マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ料理教室2019年5月〜肉風料理レッスンのご案内

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2019年5月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

5月は「まるでお肉な♪マクロビソイミート料理」

動物性の素材を使わないと
どうしてもボリュームや満足感が出づらいものですね。

そこで便利な食材がソイミートです♪

上手に使うとまるでお肉のように
ヘルシーなベジ料理を楽しむことができます。

ダイエットやお弁当にもぴったりの
大豆ミートのお料理を、気軽に楽しんでみませんか?

・゚*。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*。.☆
まるでお肉な♪マクロビソイミート料理

マクロビタコライス2019.4

5月は「ソイミート料理」がテーマ♪

ベジタリアン料理やヴィーガン料理など
お肉を使わないお料理では、ちょっと物足りない・・・

または、お肉を食べたいけど健康面で気になる。

そんな方におすすめなのが、ソイミート(大豆ミート)です。

お肉風のお料理を楽しみつつ、
食べた後も重くなく、大豆のタンパク質もしっかりとれます。

 
ちょっとのコツが掴めれば
どなたでも簡単に肉のようなお料理を作ることができます。

お肉のように固くなりませんので、お弁当にもおすすめです♪

また、乾物なので、使いたい時にすぐ使えるのも嬉しいですね。

 
もちろん今回も、お肉以外の動物性素材は不使用です。

小麦粉も不使用のグルテンフリーですので、
衣は米粉をメインにカリッと仕上げていきます。

ご家庭の食卓に、ソイミートで心も体も満足のマクロビ料理を楽しんでみませんか?

●3時間料理教室
『まるでお肉な♪マクロビソイミート料理』

マクロビフライドチキン風2019.4

*全てグルテンフリーのレシピです。

◆”タコライス風♪ドライカレー
ソイミートを挽き肉がわりにして
ドライカレーをさっぱりとタコライス風で。

◆”ベジミートボールのミルクスープ
簡単ベジミートボールを作って
お野菜たっぷりのスープといただきます。

◆”スパイシー♪フライドチキン風
ブロックタイプのソイミートで。
スパイスやハーブをミックスしてカリッと揚げます。

◆”ソイミートのタンドリーチキン風
豆乳ヨーグルトとスパイスで
スパイシーで軽いタンドリーチキンに。

◆”季節野菜のソイミートあんかけ
お肉のそぼろをソイミートで作ります。
季節のお野菜にかけた簡単おかずです。

◆”抹茶豆乳くずもち
抹茶と豆乳をメインにした
クリーミーなやわらか葛餅です。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

マクロビベジボールのスープ2019.4

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

マクロビタンドリーチキン風2019.4

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理する時間がない
  • 仕事で疲れて、難しいことはできない
  • 体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

 

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

☆まるでお肉な♪マクロビソイミート料理☆

マクロビ抹茶豆乳葛餅2019.4

【日時】

  • 2019年5月9日(木)10~13時
  • 2019年5月12日(日)10~13時
  • 2019年5月22日(水)19~21時半
  • 2019年5月25日(土)10~13時
  • 2019年5月26日(日)10~13時
  • 2019年5月28日(火)10~13時
  • 2019年5月29日(水)10~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『まるでお肉な♪マクロビソイミート料理』

*全てグルテンフリーのレシピです

  • タコライス風♪ドライカレー
  • ベジミートボールのミルクスープ
  • スパイシー♪フライドチキン風
  • ソイミートのタンドリーチキン風
  • 季節野菜のソイミートあんかけ
  • 抹茶豆乳くずもち
  • 三年番茶、ハーブティーなど


 
初心者様大歓迎です♪
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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

M-0143

♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪




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当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
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