サラダライス&トマトスープでマクロビ料理教室開催♪

8月のマクロビオティック美人食料理教室
東京 新宿の隠れ家サロンにて
「アレンジ夏野菜料理」を開催しました!

8月にもなるとマンネリ気味の夏野菜料理。
ちょっとの一工夫で、もっと美味しく♪

メインの夏野菜のサラダライス。
食がすすむ~と好評いただきました☆彡

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おすすめグッズ~ハンドブレンダー~

♪おすすめグッズ ハンドブレンダー♪

色々でているキッチン家電の中でも、これは便利!
と活躍度大なのがハンドブレンダーです。

豆腐クリーム、ポタージュ作りに色々と使っています。

同じように滑らかに(細かく)する機械の定番は
「フードプロセッサー」があります。
でも、場所をとったり出し入れが面倒だったり。
洗いものも、大変ですよね。

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~綺麗に痩せる食事~マクロビはダイエットにぴったり♪

♪マクロビオティックで美人になる♪
ダイエットにはマクロビがぴったり♪のシリーズ

今回は
マクロビオティックは綺麗に痩せる♪
しかもリバウンドしづらいダイエット♪
というお話です。

ダイエットで起こる困ったこと。
極端に食事を抜いたり、偏った食事をした結果。。。
大切な筋肉も落ちてしまうことです。
このことが、リバウンドのもとになります。

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炭水化物を上手に食べるコツ☆彡~ダイエットにはマクロビ♪

♪マクロビオティックで美人になる♪
ダイエットにはマクロビがぴったり♪のシリーズ

今回は、上手に炭水化物をとるコツのお話です。

ダイエットには、カロリーだけが大事なのではありません。
食べたものが、余分に身体にたまらないような食べ方をする。
これがとても大事です。

最近では、炭水化物は太る、と敬遠される傾向もあります。

本当に炭水化物は太るのか?実は
「太りやすい炭水化物の食べ方」
「太りづらい炭水化物の食べ方」
があるんです。

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自然と食事バランスが整う!~ダイエットにはマクロビがピッタリ♪

♪マクロビオティックで美人になる♪

ダイエットにはマクロビがピッタリのシリーズ♪

ダイエットといっても、本当に大切なのは体重が何㎏か?
ではないですね。
「締まって美しい身体」であるかどうか、のほうが大事です。
メリハリBody、適度な筋肉、きゅっとラインの上がった小顔
これがいいですね、私も欲しいです☆

ダイエットには、バランスの良い食事が欠かせません。
バランスの良い食事を摂ることで目指すのは
「身体が自然に調う ⇒ 身体がしまってくる」です。

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