ダイエット成功のコツを掴む！ダイエット講座開催のご案内☆彡

*☆彡マクロビオティック
～ダイエット講座～のご案内*☆彡

あっという間に夏も過ぎ。。。
体にはちょっと疲れが残りますよね。

クーラーや冷たい飲み物。
外は暑いから、と活動量が減る。
アイスを沢山食べちゃった!?

等々で、夏太りも気になる時期です。
そんな方にぴったり♪
マクロビオティックダイエット講座を開催致します☆

～綺麗に痩せる食事～マクロビはダイエットにぴったり♪

♪マクロビオティックで美人になる♪
ダイエットにはマクロビがぴったり♪のシリーズ

今回は
マクロビオティックは綺麗に痩せる♪
しかもリバウンドしづらいダイエット♪
というお話です。

ダイエットで起こる困ったこと。
極端に食事を抜いたり、偏った食事をした結果。。。
大切な筋肉も落ちてしまうことです。
このことが、リバウンドのもとになります。

♪マクロビオティックで美人になる♪
ダイエットにはマクロビがぴったり♪のシリーズ

今回は、上手に炭水化物をとるコツのお話です。

ダイエットには、カロリーだけが大事なのではありません。
食べたものが、余分に身体にたまらないような食べ方をする。
これがとても大事です。

最近では、炭水化物は太る、と敬遠される傾向もあります。

本当に炭水化物は太るのか？実は
「太りやすい炭水化物の食べ方」
「太りづらい炭水化物の食べ方」があるんです。

♪マクロビオティックで美人になる♪

ダイエットにはマクロビがピッタリのシリーズ♪

ダイエットといっても、本当に大切なのは体重が何㎏か？
ではないですね。
「締まって美しい身体」であるかどうか、のほうが大事です。
メリハリBody、適度な筋肉、きゅっとラインの上がった小顔
これがいいですね、私も欲しいです☆

ダイエットには、バランスの良い食事が欠かせません。
バランスの良い食事を摂ることで目指すのは
「身体が自然に調う　⇒　身体がしまってくる」です。

♪マクロビオティックで美人になる♪

ダイエットにはマクロビオティックがピッタリ♪のシリーズ

ダイエットのコツとして
代謝をあげる！ということもポイントのひとつですね♪

代謝を上げることで余分なものを溜めない。
効率よくエネルギーを使う。
ということが大切ですが、マクロビではこれも叶えられます。