マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆2月のマクロビ料理教室日程
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大塚マクロビ料理教室〜常備菜と使いきり料理♪30年3月開催ご案内

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2018年3月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

3月は「マクロビの簡単♪作り置き&使いきり常備菜」

春から新生活がスタート♪
手作り生活が始まる方も増える季節ですね。

忙しい毎日に嬉しいのが、作り置きの「常備菜」

今回は、マクロビで体にやさしい常備菜を、
簡単なレシピで楽しみます。

さらに今回は、常備菜をベースに
違うお料理を作って常備菜も使いきり♪
飽きることなく、日々の食卓に常備菜が広がります。

初心者様も大歓迎です☆彡
春からの、簡単&やさしい手作り料理生活を楽しんでみませんか?

・゚*。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*。.☆
マクロビの簡単♪作り置き&使いきり常備菜

マクロビトマトグラタン30.2

3月は、マクロビの常備菜です♪

春は、新生活のスタートの季節ですね。
自炊やお弁当を始める方。
美容と健康のために、野菜料理を取り入れたい方。

色々な方にとって「マクロビの常備菜」は、
味方になってくれるお料理の一つです。

簡単で、日持ちもして、更に他の料理にアレンジできる♪
もちろん、マクロビなので野菜たっぷり身体にやさしいお料理。

そんなマクロビ常備菜色々を、アレンジとともに楽しみます。

 
野菜や乾物を上手に使って
普段手に入るもので、気軽に作れるレシピです。

植物性素材のみですので、
ヴィーガンの方にもお楽しみいただけます。

お料理初心者さま。
マクロビオティック初心者様も大歓迎です☆彡

ゆったりやさしいマクロビを、気軽に楽しみましょう!

●3時間料理教室
『マクロビの簡単♪作り置き&使いきり常備菜』

◆”きのこの簡単トマト煮込み

◆”ハヤシライス(トマト煮込みから)

◆”トマトソースの野菜グラタン(トマト煮込みから)

◆”高野豆腐とお野菜の含め煮

◆”高野豆腐のパン粉焼き&ステーキ(含め煮から)

◆”高野豆腐のふわり肉団子風(含め煮から)

◆”もやしマリネ&もやしスープ

◆”ひじきの炒め煮

◆”簡単♪手作りグラノーラ

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

〜コクのある味噌と粕のドリア♪〜

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

〜煮物がメインのおかずに♪〜
マクロビ高野豆腐パン粉焼き30.2

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理する時間がない
  • 仕事で疲れて、難しいことはできない
  • 体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

 

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

マクロビもやしマリネ30.2

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

☆マクロビの簡単♪作り置き&使いきり常備菜☆

〜高野豆腐でふんわり団子♪〜
マクロビ高野豆腐団子30.2

【日時】

  • 30年3月20日(火)10~13時
  • 30年3月25日(日)10~13時
  • 30年3月28日(水)10~13時
  • 30年3月29日(木)19~21時半
  • 30年3月31日(土)10~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

〜混ぜご飯の素にもなるおかず♪〜
26年マクロビひじきご飯

『マクロビの簡単♪作り置き&使いきり常備菜』

  • きのこの簡単トマト煮込み
  • マクロビ♪ハヤシライス(トマト煮込みから)
  • トマトソースの野菜グラタン(トマト煮込みから)
  • 高野豆腐とお野菜の含め煮
  • 高野豆腐のパン粉焼き&ステーキ(含め煮から)
  • 高野豆腐の肉団子風(含め煮から)
  • もやしのマリネ&もやしスープ
  • ひじきの炒め煮
  • 手作りグラノーラ
  • 三年番茶、ハーブティーなど


 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

 
 
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♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪




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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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