東京大塚マクロビ料理教室4~6月ご案内〜米粉パンサンド&巻き寿司｜東京マクロビ料理教室・栄養士主催で少人数&初心者様から簡単料理

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2018年4~6月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

4~6月は「お弁当にパーティに♪米粉パンサンド＆巻き寿司」

暖かくなると、行楽でのお弁当や集まりでのパーティ料理など
いつもよりもそうした機会も増えてくるものですね。

今回は、簡単に作れて見栄えも豪華に♪
どなたにも食べやすいサンドイッチと巻き寿司です。

米粉パンは、簡単にできるレシピで初心者さまも安心♪
春夏に大活躍のやさしいマクロビ料理を、一緒に楽しんでみませんか？

･ﾟ｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ｡.☆
お弁当にパーティに♪米粉パンサンド＆巻き寿司

4~6月は、米粉パンでサンドイッチ♪

暖かい季節は、お弁当を持って外でのごはんも美味しいですね♪

今回は、お弁当にぴったりの米粉パンサンドと巻き寿司を作ります。

米粉パンは、パウンドケーキ型で作る簡単レシピ♪
初心者さまでも気軽に作ることができます。

お野菜たっぷりのサンドイッチで楽しみましょう。

もう一つは、玄米の巻き寿司です。

ベジ素材のみですが、色々な具材を巻いてきれいに♪
食べ応えもある太巻き寿司を作ります。

そして、その応用でカリフォルニアロールをもう1品。

ご飯が外側にくるだけですが
パーティなどには華やかな印象になります。

お料理初心者さま。
マクロビオティック初心者様も大歓迎です☆彡

ゆったりやさしいマクロビを、気軽に楽しみましょう！

米粉パンも簡単レシピです♪

●3時間料理教室
『お弁当にパーティに♪米粉パンサンド＆巻き寿司』

◆”簡単♪グルテンフリーの100%米粉パン
米粉パンは、パウンド型を使って焼きますので
気軽にご家庭でもお楽しみいただけるレシピです。

◆”米粉パンのベジサンドイッチ
米粉パンで、お野菜たっぷり♪
断面もきれいなベジサンドを作ります。

◆”玄米のベジ太巻き寿司
玄米で作る太巻き寿司は、
ベジ素材のみでも色々具材で食べ応えもあります。

◆”玄米カリフォルニアロール
クリームソースがぴったりの洋風巻き寿司です。
パーティなどにもおすすめ♪

◆”ヨーグルト風♪寒天ゼリー
室温でも溶けない寒天のゼリーは、
さっぱりとしたヨーグルト風味で楽しみます。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

〜玄米の太巻き寿司♪〜

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」

というイメージでしょうか？？

でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:☆.

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

忙しくて、お料理する時間がない

仕事で疲れて、難しいことはできない

体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

自然に食べることを大切にするからシンプル料理

簡単だから無理なく続けられる

動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！

自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆

余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪

白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

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