2023年10月~秋のフライパンスイーツ~レシピとレッスンのご案内

オンラインレッスンのご案内

秋のフライパンスイーツは、「3種のグルテンフリーケーキ」のレッスンにご参加くださった生徒さん限定の特典です。

PDFのファイルでレシピをご覧いただけますので、ぜひご家庭でお楽しみください♪

また、今回のフライパンスイーツでは、Zoomで繋がりながら一緒に作るオンラインレッスンを開催いたします。

限られた日数となってしまいますが、1時間で1品のゆったりとしたレッスンですので、ぜひお気軽にご参加くださいね♪

こちらに、オンラインレッスンのお願いと注意事項がございます。

よくご確認の上ご参加をいただけたらと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。

オンラインレッスンの事前準備のお願い

  • 材料と用具は、レシピをご覧いただき、全て事前に揃えてからご参加ください。
  • 材料の計量はレッスン内で行いますが、心配な方は事前に計量をお願いいたします。
  • 南瓜を使用するスイーツ(ドーナツとフレンチトースト)は、事前に南瓜を蒸しておいてください。
  • フライパンは、18cmのフライパンがあればOKです。ドーナツは、小鍋でも揚げられます。

注意事項とご案内

  • レッスン中は、カメラをオンにしていただいたほうが、私からの確認ができますのでより安心してご参加いただけると思いますが、難しい場合はカメラオフでも大丈夫です。
  • 当日のオンラインレッスンにご参加が難しい方は、後日にアーカイブの動画をご覧いただけます。

フライパンスイーツレシピ

その他、何かご不明な点がございましたら、お気軽にLINEやメールにてお問い合わせくださいませ。

一緒に、秋を楽しむフライパンの簡単スイーツを楽しみましょう♪

東京大塚マクロビ料理教室2021年5月〜ベジ韓国料理開催ご案内

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2021年5月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

5月は「野菜たっぷり♪きほんのベジ韓国料理」

いつものお野菜を、更に豊かに楽しめる「韓国料理」

少し重めなイメージもありますが
実は、お野菜たっぷりでヘルシーメニューも豊富です♪

今回は、辛味なしのレシピですので
定番メニューもよりやさしく作ることができます。

おうちの野菜メニューの幅が広がるベジ韓国料理を
気軽に楽しんでみませんか?

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東京大塚マクロビ料理教室2021年5月の開催日程のご案内

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2021年5月レッスン全日程ご案内〜

春本番の5月は、季節の野菜&抹茶たっぷりのメニューです。

色々なお野菜をたっぷり食べられる
「野菜たっぷり♪きほんのベジ韓国料理」

スイーツは、4月から開催の
「抹茶が香る♪マクロビ和洋菓子」

5月も全てのレッスンメニューをお持ち帰りいただけます。

春らしい食材を楽しむ♪やさしいマクロビを一緒に楽しんでみませんか?

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東京大塚マクロビ料理教室2021年4月の開催日程のご案内

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2021年4月レッスン全日程ご案内〜

暖かく春らしい気候になる4月は
春らしさいっぱいのテーマです。
「マクロビで♪やさしい基本のベジ中華」
「抹茶が香る♪マクロビ和洋菓子」

また、ベジ中華では初のオンラインレッスンも開催を予定しております。

4月も全てのレッスンメニューをお持ち帰りいただけます。

おうち時間の長くなるこの時だからこそ
心と体を癒すやさしいマクロビオティックを楽しんでみませんか?

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大塚マクロビ教室2021年4月ベジ中華料理レッスン〜開催ご案内

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2021年4月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

4月は、野菜たっぷりでやさしい
「基本のマクロビベジ中華」を楽しみます。

美味しいけれど重くて食べづらい・・・
そんな中華の基本メニューを一から作りましょう。

お肉なしでもボリューム満点!
野菜もたっぷり食べられるヘルシーレシピです。

また、モニターで初のオンラインレッスンも開催となります!

野菜の旨みを引き出して♪
お腹も心も満足のやさしい中華を一緒に楽しんでみませんか?

・゚。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚。.☆

4月は体にやさしいマクロビ中華

4月は、人気の定番中華料理を
マクロビオティックでやさしく楽しみます♪

麻婆豆腐、春巻き、青椒肉絲などなど…

野菜を上手に使えば、お肉なしでも美味しく!
更に、軽くやさしく作ることができます。

ふわふわ卵スープも、豆乳を使って卵風を再現♪
色々なスープや汁物に応用できます。

感染対策のため、お持ち帰りをご希望の方は
全品お持ち帰りでのご試食もOKです。

容器もご用意いたしますので、事前にお知らせくださいませ。

また、今回は初のオンラインレッスンも開催することとなりました!
初めてのため、モニター価格となりますので
この機会にぜひご活用いただけたら嬉しいです。

オンラインは、事前にレシピ(データ)を送らせていただきます。
(紙のレシピ郵送をご希望の方は、別途500円頂戴いたします)

事前の仕込みをしてのオンライン開催となります。
同時にお料理をするスタイルではございませんので、ご了承ください。

今回のレッスンは、全てグルテンフリーになります。

マクロビオティック初めての方、お料理初心者さまも大歓迎です♪
やさしくおいしいマクロビを気軽に楽しんでみませんか?

野菜たっぷりの基本のベジ中華

*全てグルテンフリーです

◆春野菜の中華丼
春野菜、キクラゲをたっぷり使って
彩豊かな野菜あんを玄米ご飯と一緒に♪

◆ベジふわ玉レタススープ
豆乳でふわふわ卵を再現した
定番のやさしい中華スープです。

◆きのこと野菜の麻婆豆腐
きのこの旨みでコクもしっかり♪
満足感のある麻婆豆腐を作ります。

◆5色野菜の揚げ春巻き
簡単レシピでフライパン揚げ焼き仕上げ!
気軽に作れる基本の春巻きです。

◆大豆ミートの青椒肉絲
大豆ミートの下処理がポイントです。
ご飯にも合う濃いめ中華おかずをやさしく。

◆米粉のふわふわ中華まん〜ごまあん
小麦粉なしでふわふわの「あんまん」です。
胡麻あんは、事前に作ったものを使用します(レシピあり)。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:.マクロビオティック基礎料理教室♪.:.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:.

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

忙しくて、お料理する時間がない
仕事で疲れて、難しいことはできない
体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

野菜たっぷりの基本のベジ中華

【日時】

  • 2021年 4月13日(火)10~13時
  • 2021年 4月14日(水)10~13時
  • 2021年 4月22日(木)10~13時
  • 2021年 4月24日(土)10~13時
  • 2021年 4月25日(日)10~13時
  • 2021年 4月29日(木・祝)10~13時

オンラインレッスン(モニター開催)
2021年 4月28日(水)11時〜12時半(1時間半)

【内容】

  • 春野菜の中華丼
  • ベジふわ玉レタススープ
  • きのこと野菜の麻婆豆腐
  • 5色野菜の揚げ春巻き
  • 大豆ミートの青椒肉絲
  • 米粉のふわふわ中華まん〜ごまあん
  • 三年番茶、ハーブティーなど

【受講料】4500円
(オンラインはモニター価格1500円)

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】4名様(開催最小人数2名様から)


初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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