東京大塚マクロビ料理教室2019年5月〜肉風料理レッスンのご案内｜東京マクロビ料理教室・栄養士主催で少人数&初心者様から簡単料理

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2019年5月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

5月は「まるでお肉な♪マクロビソイミート料理」

動物性の素材を使わないと
どうしてもボリュームや満足感が出づらいものですね。

そこで便利な食材がソイミートです♪

上手に使うとまるでお肉のように
ヘルシーなベジ料理を楽しむことができます。

ダイエットやお弁当にもぴったりの
大豆ミートのお料理を、気軽に楽しんでみませんか？

･ﾟ｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ｡.☆
まるでお肉な♪マクロビソイミート料理

5月は「ソイミート料理」がテーマ♪

ベジタリアン料理やヴィーガン料理など
お肉を使わないお料理では、ちょっと物足りない・・・

または、お肉を食べたいけど健康面で気になる。

そんな方におすすめなのが、ソイミート(大豆ミート)です。

お肉風のお料理を楽しみつつ、
食べた後も重くなく、大豆のタンパク質もしっかりとれます。

ちょっとのコツが掴めれば
どなたでも簡単に肉のようなお料理を作ることができます。

お肉のように固くなりませんので、お弁当にもおすすめです♪

また、乾物なので、使いたい時にすぐ使えるのも嬉しいですね。

もちろん今回も、お肉以外の動物性素材は不使用です。

小麦粉も不使用のグルテンフリーですので、
衣は米粉をメインにカリッと仕上げていきます。

ご家庭の食卓に、ソイミートで心も体も満足のマクロビ料理を楽しんでみませんか？

●3時間料理教室
『まるでお肉な♪マクロビソイミート料理』

＊全てグルテンフリーのレシピです。

◆”タコライス風♪ドライカレー
ソイミートを挽き肉がわりにして
ドライカレーをさっぱりとタコライス風で。

◆”ベジミートボールのミルクスープ
簡単ベジミートボールを作って
お野菜たっぷりのスープといただきます。

◆”スパイシー♪フライドチキン風
ブロックタイプのソイミートで。
スパイスやハーブをミックスしてカリッと揚げます。

◆”ソイミートのタンドリーチキン風
豆乳ヨーグルトとスパイスで
スパイシーで軽いタンドリーチキンに。

◆”季節野菜のソイミートあんかけ
お肉のそぼろをソイミートで作ります。
季節のお野菜にかけた簡単おかずです。

◆”抹茶豆乳くずもち
抹茶と豆乳をメインにした
クリーミーなやわらか葛餅です。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」

というイメージでしょうか？？

でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:☆.

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

忙しくて、お料理する時間がない

仕事で疲れて、難しいことはできない

体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

自然に食べることを大切にするからシンプル料理

簡単だから無理なく続けられる

動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！

自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆

余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪

白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆