8月マクロビコーススープ

♪マクロビオティックで美人になる♪
ダイエットにはマクロビがぴったり♪のシリーズ

今回は
マクロビオティックは綺麗に痩せる♪
しかもリバウンドしづらいダイエット♪
というお話です。

ダイエットで起こる困ったこと。
極端に食事を抜いたり、偏った食事をした結果。。。
大切な筋肉も落ちてしまうことです。
このことが、リバウンドのもとになります。

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マクロビ 稲穂

♪マクロビオティックで美人になる♪
ダイエットにはマクロビがぴったり♪のシリーズ

今回は、上手に炭水化物をとるコツのお話です。

ダイエットには、カロリーだけが大事なのではありません。
食べたものが、余分に身体にたまらないような食べ方をする。
これがとても大事です。

最近では、炭水化物は太る、と敬遠される傾向もあります。

本当に炭水化物は太るのか?実は
「太りやすい炭水化物の食べ方」
「太りづらい炭水化物の食べ方」
があるんです。

「炭水化物を上手に食べるコツ☆彡~ダイエットにはマクロビ♪」の続きを読む…

マクロビオティックプレート

♪マクロビオティックで美人になる♪

ダイエットにはマクロビがピッタリのシリーズ♪

ダイエットといっても、本当に大切なのは体重が何㎏か?
ではないですね。
「締まって美しい身体」であるかどうか、のほうが大事です。
メリハリBody、適度な筋肉、きゅっとラインの上がった小顔
これがいいですね、私も欲しいです☆

ダイエットには、バランスの良い食事が欠かせません。
バランスの良い食事を摂ることで目指すのは
「身体が自然に調う ⇒ 身体がしまってくる」です。

「自然と食事バランスが整う!~ダイエットにはマクロビがピッタリ♪」の続きを読む…

マクロビオティック25.6サラダと白和え

♪マクロビオティックで美人になる♪

ダイエットにはマクロビオティックがピッタリ♪のシリーズ

ダイエットのコツとして
代謝をあげる!ということもポイントのひとつですね♪

代謝を上げることで余分なものを溜めない。
効率よくエネルギーを使う。
ということが大切ですが、マクロビではこれも叶えられます。

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25.6マクロビオティックスープ

♪マクロビオティックで美人になる♪

ダイエットにはマクロビオティックがピッタリ♪のシリーズ

過食を抑えないと成功しないダイエット。
その過食防止に大切なのが「食べ応え」ですね。

マクロビオティックでは、これもまた叶えられます☆彡

食べ応えのある食事のポイントは
○よく噛む食事であること
○腹持ちがいいこと
の2点ですが、これは食物繊維と深い関わりがあります。

「ダイエットにはマクロビがぴったり♪~食物繊維の効果~」の続きを読む…