新生活のスタートの季節ですね。
自炊やお弁当を始める方。
美容と健康のために、野菜料理を取り入れたい方。

色々な方にとって「マクロビの常備菜」は、
味方になってくれるお料理の一つです。

簡単で、日持ちもして、更に他の料理にアレンジできる♪
もちろん、マクロビなので野菜たっぷり身体にやさしいお料理。

そんなマクロビ常備菜色々を、アレンジとともに楽しみます。

野菜や乾物を上手に使って
普段手に入るもので、気軽に作れるレシピです。

植物性素材のみですので、
ヴィーガンの方にもお楽しみいただけます。

お料理初心者さま。
マクロビオティック初心者様も大歓迎です☆彡

ゆったりやさしいマクロビを、気軽に楽しみましょう！

●3時間料理教室
『マクロビの簡単♪作り置き&使いきり常備菜』

◆”きのこの簡単トマト煮込み

◆”ハヤシライス(トマト煮込みから)

◆”トマトソースの野菜グラタン(トマト煮込みから)

◆”高野豆腐とお野菜の含め煮

◆”高野豆腐のパン粉焼き&ステーキ(含め煮から)

◆”高野豆腐のふわり肉団子風(含め煮から)

◆”もやしマリネ&もやしスープ

◆”ひじきの炒め煮

◆”簡単♪手作りグラノーラ

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」

というイメージでしょうか？？

でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:☆.

〜煮物がメインのおかずに♪〜

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

忙しくて、お料理する時間がない

仕事で疲れて、難しいことはできない

体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

自然に食べることを大切にするからシンプル料理

簡単だから無理なく続けられる

動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！

自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆

余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪

白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆