美容にいい油は沢山とってOK?~油と美人の関係~

♪マクロビで美人になる♪~油と美人の関係
~美容にいい油は沢山とってOK?~

お肌を美しく、いつまでも若く!
そのためには、油のとり方がとても大切です。
油についての基礎知識は、こちらから☆

今回は
「美容にいい」と言われる油
・油を飲む美容法は、効果がある?
・綺麗な美肌を保つために、油の適量は?
について触れていきたいと思います。

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よい油?悪い油?~油と美人の関係~

♪マクロビで美人になる♪
油と美人の関係~油の量と質をチェック!~

最近、「良質の油を飲む」
という美容法がありますね?
油は、体にいいのか?悪いのか?。。。

美人の要素として欠かせないのは
「潤ってきめ細かい肌」ですね。
更に「ボツボツなどの吹き出物」
がないことも必須です。

そのためには、お肌の素になる
(と言いますか、全てのもとになる)
血液の質を高めることが、大切になってきます。

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梅干し~美容効果が見逃せない♪

~マクロビ食材辞典 梅干し~

日本の伝統食品のひとつで
食卓には欠かせない「梅干し」

酸っぱくて美味しい、というだけでなく
その美容効果も見逃せません☆彡

梅は、中国が原産です。
梅干しは、漢方薬として使われていました。

日本でも平安時代には
「梅干しで病を治した」という記録があったり。

戦国時代には、保存食として。
傷の消毒や食中毒の予防にと、使われたそう。

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地粉~甘くて美味しい国産小麦粉

~マクロビオティック食材辞典~

★地粉★

マクロビの料理本やレシピをみると
「地粉」と書いてある時があると思います。

地粉とは?小麦粉との違いは?
と思われるかもしれませんが
「国産の小麦粉」のことです。
その土地(地元)で作られて製粉される
→「地 小麦粉」

粉物料理&スイーツ上手になる♪美味しい小麦粉です☆

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米飴~からだに優しい、味もやさしい甘味

マクロビ食材辞典 米飴

~体にやさしい米飴とは?~

マクロビのお料理には、白い砂糖は使いません。
白い砂糖の原料は
「サトウキビやサトウダイコン」
という自然のものです。
ですが。。。
精製度が高過ぎるため、不自然なものに。

体に急速に吸収され
大きなダメージを与えてしまいます。
また、極陰性の性質があるため体を冷やします。

⇒詳しくは「美肌食生活~砂糖の摂り方」で紹介しています。

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