マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ教室~2019年6月グルテンフリースイーツご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆6月のマクロビのお菓子教室は
再開催のグルテンフリースイーツ〜3レッスン♪

これまでのレッスンでご好評をいただきました
グルテンフリーのマクロビスイーツレッスンの再開催となります。

「マクロビで楽しむ♪人気のおみやげスイーツ」
「紅茶&コーヒーで♪香るマクロビお菓子」
「糖質控えめ♪マクロビ抹茶スイーツ」
の3レッスンです。

どれも食べやすいレシピですので、マクロビ初心者さまにもぴったり♪

体質改善にも、まずは甘いものから!気軽においしくやさしいお菓子を楽しんでみませんか?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

マクロビおみやげスイーツ2019.5

6月のテーマは
グルテンフリーの「お土産おかし、紅茶&コーヒー、抹茶」

6月は、これまでのレッスンでご好評をいただきました

  • おみやげスイーツレッスン
  • 紅茶&コーヒースイーツレッスン
  • 糖質控えめ抹茶スイーツレッスン

の3つマクロビ&グルテンフリーのレッスン。
リクエストをいただきまして、再開催となります♪

どれも、マクロビなのに食べやすい♪簡単♪とお声をいただいたメニューを集めました。

白砂糖の代わりに、メープルシロップなど自然な甘みを使用。
無理なくお砂糖離れをしたい、という方にもおすすめです。

乳、卵など動物性不使用なだけでなく、
グルテンフリーなので小麦粉も不使用です。

初心者さまも大歓迎♪
おいしくやさしいマクロビスイーツを、気軽に楽しんでみませんか?

 

●3時間スイーツ教室
『マクロビで楽しむ♪人気のおみやげスイーツ~グルテンフリー』

マクロビバターサンド2019.5
 
◆”米粉のバターサンド風〜自家製ラムレーズンで
手作りラムレーズンで作るバターサンド風は、リッチな風味で大人気の一品です。

◆”マクロビの生八ツ橋
お家の材料で作れる本格的なもっちり八つ橋です。

◆”クリームinカステラ〜萩の月風
米粉でもっちりふんわりの萩の月風お菓子です。

◆”なめらか芋ようかん
素朴なお芋と塩のみのヘルシー和菓子。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

●3時間スイーツ教室
『紅茶&コーヒーで♪香るマクロビお菓子〜グルテンフリー』

マクロビ紅茶&コーヒースイーツ2019,4
 
◆”コーヒーのシナモンロール風
無発酵で簡単に作るザックリ食感のシナモンロールです。

◆”マクロビのモカレアケーキ
冷やしても美味しい♪コクがあって大人のデザートです。

◆”米粉の紅茶クッキー
紅茶葉たっぷりで香り豊かな米粉のクッキー。

◆”米粉パンの紅茶&メープルラスク
米粉パンを使ってフライパンで簡単おやつに。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

●3時間スイーツ教室
『糖質控えめ♪マクロビ抹茶スイーツ〜グルテンフリー』

マクロビ米粉抹茶クッキー2018.5
 
◆”米粉&おからの抹茶パウンドケーキ
おから、大豆粉などを混ぜて、糖質を抑えたパウンドケーキです。

◆”アイスボックス風抹茶クッキー
米粉のクッキーをアイスボックス風に成型してかわいく♪

◆”豆乳の抹茶シャーベット
アイスの代わりにもぴったりのひんやりデザートです。

◆”マクロビ抹茶クランチ
一口サイズのクランチチョコ風焼き菓子を抹茶味で。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

マクロビ抹茶スイーツ2018.5

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!


☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


 

♪.:*☆.6月はマクロビ&グルテンフリースイーツ*☆.

マクロビモカレアケーキ2019.4

【日時】

『マクロビで楽しむ♪人気のおみやげスイーツ』

  • 2019年6月1日(土)10時~13時
  • 2019年6月4日(火)10時~13時

 
『紅茶&コーヒーで♪香るマクロビお菓子』

  • 2019年6月11日(火)10時~13時

 
『グルテンフリー♪マクロビ抹茶スイーツ』

  • 2019年6月9日(日)10時~13時

 
【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩7分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

* 全てグルテンフリーのレシピになります。

『マクロビで楽しむ♪人気のおみやげスイーツ~グルテンフリー』

  • 米粉のバターサンド風〜自家製ラムレーズンで
  • マクロビの生八ツ橋
  • なめらか芋ようかん
  • クリームinカステラ〜萩の月風

『紅茶&コーヒーで♪香るマクロビお菓子〜グルテンフリー』

  • コーヒーのシナモンロール風
  • マクロビのモカレアケーキ
  • 米粉の紅茶クッキー
  • 米粉パンの紅茶&メープルラスク

『グルテンフリー♪マクロビ抹茶スイーツ』

  • 米粉&大豆粉の抹茶パウンドケーキ
  • 抹茶クッキー〜アイスボックス風
  • 豆乳の抹茶シャーベット
  • マクロビ抹茶クランチ

 


 
初心者様大歓迎です♪
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マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
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