マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ料理教室4~6月ご案内〜米粉パンサンド&巻き寿司

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2018年4~6月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

4~6月は「お弁当にパーティに♪米粉パンサンド&巻き寿司」

暖かくなると、行楽でのお弁当や集まりでのパーティ料理など
いつもよりもそうした機会も増えてくるものですね。

今回は、簡単に作れて見栄えも豪華に♪
どなたにも食べやすいサンドイッチと巻き寿司です。

米粉パンは、簡単にできるレシピで初心者さまも安心♪
春夏に大活躍のやさしいマクロビ料理を、一緒に楽しんでみませんか?

・゚*。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*。.☆
お弁当にパーティに♪米粉パンサンド&巻き寿司

マクロビ米粉パンサンド30.3

4~6月は、米粉パンでサンドイッチ♪

暖かい季節は、お弁当を持って外でのごはんも美味しいですね♪

今回は、お弁当にぴったりの米粉パンサンドと巻き寿司を作ります。

米粉パンは、パウンドケーキ型で作る簡単レシピ♪
初心者さまでも気軽に作ることができます。

お野菜たっぷりのサンドイッチで楽しみましょう。

 
もう一つは、玄米の巻き寿司です。

ベジ素材のみですが、色々な具材を巻いてきれいに♪
食べ応えもある太巻き寿司を作ります。

そして、その応用でカリフォルニアロールをもう1品。

ご飯が外側にくるだけですが
パーティなどには華やかな印象になります。

お料理初心者さま。
マクロビオティック初心者様も大歓迎です☆彡

ゆったりやさしいマクロビを、気軽に楽しみましょう!

米粉パンも簡単レシピです♪
28.7マクロビ米粉パン

●3時間料理教室
『お弁当にパーティに♪米粉パンサンド&巻き寿司』

◆”簡単♪グルテンフリーの100%米粉パン
米粉パンは、パウンド型を使って焼きますので
気軽にご家庭でもお楽しみいただけるレシピです。

◆”米粉パンのベジサンドイッチ
米粉パンで、お野菜たっぷり♪
断面もきれいなベジサンドを作ります。

◆”玄米のベジ太巻き寿司
玄米で作る太巻き寿司は、
ベジ素材のみでも色々具材で食べ応えもあります。

◆”玄米カリフォルニアロール
クリームソースがぴったりの洋風巻き寿司です。
パーティなどにもおすすめ♪

◆”ヨーグルト風♪寒天ゼリー
室温でも溶けない寒天のゼリーは、
さっぱりとしたヨーグルト風味で楽しみます。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

〜玄米の太巻き寿司♪〜
マクロビ玄米巻き寿司30.3

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理する時間がない
  • 仕事で疲れて、難しいことはできない
  • 体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

 

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

☆お弁当にパーティに♪米粉パンサンド&巻き寿司レッスン☆

〜玄米でカリフォルニアロール♪〜
マクロビカリフォルニアロール30.3

【日時】

  • 30年4月22日(日)10~13時
  • 30年4月24日(火)10~13時
  • 30年4月25日(水)19~21時半
  • 30年4月28日(土)10~13時
  • 30年4月30日(月・祝)10~13時
  • 30年5月6日(日)10~13時
  • 30年6月23日(土)10~13時
  • 30年6月28日(木)10~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『お弁当にパーティに♪米粉パンサンド&巻き寿司レッスン』

  • 簡単♪グルテンフリーの100%米粉パン
  • 米粉パンのベジサンドイッチ
  • 玄米のベジ太巻き寿司
  • 玄米カリフォルニアロール
  • ヨーグルト風♪寒天ゼリー
  • 三年番茶、ハーブティーなど


 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

 
 
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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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