初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆6月のマクロビのお菓子教室は
再開催のグルテンフリースイーツ〜3レッスン♪

これまでのレッスンでご好評をいただきました
グルテンフリーのマクロビスイーツレッスンの再開催となります。

「マクロビで楽しむ♪人気のおみやげスイーツ」
「紅茶＆コーヒーで♪香るマクロビお菓子」
「糖質控えめ♪マクロビ抹茶スイーツ」
の3レッスンです。

どれも食べやすいレシピですので、マクロビ初心者さまにもぴったり♪

体質改善にも、まずは甘いものから！気軽においしくやさしいお菓子を楽しんでみませんか？

･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆

6月のテーマは
グルテンフリーの「お土産おかし、紅茶＆コーヒー、抹茶」

6月は、これまでのレッスンでご好評をいただきました

• おみやげスイーツレッスン
• 紅茶＆コーヒースイーツレッスン
• 糖質控えめ抹茶スイーツレッスン

の3つマクロビ＆グルテンフリーのレッスン。
リクエストをいただきまして、再開催となります♪

どれも、マクロビなのに食べやすい♪簡単♪とお声をいただいたメニューを集めました。

白砂糖の代わりに、メープルシロップなど自然な甘みを使用。
無理なくお砂糖離れをしたい、という方にもおすすめです。

乳、卵など動物性不使用なだけでなく、
グルテンフリーなので小麦粉も不使用です。

初心者さまも大歓迎♪
おいしくやさしいマクロビスイーツを、気軽に楽しんでみませんか？

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
   →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
   →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
   →血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆
4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
   →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
   →同じ量でも低カロリー&太りづらく
6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
   →実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪.:*☆.6月はマクロビ＆グルテンフリースイーツ*☆.

【日時】

『マクロビで楽しむ♪人気のおみやげスイーツ』

• 2019年6月1日(土)10時～13時
• 2019年6月4日(火)10時～13時

 
『紅茶＆コーヒーで♪香るマクロビお菓子』

• 2019年6月11日(火)10時～13時

 
『グルテンフリー♪マクロビ抹茶スイーツ』

• 2019年6月9日(日)10時～13時

 
【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩7分
• 丸の内線新大塚駅徒歩８分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

＊ 全てグルテンフリーのレシピになります。

『マクロビで楽しむ♪人気のおみやげスイーツ~グルテンフリー』

• 米粉のバターサンド風〜自家製ラムレーズンで
• マクロビの生八ツ橋
• なめらか芋ようかん
• クリームinカステラ〜萩の月風

『紅茶＆コーヒーで♪香るマクロビお菓子〜グルテンフリー』

• コーヒーのシナモンロール風
• マクロビのモカレアケーキ
• 米粉の紅茶クッキー
• 米粉パンの紅茶＆メープルラスク

『グルテンフリー♪マクロビ抹茶スイーツ』

• 米粉&大豆粉の抹茶パウンドケーキ
• 抹茶クッキー〜アイスボックス風
• 豆乳の抹茶シャーベット
• マクロビ抹茶クランチ

 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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