マクロビオティック料理教室・イベント日程

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大塚マクロビ料理教室〜2019年1,2月チョコ風お菓子レッスンご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆1,2月マクロビスイーツ教室は
「バレンタインのマクロビチョコスイーツ~グルテンフリー」

1,2月は、砂糖は不使用の
マクロビチョコ風のお菓子色々です。

更にグルテンフリーですので、
健康と美容を気づかう方への贈り物にもぴったり♪

もちろん、チョコレート大好き!
という方はご自身の日々のお菓子にもおすすめです。

スイーツ作り初心者さまも大歓迎☆彡
愛情いっぱいの手作りチョコ菓子を、一緒に楽しんでみませんか?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

マクロビ米粉チョコケーキ

1,2月のテーマは
『バレンタインのマクロビチョコスイーツ~グルテンフリー』

今年の1月は、バレンタインの贈り物にぴったりの
「マクロビチョコスイーツ」を楽しみます。

もちろん砂糖は不使用♪
カフェインが苦手という方におすすめの
「キャロブ」も一部使って作ります。

なかなかやめられない美味しいチョコ菓子ですが
マクロビで、少しでもやさしく楽しめたら嬉しいですね♪

プレゼント用だけでなく
まとめて作ってご自身のご褒美スイーツとしても☆彡

 
さら今年は、全てグルテンフリーのレシピです。

小麦粉は不使用で、代わりに米粉を使います。

乳、卵など動物性のものも不使用ですので
アレルギーをお持ちの方への贈り物としてもおすすめです。

 
お菓子作り初めての方はもちろん。
マクロビが初めての方も大歓迎です。

みなさんで一緒に、マクロビチョコレートスイーツを楽しんでみませんか☆彡

●3時間料理教室
『バレンタインのマクロビチョコスイーツ~グルテンフリー』

マクロビクランチチョコ30.12

*全てグルテンフリーのレシピです

◆”ハートの米粉チョコレートケーキ~2019
米粉のココアスポンジケーキを焼いて、ハート型のケーキに。
今年は、更にクリームを層状にして作り方も一工夫♪
華やかな仕上がりになりました!

◆”キャロブのマロン&ナッツブラウニー
ココアのカフェインが気になる方におすすめ。
キャロブ(いなご豆)の米粉生地に、栗とナッツをたっぷり散らしたお菓子です。

◆”ココナッツオイルのチョコレート風
ココナッツオイルを混ぜて
ココアから作るヘルシーな一口チョコ風スイーツ。

◆”ダークチョコレートのチョコクランチ
カカオ95%の苦いダークチョコレートを使って
ヘルシーなクランチチョコを作ります。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

マクロビブラウニー30.12

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!


☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


 

♪.:*☆.1月はマクロビのチョコ風お菓子*☆.

マクロビココナツオイルチョコ30.12

【日時】

  • 2019年1月13日(日) 15時~18時
  • 2019年1月22日(火) 10時~13時
  • 2019年1月26日(土) 10時~13時
  • 2019年2月6日(水) 10時~13時
  • 2019年2月10日(日) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩7分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『バレンタインのマクロビチョコスイーツ~グルテンフリー』

* 全てグルテンフリーのレシピになります。

  • ハートの米粉チョコレートケーキ~2019
  • キャロブのマロン&ナッツブラウニー
  • ココナッツオイルのチョコレート風
  • ダークチョコレートのチョコクランチ


 
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マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
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