東京大塚マクロビお菓子教室〜12月クリスマス洋菓子レッスンご案内｜東京マクロビ料理教室・栄養士主催で少人数&初心者様から簡単料理

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆12月マクロビスイーツ教室は
「クリスマスのやさしいマクロビお菓子~グルテンフリー」

12月は、クリスマスのマクロビスイーツです。

今年は、ケーキはチョコレートタイプ♪
難しいクリームのデコレーションもなく、
デコが苦手な方も安心のコーティング仕上げです。

グルテンフリーで、クッキーは糖質も抑えめに。
ゼリーは果物の甘さを生かした、いちごゼリーです。

スイーツ作りが初めての方もお気軽に♪
今年のクリスマスは、やさしい洋菓子で楽しんでみませんか？

･ﾟ:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ:.｡.☆

〜クリスマスのチョコケーキ♪〜

＊上の飾りなどは変更の可能性があります
＊写真は12cmですが、当日は大きく作って切り分けます

12月のテーマは
『クリスマスのやさしいマクロビお菓子~グルテンフリー』

今年も、12月はクリスマスのお菓子を楽しみます。

クリスマスケーキは、今回は初のチョコレートタイプ♪
ココアの米粉スポンジケーキを焼いて、
チョコレート風のコーティングをして仕上げます。

その他のお菓子も、全てグルテンフリー。
動物性の素材も不使用ですので、
小麦粉、乳、卵などアレルギーの方にも安心のレシピです。

ご家族、お友達みなさんで、
同じお菓子を楽しむことができます♪

また、クッキーは糖質控えめのレシピ。
ゼリーも果物の甘さを生かして、メープルシロップも不使用です。

ごちそうの多くなる年末年始も
体にやさしいクリスマススイーツで、内側からケアしたいですね♪

お菓子作り初めての方はもちろん。
マクロビが初めての方も大歓迎です。

みなさんで一緒に、マクロビクリスマススイーツを楽しみましょう☆彡

●3時間料理教室
『クリスマスのやさしい♪マクロビお菓子~グルテンフリー』

＊全てグルテンフリーのレシピです

◆”クリスマスの米粉チョコレートケーキ
ココアの米粉スポンジ生地に、クリームと果物を挟みます。
チョコレート風コーティングで、ちょっと豪華な仕上がりに♪

◆”糖質控えめ♪米粉ジンジャーマンクッキー
おからなどを混ぜて、糖質を抑えた米粉クッキー。
プレゼントにもぴったりです♪

◆”いちご&りんごのXmasゼリー
苺と甘煮のりんごを使ったフルーティなゼリーです。
リース風にかわいく飾って♪

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

〜米粉のジンジャーマンクッキー〜

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
→お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく

自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
→冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります

動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
→血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆

使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
→農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく

油は控えめ、精製度の低い自然な素材
→同じ量でも低カロリー&太りづらく

卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
→実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

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動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！

自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆

余分な油CUT！でアンチエイジング♪

白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

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