マクロビオティックプレート

♪マクロビオティックで美人になる♪

ダイエットにはマクロビがピッタリのシリーズ♪

ダイエットといっても、本当に大切なのは体重が何㎏か?
ではないですね。
「締まって美しい身体」であるかどうか、のほうが大事です。
メリハリBody、適度な筋肉、きゅっとラインの上がった小顔
これがいいですね、私も欲しいです☆

ダイエットには、バランスの良い食事が欠かせません。
バランスの良い食事を摂ることで目指すのは
「身体が自然に調う ⇒ 身体がしまってくる」です。

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マクロビオティック25.6サラダと白和え

♪マクロビオティックで美人になる♪

ダイエットにはマクロビオティックがピッタリ♪のシリーズ

ダイエットのコツとして
代謝をあげる!ということもポイントのひとつですね♪

代謝を上げることで余分なものを溜めない。
効率よくエネルギーを使う。
ということが大切ですが、マクロビではこれも叶えられます。

「~代謝を改善して痩せる~ダイエットには、マクロビがぴったり♪」の続きを読む…

25.6マクロビオティックスープ

♪マクロビオティックで美人になる♪

ダイエットにはマクロビオティックがピッタリ♪のシリーズ

過食を抑えないと成功しないダイエット。
その過食防止に大切なのが「食べ応え」ですね。

マクロビオティックでは、これもまた叶えられます☆彡

食べ応えのある食事のポイントは
○よく噛む食事であること
○腹持ちがいいこと
の2点ですが、これは食物繊維と深い関わりがあります。

「ダイエットにはマクロビがぴったり♪~食物繊維の効果~」の続きを読む…

和カフェマクロビの車麩丼

♪マクロビオティックで美人になる♪

ダイエットにはマクロビオティックがぴったり♪のシリーズ

マクロビオティックはこれまで、健康食、長寿食。
または病気を改善する食事として広まってきました。

最近では、美容やダイエットのため
体質改善、更にデトックスのため
と様々な理由で取り入れる方が増えてきましたね。

私がマクロビオティックが素晴らしいと思うことのひとつに
「とってもダイエットにむいている」ということがあります。

「ダイエットにはマクロビがぴったり♪~食べ過ぎを防げる~」の続きを読む…

マクロビオティック豆腐アイスプレーン

♪マクロビオティックで美人になる♪

「ダイエットにはマクロビオティックがぴったり♪」のシリーズ

今回は、マクロビならダイエット中でも量は変えなくてOK!
というお話です。

ダイエットが続かない、辛い、リバウンドしてしまう原因。
それは、食事の量や質を極端に制限して我慢するから。
ですよね?

人間の3大欲求、のひとつと言われてる「食欲」
これを我慢するのですから、相当な意志の強さがいります。

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