マクロビのアボカドカレー29.6

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2017年7月の全日程ご案内〜

初心者様のためのヘルシーマクロビ料理教室

2017年7月のレッスンは

「スパイスからの3種のマクロビカレー」
「体験ワンデーレッスン」

また、不定期にてお届けしております
「手作り甘酒レッスン」も久しぶりの開催です♪

夏のお野菜たっぷりで
心も体も軽くなる♪マクロビ料理を楽しんでみませんか?

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マクロビトマトとナスのカレー29.6

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2017年7月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

7月は「スパイスから3種のマクロビカレー」

夏野菜をたっぷりと使って栄養満点!
スパイスからの本格カレーを3種作ります♪

ルウよりもヘルシーで低カロリー♪
おかずとスイーツも、エスニックに。
スパイスでも、ご自宅でも簡単に作れるレシピです。

今年の夏は、カレーも美容食として美味しく楽しんでみませんか?

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マクロビ手作り甘酒3種

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆7月マクロビスイーツ教室は
「手作り甘酒&甘酒スイーツレッスン」

甘酒は、実は夏にこそぴったりの飲み物♪

エネルギーと美容に嬉しい栄養を
消化の負担を少なくしっかりとることでできます。

しかも、手作りの生の甘酒は、ビタミンや酵素もそのまま♪

初心者さまも大歓迎です☆彡
お家で失敗なし♪キレイを磨く甘酒生活を初めてみませんか?

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マクロビ水無月〜29.4

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆6月マクロビスイーツ教室は
「夏のマクロビ和菓子レッスン」

暑くなってくるとおやつにも
つるんとした食感のお菓子が欲しくなりますね。

そんな時には、和菓子がぴったりです♪
葛餅やわらび餅を中心に、定番の大福も。

初心者さまも大歓迎です☆彡
おもてなしやお土産にも喜ばれる手作り和菓子を、気軽に楽しんでみませんか?

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マクロビ雑穀のリゾット29.5

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2017年6月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

6月は「スパイス&ハーブでダイエット料理」

そろそろ暑くなってきて、本格的にダイエットをしたい!

という方にオススメのお腹いっぱい食べられる
「マクロビのダイエット料理」を作ります♪

カロリー、油分、糖分は控えめでも、栄養は満点!
この夏は、美味しく無理なくダイエットを成功させてみませんか?

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