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大塚マクロビ教室2019年9月~グルテンフリースイーツ開催ご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆9月マクロビのお菓子教室は
「簡単&基本のマクロビグルテンフリーのおやつ」

9月は、マクロビ、グルテンフリーが初めての方にもおすすめ♪
簡単に作れる「基本のグルテンフリーのお菓子」を楽しみます。

すぐに作れるので、毎日のおやつにもぴったりです!

また、まだまだ暑い季節ですので
オーブンを使わないメニューも多めになりました。

栄養満点で体にもやさしいお菓子を、気軽に楽しんでみませんか?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

マクロビオートミール米粉クッキー2019.8

9月のテーマは
『簡単&基本のマクロビグルテンフリーのおやつ』

9月は、グルテンフリーのおやつの基本メニューです。

小麦粉の代わりに米粉を使ったクッキーは、サクサクで食べ応えのあるお菓子に。
パンケーキは、米粉100%なのにふんわり食感に。

それぞれ、コツが分かればお家でも簡単に作ることができます。

クッキーは、色々な味にアレンジしてもOKですし、パンケーキは食事用にもおすすめです。

また、まだまだ暑い季節にぴったり♪
ジェラートとブリスボールも作ります。

 
どのレシピもシンプルですので、お家でも簡単に作れるのが特徴です。

市販のお菓子がなかなかやめられない・・・
という方も、適度な甘みで食べやすいお菓子になっています。

甘酒、オートミール、ナッツ、ドライフルーツなどなど
栄養満点の食材も使いますので、小腹が空いた時にもどうぞ♪

 
今回は、特に初心者様にもぴったりのメニューです。
気軽においしくマクロビスイーツを楽しんで、内側から整えてみませんか?

 

●3時間料理教室
『簡単&基本のマクロビグルテンフリーのおやつ』

マクロビブリスボール2019.8

*全てグルテンフリーのレシピです

◆”米粉のふわふわパンケーキ~豆腐クリーム
米粉100%のパンケーキです。
生地を泡だててふんわり食感に仕上げます♪

◆”オートミール&ナッツの米粉クッキー
オートミールやナッツを合わせて
食べ応え満点の米粉クッキーです。

◆”玄米甘酒ジェラート
玄米甘酒をメインにしたひんやりデザートです。
混ぜるだけの簡単レシピ♪

◆”マクロビのブリスボール
ドライフルーツを刻んで、好みの食材を混ぜて。
小腹が空いた時にもぴったりです。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

マクロビ米粉パンケーキ2019.8

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!


☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


 

♪.:*☆.9月は基本のグルテンフリーのおやつ*☆.

マクロビ玄米ジェラート2019.8

【日時】

  • 2019年9月1日(日) 10時~13時
  • 2019年9月4日(水) 10時~13時
  • 2019年9月28日(土) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩7分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『簡単&基本のマクロビグルテンフリーのおやつ』

* 全てグルテンフリーのレシピになります。

  • 米粉のふわふわパンケーキ~豆腐クリーム
  • オートミール&ナッツの米粉クッキー
  • 玄米甘酒ジェラート
  • マクロビのブリスボール


 
初心者様大歓迎です♪
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当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
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