★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2019年3月レッスンと4月からの半年コース全日程ご案内〜

初心者様のためのヘルシーマクロビ料理教室

2019年3月のレッスンは、
やさしいのにお腹も心もいっぱいの
イタリアンと糖質控えめスイーツです。

「ボリューム満点♪マクロビイタリアン〜グルテンフリー」
「糖質控えめ♪マクロビスイーツ〜グルテンフリー」
「マクロビ体験ワンデーレッスン」

また、4月スタートの半年コースの受付も開始となりました。
お料理、スイーツともに基礎コースは初心者さまのためのクラスです。

体調を崩しやすい季節の変わり目ですね。
やさしいマクロビ料理で、心と体をおいしく調えてみませんか?

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マクロビ米粉ピザ2019.2

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2019年3,4月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

3,4月は「ボリュームたっぷり♪マクロビイタリアン」

全てグルテンフリーレシピで
天然酵母の米粉ピザ、米粉パスタも楽しみます。

お野菜や大豆製品を使ってヘルシーにやさしく。
でもボリュームも満点のイタリアンです。

心も体もいっぱいになる
やさしいマクロビイタリアンを気軽に楽しんでみませんか?

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初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆3月マクロビスイーツ教室は
「糖質控えめ♪マクロビ&グルテンフリーのお菓子」

3月は、糖質を控えめにした
マクロビ&グルテンフリーのお菓子です。

おから、きな粉、ナッツなどを使って
糖質を控えていますのでダイエット中の方にも。

お菓子なのに栄養もたっぷりです♪

マクロビが初めての方も
簡単&やさしいマクロビスイーツを気軽に楽しんでみませんか?

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味噌食べ比べ29.2

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2019年2月レッスンの全日程ご案内〜

初心者様のためのヘルシーマクロビ料理教室

2019年2月のレッスンは、
こだわり素材を使った味噌作りです。

「自然栽培♪こだわり玄米味噌づくり講座」
「マクロビ体験ワンデーレッスン」

「旬をいっぱい使いきる♪マクロビ根菜料理」
「バレンタインのマクロビチョコスイーツ〜グルテンフリー」
1月開催の2レッスンも追加開催となります。

2月ならではのやさしいお料理&味噌作りで
寒い季節を元気においしく過ごしてみませんか?

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マクロビオティック手作り味噌

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2019年2月ご案内〜

◆2月は「自然栽培♪こだわり玄米味噌づくり講座」

ご好評をいただき毎年恒例となっております
「マクロビ教室の味噌作り講座」
今年も開催させていただくこととなりました♪

原料は、無農薬、無化学肥料のものをご用意。

容器付き、ランチ付き、味噌食べ比べ試食付きで、
手ぶらで気軽にご参加いただけます。

初心者さまも安心の丁寧レッスンです☆彡
ぜひ、この機会においしい自家製味噌作りを体験してみませんか?

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