マクロビ夏野菜

★★紫外線対策は食べものから★★
ビタミンCで美白のキレイ肌に☆彡

6月にもなると、紫外線が強くなって。
日焼けも心配な季節ですね。

もちろん、外からの対策も大切。
更に、中からのケアもと~っても大事!

沢山の紫外線対策&美肌成分の中でも
やっぱりまずは、ビタミンCです☆彡

ですが、ビタミンCが豊富な食べ物を、ただ食べる。
というのではもったいない!!
その食べ方にも、ちょっとしたコツがあるんですよ♪
 
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マクロビハーブティー

♪マクロビオティックで美人になる♪
食事で美肌になる方法

美肌になるための食事のポイントのひとつは「小食にする」
小食。。。つまり適量、腹八分目ですね♪

その理由の詳しいお話について
①消化吸収の余計な負担がかからないから、はこちら☆
②小食にすると、体内の老廃物が減るから、はこちら☆

この2つの理由を読んだら。
さぁ!今日から食べ過ぎを止めて、健康的な美肌をめざすぞ!

っと思っても、なかなかそうはできないのが辛いところです。
食べ過ぎを防ぐ良い方法はないでしょうか?

「食事で美肌になる方法♪~過食を防ぐティータイム~」の続きを読む…

マクロビオティックポテトハンバーグ

♪マクロビオティックで美人になる♪
食事で美肌になる♪のお話

美肌になるための食事のポイント!「小食にする」
その理由として
①体に「消化吸収」の余計な負担がかからないから
②小食にすることで、体内の老廃物自体が減るから
の2つが挙げられます。

今回は、②の「体内の老廃物が減るから美肌になる!」
について詳しく見ていきたいと思います。
「食事で美肌になる方法♪~老廃物を溜めない~」の続きを読む…

マクロビオティック海藻の味噌汁

♪マクロビオティックで美人になる♪
食事で美肌になる♪のお話

食事で美肌になる方法の一つとして、大切なこと。
それは、「小食」ということが挙げられます。

多すぎも少なすぎもダメなので「適量・腹八分目」ですね。
今回は、その理由について詳しくみていきたいと思います。

「食事で美肌になる方法♪~消化吸収を負担にしない~」の続きを読む…

マクロビオティック基礎サラダ

♪マクロビオティックで美人になる♪
今回は、食事で美肌になる方法♪として
「適量を食べる」ことの効果を見ていきたいと思います。

マクロビオティック食を続けていると表れる嬉しい効果。
それは、健康面での変化がまず挙げられますね。
そして、同じ位その効果を実感できるのは「お肌」です。

でも、美容にいい食事なんて、高価で買えない!
と思われるかもしれませんね。
ところが、タダですぐに美容に効果的☆彡
という食生活に変えられます。それは。。。

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