マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ料理教室〜2019年7月バナナスイーツのご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆7月マクロビのお菓子教室は
「自然な甘み♪夏のマクロビバナナスイーツ~グルテンフリー」

暑くなると、さっぱりしたお菓子がおいしいですね!

今回は、バナナの自然な甘みを生かして
夏にも食べやすいお菓子色々を楽しみます。

アイスやプリンも、バナナにするとヘルシーに♪

できるだけオーブンやコンロの使用も控えめのレシピです。

夏にも食べたくなる、やさしいスイーツ色々を気軽に楽しんでみませんか?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

マクロビバナナチョコアイス2019.5

7月のテーマは
『自然な甘み♪夏のマクロビバナナスイーツ~グルテンフリー』

暑い季節においしいさっぱり&ひんやりスイーツ♪

今回は、バナナの自然な甘みを使った、夏らしさいっぱいのマクロビスイーツメニュー。
普段から、お砂糖のとりすぎがきになる方にもおすすめです。

お菓子作りもラクに!ということで、オーブンやコンロの使用も最小限に。

冷やしても美味しいものをメインに集めました。

 
今回も、小麦粉不使用のグルテンフリーレシピです。

バナナの甘みを生かしますので、メープルシロップなどもほとんど使いません。
甘み離れをしたいという方にもおすすめのお菓子になります。

初心者様も大歓迎です☆彡
夏にこそ食べたいやさしいマクロビスイーツを、一緒に気軽に楽しんでみませんか?

●3時間料理教室
『自然な甘み♪夏のマクロビバナナスイーツ~グルテンフリー』

マクロビバナナスコーン2019,6

*全てグルテンフリーのレシピです

◆”バナナと胡桃の米粉スコーン
バナナと胡桃を練りこんだ米粉のスコーンです。
外はさっくり、中はふんわり食感♪

◆”マクロビのバナナチョコアイス
バナナをメインにしたチョコ風味のアイスです。
ブレンダーやミキサーで簡単に作れます。

◆”クリーミーバナナプリン
バナナとベジミルクで濃厚なプリンに♪
夏にひんやりおいしいスイーツです。

◆”米粉のバナナ蒸しケーキ〜ヨーグルト風クリーム
バナナの風味いっぱいの蒸しケーキを
さっぱりクリームとフルーツで飾ります。
冷やしても美味しい♪

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

マクロビバナナプリン2019.6

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!


☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


 

♪.:*☆.7月はバナナスイーツ*☆.

マクロビバナナ蒸しケーキ2019.6

【日時】

  • 2019年7月4日(木) 10時~13時
  • 2019年7月7日(日) 10時~13時
  • 2019年7月10日(水) 10時~13時
  • 2019年7月15日(月・祝) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩7分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『自然な甘み♪夏のマクロビバナナスイーツ~グルテンフリー』

* 全てグルテンフリーのレシピになります。

  • バナナと胡桃の米粉スコーン
  • マクロビのバナナチョコアイス
  • クリーミーバナナプリン
  • 米粉のバナナ蒸しケーキ~ヨーグルト風クリーム


 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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26年5月庭のバラ2

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当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
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